आमतौर पर यह देखा गया है कि हाई हील पहनने वाली कई किशोरियों में असहनीय कमर दर्द के कई मामले सामने आते हैं.

ऊंची एडि़यों वाले सैंडलों से हर तीसरी युवती प्रभावित है और इन में से कई युवतियां तो स्थायी रूप से और्थपैडिक समस्याओं का भी शिकार हो जाती हैं. लेकिन दुखद यह कि उन्हें इस का एहसास काफी नुकसान झेलने के बाद होता है. लिहाजा, यह गलत धारणा है कि हाई हील सैंडल आप में आत्मविश्वास जगाते हैं और आप को अधिक आकर्षक बनाते हैं.

जब आप हाई हील पहनती हैं तो आप की कमर और नितंबों पर जबरदस्त दबाव पड़ता है, जो आप की रीढ़ के लिए काफी नुकसानदेह होता है.

ऐसे में कुछ महत्त्वपूर्ण बिंदुओं की जानकारी जरूरी है:

- जितनी ऊंची एडि़यों के सैंडल पहनेंगी उतना ही आप की कमर पर दबाव ज्यादा पड़ेगा. यह प्रमाणित हो चुका है कि 3 इंच ऊंची एडि़यों से 76%, 2 इंच से 57% और 1 इंच से 22% दबाव आप की एडि़यों की हडिड्यों पर पड़ता है.

- हाई हील के कारण नितंबों, कंधों, कमर और रीढ की अवस्था बिगड़ जाती है.

- यदि आप का वजन अधिक है, तो हाई हील आप का संतुलन भी बिगाड़ सकती है और आप के चोटिल होने की संभावना बढ़ा देती है.

- पैरों के अंगूठों से पहले के हिस्सों में हाई हील के कारण दर्द बढ़ जाता है.

- फीते और पंप स्टाइल ऊंची एड़ी के सैंडल पहनने से एडि़यों के पिछले हिस्से की हड्डी बढ़ सकती है.

- आगे की ओर से बेतरतीब या असहज लगने वाले हाई हील सैंडल पैरों में जकड़न पैदा करते हैं.