"तेरी आँखों के सिवा दुनिया में रखा क्या हैं " 'इस तरह के ना जाने कितने गाने आपने जवानी में अपनी आँखों के लिए सुने होंगे या किसी के लिए गाये होंगे. लेकिन ढलती उम्र के साथ आपकी आँखों कि खूबसूरती भी मानो खोने लगती है.हमारी ऑंखें चेहरे की खूबसूरती में चार चाँद लगा देती हैं. लेकिन बढ़ती उम्र के साथ चेहरे की रंगत तो खोती ही है साथ में आँखों पर काले घेरे, झाई, आँखों का अंदर की तरफ जाना सभी के लिए आम बात है लेकिन कुछ लोग समय रहते अपने चेहरे व आँखों का ख्याल कर लेते है और कुछ लापरवाही करते हैं. आँखों के पास की स्किन हमारे चेहरे की स्किन से काफ़ी नाजुक होती है जिस कारण बढ़ती उम्र, तनाव, अच्छी नींद ना लेना,डाइट सही ना लेना, विटामिन सी की कमी होने का असर बहुत जल्दी हमारी आँखों पर दिखने लगता है. इस लेख में हम आपको कुछ ऐसे टिप्स बताने जा रहें हैं जिस के जरिए आप अपनी आँखों की खूबसूरती को लम्बे समय तक बरकरार रख सकते हैं और यह परेशानी कोई जेंडर देख कर नहीं होती इसलिए आप महिला हैं या पुरुष दोनों में से कोई भी इन टिप्स को फॉलो कर सकते हैं.

आहार पर दे ध्यान

40 की उम्र में अपनी आंखों के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए सबसे ज्यादा जरूरी है सही डाइट लेना. गाजर,आंवला, मछली, अड़े जैसे पर्दार्थ के साथ ओमेगा -3 फैटी एसिड, विटामिन सी और विटामिन ई से भरपूर पर्दार्थ अपनी डाइट में शामिल करें. इनसे आँखों की रौशनी भी बढ़ती है और साथ ही चेहरे और आँखों को झाई से भी बचाते हैं.