Summer Special: एवोकैडो Oil से मिलते हैं स्किन को कई फायदे

नैचुरल चीजें ही हमारी सभी परेशानियों का एक हल हैं, फिर चाहें वो त्वचा संबंधी परेशानी हो या सेहत से जुड़ी हुई या फिर कुछ और. नेचर इन सब चीजों का एक ही सॉल्यूशन है.इस वजह से आज हम आपके लिए एवोकैडो ऑयल से त्वचा को होने वाले कुछ कमाल के फायदे लेकर आए हैं. एवोकैडो डायबिटीज और शुगर में लाभदायक होता है, वहीं इसका तेल खाने के पोषण में वृद्धि करता है. लेकिन आपको जानकर हैरानी होगी कि जितना फायदेमंद यह तेल सेहत के लिए है, सुंदरता बढ़ाने में इसका तेल उतना ही गुणकारी होता है. आइए जानते हैं की अपनी ब्यूटी किट में क्यों शामिल करना चाहिए यह तेल .

गुणों का खजाना है एवोकैडो

एवोकैडो बहुत पौष्टिक होते हैं और इसमें विभिन्न प्रकार के पोषक तत्व होते हैं जैसे  विटामिन K , फोलेट ,विटामिन सी , पोटेशियम ,विटामिन बी 5 ,विटामिन बी 6, विटामिन ई. एवोकैडो ऑयल न्यूट्रिएंट्स से भरपूर होता है. यह एंटीऑक्सीडेंट होता है, इसमें जरूरी फैटी एसिड्स होते हैं, मिनरल्स होते हैं और विटामिन्स होते हैं. इस ऑयल को स्किन पर डायरेक्ट अप्लाई करने या अन्य ब्यूटी प्रोडक्ट्स के साथ डायल्यूट करके इसका इस्तेमाल कर सकते हैं. एवोकैडो ऑयल प्राकृतिक सनब्लॉक की तरह काम करता है. सुबह नहाने के बाद आप इसे पूरी बॉडी पर सकती हैं. साथ ही रात को सोने से पहले भी इसे मॉइश्चराइजर या नाइट क्रीम की जगह इस्तेमाल कर सकती हैं. यह त्वचा को नम और सॉफ्ट बनाए रखने में मददगार है.

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एंटी एजिंग गुण

जैसे जैसे उम्र बढ़ती है , हमे कई त्वचा की समस्याओं का सामना करना पड़ता है . जैसे की ड्राई स्किन , झुर्रियां , मुंहासे , कोलेजन का न बनना आदि . एवोकैडो तेल में मौजूद पोषक तत्व त्वचा को नमी देते हैं, झुर्रियों को रोकते हैं, कोलेजन के बनने को बढ़ावा देते हैं व साथ ही सूजन को रोकते हैं. ये सभी लाभ त्वचा को लंबे समय तक जवां बनाए रखते हैं.

फ्री रेडिकल्स से लड़ता है

फ्री रेडिकल्स न केवल बीमारी में योगदान करते हैं, बल्कि वे एज स्पॉट्स , झुर्रियां और स्किन कैंसर जैसी अधिक गंभीर बीमारियों सहित कई प्रकार के अवांछित त्वचा परिवर्तनों को भी बढ़ाते हैं. पोषक तत्वों और एंटीऑक्सीडेंट की मात्रा से भरपूर, एवोकैडो तेल फ्री रेडिकल्स से होने वाले नुकसान से लड़ने में मदद करता है.

सनबर्न को शांत करने में करता है मदद

क्योंकि एवोकैडो तेल विटामिन ई, बीटा-कैरोटीन, विटामिन डी, प्रोटीन, लेसिथिन और फैटी एसिड से भरपूर होता है, इसलिए यह त्वचा को शांत करने और सनबर्न के नकारात्मक प्रभावों को कम करने में मदद करता है . एवोकैडो तेल में पॉलीहाइड्रोक्सिलेटेड फैटी अल्कोहल होते हैं जो यू.वी.ए और यू.वी.बी किरणों से होने वाले नुकसान को रोकते हैं और उनका इलाज करते हैं. एवोकैडो तेल से भरपूर सनस्क्रीन लगाएं या जब आप धूप में रहने के बाद अंदर आते हैं तो शुद्ध एवोकैडो तेल लगाएं.

सूजन और त्वचा की जलन कम करने में ता है काम

एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन के गुणों से भरपूर एवोकैडो एक्जिमा और सोरायसिस से जुड़ी रूखी, खुरदरी और परतदार त्वचा को ठीक करने में मदद करता है . धूप और प्रदूषण के प्रभाव की वजह से अक्सर त्वचा में जलन होती है . इसको दूर करने के लिए एवोकैडो तेल का उपयोग फायदेमंद हो सकता है.

