कई अध्ययनों में ये बात सामने आई है कि ग्रीन टी स्वास्थ्य के लिए काफी लाभकारी है. इसके रोजाना इस्तेमाल करने से शरीर की कई समस्याएं दूर होती हैं. वैसे सही स्‍वास्‍थ्‍य के लिए चाय पीने का समय और तरीका भी बहुत मायने रखता है.

tips to make green tea more healthier

ग्रीन टी से ज्यादा फायदा चाहते हैं तो बेहतर होगा आप इसकी बारीकियों को जानें, जैसे इसके लेने का समय. इस खबर में हम आपको बताएंगे कि इसे किस तरह से लें जिससे वो आपके लिए ज्यादा लाभकारी हो.

ग्रीन टी खरीदते वक्त ध्यान दें कि पैकिंग 6 महीनों से पुरानी ना हो. क्‍योंकि इसके फायदे आधे हो जाते हैं और कोशिश करें कि गर्म ग्रीन टी ही पिएं. ठंडी ग्रीन टी ज्‍यादा फायदा नहीं करती है.

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ग्रीन टी और हर्बल टी में पौलीफेनोलिक सब्‍सटेंस होते हैं जिन्‍हें कैचेचिन्‍स कहा जाता हैं, जो पाचन एंजाइम्‍स पेप्सिन को ब्रेकडाउन कर देते हैं और उन्‍हें भोजन को पचाने के लिए उत्‍तेजित करते हैं. इसके अलावा, ग्रीन टी में शरीर की विषाक्‍तता को दूर करने में भी काफी लाभकारी है. ग्रीन टी से घटाएं वजन, सप्लीमेंट्स को करें ना इसके अलावा, इसको पीने से वजन भी कम हो जाता है. अगर सीने में जलन होती है तो इसको पीने से आराम मिल जाता है.

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शरीर को ग्रीन टी पीने से काफी लाभ होता है. जब आप ग्रीन टी लें तो ध्‍यान में रखें कि आपको नेचुरल फौर्म ही हो और उसमें कम से कम प्रिजर्वेटिव मिले हों. आप चाहें तो इसकी खुली हुई पत्तियों को भी ले सकते हैं जो काफी फायदेमंद होती हैं.