फिल्म ‘बाजीगर’ से बॉलीवुड में कदम रखने वाली पतली और स्लीक बॉडी की धनी, ‘फिटनेस फ्रीक’ शिल्पा शेट्टी हमेशा से ही हेल्थ और फिटनेस पर ध्यान देती हैं. यही वजह है कि फिटनेस से जुड़ी किसी भी बात पर वह हमेशा आगे रहती हैं. उनकी हाइट अधिक होने की वजह से उनकी और अक्षय कुमार की जोड़ी काफी सराही गयी. वह खाना खूब खाती हैं, लेकिन वर्कआउट भी खूब करती हैं. दिन में एक घंटा समय वह अपने लिए अवश्य देती हैं, जिसमे मेडिटेशन खास होता है.

आई टी सी की फूड नेचुरल की ब्रांड अम्बेसेडर शिल्पा कहती हैं कि मुझे हर मौसम में वर्कआउट करना पसंद है. गर्मियों में मैं खासकर लिक्वीड ड्रिंक्स लेती हूं, जिसमें खासकर नारियल पानी, नीबू पानी, जूस, छास आदि है. जो नैचुरल है और घर पर आसानी से कम शक्कर के साथ बनाया जा सकता है. ये व्यक्ति को एनर्जी देती है और लोग इसे समझने भी लगे हैं.

गर्मियों में पसीने से शरीर से काफी मात्रा में पानी बाहर निकल जाता है, ऐसे में शरीर को हाइड्रेट करते रहना जरुरी है. इतना ही नहीं जो लोग एसी में काफी समय तक गर्मियों में रहते है, उन्हें भी अधिक से अधिक पानी पीना चाहिये.

शिल्पा को अपनी फिटनेस को बनाये रखने के लिए कोई प्रेशर नहीं रहता. काम का प्रेशर अधिक रहता है वह आगे बताती हैं कि काम के बावजूद भी मैं पूरी नीद लेती हूं, सही खाना खाती हूं, जिसमें तरल पदार्थ सही मात्रा में होना आवश्यक है वह केवल पानी नहीं, बल्कि किसी भी फॉर्म में लिक्वीड होना चाहिए.