सवाल-
मेरी उम्र 43 है. कई दिनों से मेरी हड्डियों में बहुत दर्द हो रहा है. कमजोरी महसूस होती है जिस के कारण मैं कहीं भी गिर जाती हूं. मुझे एक और समस्या है कि मेरे एक घुटने का जोड़ बारबार टूट जाता है. ऐसा क्यों हो रहा है और इस का समाधान क्या है?
जवाब-
हमारी हड्डियां कैल्सियम, फास्फोरस और प्रोटीन के अलावा कई प्रकार के मिनरल्स से बनी होती हैं. बढ़ती उम्र के साथ खानपान पर ध्यान देना बहुत जरूरी हो जाता है वरना हड्डियां कमजोर हो जाती हैं. गलत खानपान, बदलता लाइफस्टाइल, व्यायाम की कमी, शराब का अत्यधिक सेवन, शरीर में कैल्सियम, विटामिन डी और प्रोटीन की कमी आदि के कारण भी हड्डियां कमजोर पड़ने लगती हैं जिस के कारण इस प्रकार की समस्या होती हैं. आप ने जिन लक्षणों का जिक्र किया है उन से औस्टियोपोरोसिस की बीमारी का पता चलता है. औस्टियोपोरोसिस में हड्डियां इतनी कमजोर हो जाती हैं कि इस रोग से पीडि़त मरीज आसानी से गिर जाते हैं. ऐसी घटनाओं में, कूल्हे व जोड़ों की हड्डियों के टूटने की संभावना अधिक होती है. बीमारी से छुटकारा पाने के लिए जल्द से जल्द इलाज शुरू करें, खानपान सही रखें, शारीरिक रूप से सक्रिय रहें और हड्डियों की नियमित मालिश कराएं. बीमारी ज्यादा गंभीर होने पर हिप या नी रिप्लेसमैंट की जरूरत पड़ सकती है.
