बारिश के मौसम में वायरल इंफेक्शन या फ्लू जैसी बीमारियों का कहर बढ़ जाता है. इस मौसम में हेल्दी रहने के लिए सभी लोगों को सावधानियां बरतनी पड़ती है. खासकर गर्भवती महिलाओं को मानसून में स्पेशल केयर की जरूरत होती है. अगर आप प्रेग्नेंट हैं, तो प्रेग्नेंसी से जुड़ी कुछ अहम बातों का खास ख्याल रखकर मानसून का आनंद उठा सकती हैं.

इस बारें में पुणे की मदरहुड अस्पताल की वरिष्ठ सलाहकार प्रसूति एवं स्त्री रोग विशेषज्ञ डॉ. शालिनी विजय कहती है कि अन्य मौसम की तुलना में मानसून के दौरान संक्रमण का खतरा अधिक रहता है. इस मौसम में डेंगू और मलेरिया भी तेजी से फैलने लगता है, ऐसे में प्रेग्नेंसी के दौरान बीमार पड़ने से गर्भ में पल रहे बच्चे की सेहत पर भी सीधा असर पड़ सकता है. इसलिए मानसून के दौरान गर्भवती महिलाएं या जिसने बच्चे को जन्म दिया हो, उन्हें खुद की और नवजात की सेहत का ध्यान रखना काफी जरूरी हैं. कुछ विशेष सुझाव निम्न है,

डाइट पर रखे ध्यान

इस मौसम में बाकी मौसम की तरह सब्जियां नहीं मिलती, हरी साग-सब्जियां भले ही मिल जाय, लेकिन उसमे कई तरह के कीड़े या उनके अंडे हो सकते है,
अगर हरी पत्तेदार सब्जियां खाने का मन है, उन्हें ठीक तरीके से थोड़े गर्म पानी से धो लें,
गर्भवती महिलाओं को जंक फूड मानसून में अवॉयड करना चाहिए,
प्रेग्नेंसी में फल खाएं, लेकिन इसे अच्छी से धो लें,
बारिश में पानी फिल्टर या उबालकर ही पिएं, इसके अलावा घर में निकालकर फ्रेश फ्रूट्स के जूस पिएं, नींबू और नारियल पानी भी पी सकती है.

2. खतरा इन्फेक्शन का