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उत्कृष्ट मॉइश्चराइजेशन गुण जो मुँहासे की रोकथाम में करते है भी मदद

त्वचा की सबसे बाहरी परत, जिसे एपिडर्मिस के नाम से जाना जाता है, एवोकैडो तेल में मौजूद पोषक तत्वों को आसानी से अब्जॉर्ब कर लेती है, जो नई त्वचा बनाने में भी मदद करती है. इसमें मौजूद फाइट स्टेरोल्स और ओलिक एसिड त्वचा को गहराई से मॉइस्चराइज करके दूसरी परत तक पहुंचाता है . यह संवेदनशील और बेहद रूखी त्वचा वाले लोगों के लिए भी उपयुक्त है. एवोकैडो तेल में लिनोलिक एसिड होता है जो मुंहासे होने से  रोकता है. यह रोम छिद्रों को बंद किए बिना भी त्वचा को हाइड्रेट रखता है जो मुहांसों के खतरे को कम करता है.

अगर आपको त्वचा में खुजली, पैचेज, ड्राईनेस जैसी दिक्कतें हो रही हों तो एवोकैडो ऑयल जरूर लगाएं. इससे आपको इन परेशानियों से जल्द राहत मिलेगी. साथ ही अल्ट्रा वॉयलट किरणों से बचने के लिए भी आप इस तेल को अप्लाई कर सकते हैं.

सिर्फ खूबसूरती ही नही हेल्थ के लिए भी फायदेमंद है एवोकाडो

बिजी लाइफस्टाइल में हम हर वक्त अपनी हेल्थ को कैसे ठीक रखें, इसके बारे में सोचते हैं. जिसके लिए हम फ्रूट्स को सभी चीजों में बेहतर समझते हैं. पर क्या आप एवोकाडो के बारे में जानते हैं. एवोकाडो एक ऐसा फ्रूट है, जिसमें फैटी एसिड तो बहुत ज्यादा मात्रा में पाया जाता है, लेकिन इसमें कोलेस्ट्रौल का लेवल कम होता है. जो कम हेल्दी लोगों को वजन बढ़ाने में मदद करता है. पर क्या आप एवोकाडो के हेल्थ को लेकर दूसरे फायदों के बारे में जानते हैं…

खाना डाइजेस्ट करने में मदद करता है एवोकाडो

ऐसा माना जाता है कि एवोकैडो इंटेस्टाइन के कार्यों को सरल बनाता है, जिससे खाना आसानी से पच जाता है. इसमें घुलनशील और अघुलनशील फाइबर मौजूद होते हैं जो पाचन तंत्र की क्रिया को बेहतर बनाते हैं. इससे किसी को भी डायरिया और कब्ज की शिकायत नहीं होती है और हेल्थ भी ठीक रहती है.

मुंह के कैंसर से बचाता है एवोकाडो

अगर आपको सांसों की बदबू को दूर भागना है तो एवोकैडो खाइए इसे खाने से सांसों की बदबू दूर करने में मदद मिलती है, जो कि आमतौर पर खाना सही तरीके से न पचने और पेट गड़बड़ होने के कारण होता है. एवोकैडो में मौजूद एंटीबैक्टीरियल और एंटीऔक्सीडेंट फ्लेनौयड मुंह के बैक्टीरिया को मारने में सहायक होता है. साथ ही यह इसके अलावा एवोकैडो मुंह के कैंसर से भी हमें बचाता है.

स्किन और बालों के लिए असरदार है एवोकाडो

बौडी में बालों और स्किन का स्वस्थ होना बहुत जरुरी होता है. एवोकैडो पोषक तत्वों से युक्त होता है जो स्किन को स्वस्थ बनाने में मदद करता है. यह ड्राई और डैमेज स्किन को हटाकर स्किन को सौफ्ट बनाता है. एवोकैडो में विटामिन और पोषक तत्व मौजूद होने के कारण कौस्मेटिक प्रौडक्टस में इस्तेमाल किया जाता है, जिससे स्किन पर निखार आता है.

लीवर के लिए भी फायदेमंद है एवोकाडो

एवोकाडो से आंखों को हेल्दी रखने में मदद मिलती है. इसमें ल्यूटिन और जियाजैन्थीन नामक कैरोटीनौयड मौजूद होते हैं जो आंखों को मोतियाबिंद और उम्र बढ़ने के साथ होने वाली आंखों की बीमारियों से बचाते हैं.

हार्ट प्रौब्लम से दूर रखने में उपयोगी है एवोकैडो

एवोकाडो हार्ट को हेल्दी रखने में भी काफी उपयोगी है. एवोकाडो में बीटा-सिटोस्टीरौल पाया जाता है, जो कोलेस्ट्रौल के लेवल को कम कर हार्ट को रोगों से दूर रखता है. रिसर्च में पाया गया है कि नियमित एवोकैडो खाने से एचडीएल कोलेस्ट्रौल के एंटीएथेरोजेनिक गुण बढ़ते हैं जो हार्ट को एथेरोस्क्लेरोसिस से दूर रखता है.

वजन घटाने में फायदेमंद है एवोकाडो 

एवोकाडो फल बौडी को पोषण देता है, साथ ही वजन को कंट्रोल रखने में भी मदद करता है. इसलिए अगर आप वजन कम करने के लिए कोई डाइट प्लान बना रहे हैं तो आपको अपने खाने में इसे जरूर खाना  चाहिए.

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