Sunscreen In Winter : सर्दियों में सनस्क्रीन का इस्तेमाल अकसर लोग नजरअंदाज कर देते हैं. ठंडी हवाओं की वजह से हमें धूप कम महसूस होती है और लोग सोचते हैं कि सर्दियों में सनस्क्रीन की जरूरत नहीं होती, लेकिन असल में ऐसा नहीं है.
सर्दियों में भी सूरज की यूवी किरणें आप की त्वचा पर असर डाल सकती हैं और आप को स्किन संबंधी कई समस्याएं हो सकती हैं. सचाई तो यह है कि सर्दियों में भी सनस्क्रीन का इस्तेमाल उतना ही महत्त्वपूर्ण है जितना गर्मियों में होता है.
सर्दियों में सूरज की रोशनी कम जरूर होती है, लेकिन यूवीए और यूवीबी किरणें लगातार हमारे संपर्क में रहती हैं. यूवीए किरणें त्वचा में गहराई तक जा कर त्वचा को नुकसान पहुंचा सकती हैं और त्वचा को झुर्रियों, झाइयों और एजिंग का कारण बना सकती हैं.
यूवीबी किरणें मुख्यत: गर्मियों में अधिक होती हैं, लेकिन सर्दियों में भी इन से पूरी तरह से बचाव नहीं होता.
कब करें सनस्क्रीन का प्रयोग
इस के साथसाथ सर्दियों में त्वचा की नमी कम हो जाती है और रूखापन बढ़ता है, जिस से त्वचा अधिक सेंसिटिव हो जाती है. ऐसे में यूवी किरणों के प्रभाव से त्वचा की नमी और भी कम हो सकती है, जिस से त्वचा में खुजली, जलन और सूजन जैसी समस्याएं हो सकती हैं. सनस्क्रीन त्वचा को प्रोटेक्टिव लेयर प्रदान करता है, जो त्वचा की नमी बनाए रखने में मदद करता है.
कुछ शोधों के अनुसार यूवी किरणों के अधिक संपर्क में आने से स्किन कैंसर का खतरा बढ़ सकता है. भले ही सर्दियों में सूर्य की रोशनी कम दिखती हो, परंतु यूवी किरणें अब भी आप की त्वचा पर असर डाल सकती हैं. नियमित सनस्क्रीन का उपयोग स्किन कैंसर जैसी गंभीर समस्याओं से बचाव में सहायक हो सकता है.
अगर आप सर्दियों में बर्फीले क्षेत्रों में यात्रा कर रहे हैं या ऐसे स्थान पर रहते हैं जहां बर्फबारी होती है, तो यह ध्यान रखें कि बर्फ यूवी किरणों को रिफ्लेक्ट करती है और उन का असर दोगुना हो जाता है. यह आप की त्वचा पर दोहरी मार कर सकती हैं, जिस से सनबर्न या अन्य त्वचा संबंधी समस्याएं हो सकती हैं. इसलिए बर्फीले स्थानों पर सनस्क्रीन लगाना अनिवार्य है.
सर्दियों में लोग अकसर सोचते हैं कि अगर वे घर में ही रह रहे हैं या अधिकतर समय औनलाइन काम कर रहे हैं तो उन्हें सनस्क्रीन की आवश्यकता नहीं है. लेकिन सचाई यह है कि खिड़कियों से आने वाली रोशनी और इलैक्ट्रौनिक उपकरणों की स्क्रीन से भी यूवी किरणें त्वचा पर असर डालती हैं. इसलिए घर में रहते हुए भी सनस्क्रीन लगाना आवश्यक है.
सनस्क्रीन का चुनाव
सर्दियों में सनस्क्रीन का चुनाव करते समय ध्यान रखें कि वह मॉइस्चराइजिंग बेस का हो. सर्दियों में त्वचा पहले से ही रूखी होती है. इसलिए एक ऐसा सनस्क्रीन चुनें जो आप की त्वचा को सुरक्षा के साथ नमी भी प्रदान करे. इस के अलावा एसपीएफ 30 या उस से अधिक का सनस्क्रीन प्रभावी साबित होता है. सनस्क्रीन को बाहर जाने से 15-20 मिनट पहले लगाएं और हर 2-3 घंटे में इसे फिर से लगाना भी न भूलें.
अगर आप मेकअप करती हैं, तो भी सनस्क्रीन का इस्तेमाल करना आवश्यक है. आजकल ऐसे मेकअप प्रॉडक्ट्स अवेलेबल हैं
जिन में एसपीएफ होता है, लेकिन फिर भी फाउंडेशन के नीचे एक अच्छे सनस्क्रीन का उपयोग करना अच्छा रहता है. इस से आप की त्वचा को यूवी किरणों से सुरक्षा मिलेगी और मेकअप भी अच्छे से टिकेगा.
इस के इलावा सनस्क्रीन के नियमित इस्तेमाल से आप की त्वचा स्वस्थ, खूबसूरत और जवान बनी रहती है. अगर आप चाहते हैं कि आप की त्वचा सर्दियों में भी सुरक्षित और खूबसूरत बनी रहे तो रूटीन में सनस्क्रीन का नियमित इस्तेमाल करना न भूलें.
