ब्रा की सही फिटिंग रखे बीमारियों से दूर

हर महिला का फिगर तथा कपड़े पहनने का अंदाज़ अलग होता है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि साइज में यह छोटी सी दिखने वाली चीज अगर सही फिटिंग कि नहीं हो तो कितनी नुकसानदायक हो सकती है. ब्रा केवल एक इनरवियर नहीं है बल्कि यह आपको समाज में कॉन्फिडेंटली स्टैंड होने में मदद करती है. 1 मिनट बिना ब्रा के इमेजिन करके देखें, तो ही मन में झिझक होगी. इसलिए महिलाओं के अपने ब्रेस्ट साइज से छोटी या बहुत ज्यादा बड़ी ब्रा पहनने से  ना सिर्फ शरीर बेडॉल दिखता है बल्कि हेल्थ को भी बहुत नुकसान पहुंचता है.

1. प्रॉब्लम कैसी-कैसी

सर्वेक्षण बताता है कि 70 से 80 प्रतिशत महिलाएं गलत साइज की ब्रा पहनने के कारण गंभीर बीमारियों की चपेट में आ जाती हैं. क्योंकि गलत ब्रा पहनने से सिर्फ पीठ या गर्दन दर्द नहीं बल्कि ब्रेस्ट कैंसर, हार्टबर्न, पाचन संबंधी समस्या, स्किन रैशेज और सिर दर्द की समस्याएं भी हो जाती है.

2. फीडिंग मदर

फीडिंग मदर अक्सर बच्चे को फीड करााने के चक्कर में छोटे साइज की ब्रा पहन लेती हैं. जो चेस्ट पर दबाव का कारण होती है  और हेवी ब्रेस्ट के ग्रैविटी के कारण महिलाएं झुक जाती हैं. यह झुकाव रीढ़ की हड्डी पर दवाब बनाता है और  पीठ में दर्द होने लगता है.

3. गर्दन में दर्द होना

कंधे और गर्दन मे दर्द होने का कारण है टाइट ब्रा और उसके स्टैप्स . इसलिए हमेशा अपने ब्रेस्ट के साइज के अनुसार ही ब्रा का चुनाव करें.

4. ब्लॉकिंग ऑफ लिम्फ नोड्स

टाइट ब्रा के कारण आपके लिंफेटिक वेसल्स पर दबाव पड़ता है यह साइज में बहुत पतली होती हैं इसकी वजह से लिम्फ वॉल्व्स और वेसेल्स ब्लॉक हो जाती हैं.

5. स्किन डिसीसेस

कहीं आपके ब्रेस्ट के आसपास फोड़े फुंसियां यार ऐसे तो नहीं क्या आप जानते हैं कि अत्याधिक ढीली या टाइट ब्रा पहनने की वजह से भी यह सब समस्याएं जन्म ले लेती हैं.  इसके कारण आपको फंगल इंफेक्शन का खतरा भी हो सकता है.

6. ब्रेस्‍ट का कैंसर

आजकल महिलाओं में ब्रेस्ट कैंसर ज्यादा ही हो रहा है. अत्याधिक कसी ब्रा पहने से ब्लड सरकुलेशन रुक जाता है और ब्रेस्‍ट कैंसर का कारण बनता है. इसके अलावा ब्रेस्ट लिगामेंट डैमेज होने का खतरा भी बढ़ जाता है.

7. घुटन होना

कुछ महिलाएं सांस लेने की समस्या की भी शिकार होती हैं उसका एक कारण गलत साइज की ब्रा है. जिससे घुटन महसूस हो सकती है और शरीर में रक्त प्रवाह कम हो सकता है.

8. कहीं सिरदर्द तो नहीं

एक खराब फिटिंग वाली ब्रा आपकी गर्दन और बैक की मासपेशियों को कभी सपोर्ट नहीं करती. जिससे कंधे का दर्द बढ़ता है और इसका सीधा असर आपके सिर पर होता है.

हेल्थ के लिए खतरनाक हो सकती हैं ये इनरवियर मिस्टेक्स

फैंसी ब्रा, लेस वाली पैंटी देख कौन महिला अट्रैक्ट नहीं होगी, क्योंकि आज महिलाएं सिर्फ अपनी आउटर पर्सनैलिटी को ही नहीं निखारती, बल्कि इनर पर्सनैलिटी पर भी खास ध्यान देती हैं. दें भी क्यों न, क्योंकि लौंजरी न सिर्फ कौन्फिडैंस बढ़ाती है, बल्कि आउटफिट्स की रौनक को भी बढ़ाने का काम करती है. मगर कई बार महिलाएं लौंजरी के स्टाइल को देख कर या फिर सस्ते के चक्कर में कुछ भी खरीद लेती हैं, जिसे पहन न तो खुद को फ्री फील करती हैं और न ही हैल्थ के लिहाज से वह सही होता है. पर आज हम आपको लेडिज कौमन मिस्टेक्स के बारे में बताएंगे, जो आपकी हेल्थ पर भी असर डालती है.

1. शेपवियर पहनने में गलती

कुछ महिलाएं देखा-देखी परफैक्ट लुक पाने के लिए शेपवियर का छोटा साइज खरीद लेती हैं, जो बौडी को नुकसान पहुंचाता है, क्योंकि हम जब भी ज्यादा टाइट अंडरगारमैंट्स पहनते हैं, तो ब्लड ठीक ढंग से फ्लो नहीं हो पाता, जो धीरे-धीरे हमें बीमार ही करता है. इसलिए हमेशा अपने साइज का शेपवियर ही पहनें.

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2. ब्रा उतारने की आदत

अकसर महिलाएं जब घर पर होती हैं तो खुद को रिलैक्स फील कराने के लिए ब्रा को उतारना ही बेहतर समझती हैं, जबकि ऐसा करने से ब्रैस्ट धीरे-धीरे अपना आकार खोने लगती है, जो शेप को बिगाड़ने का काम करती है. ऐसे में ब्रा को उतारने से बेहतर है कि आप स्पोर्ट्स ब्रा पहनें, जो हलकी होने के साथ-साथ आप को कंफर्ट भी देगी और फिगर भी खराब नहीं होगी.

3. ब्रा साइज चुनने में मिस्टेक

कुछ महिलाएं सोचती हैं कि अगर वे छोटे साइज की ब्रा पहनेंगी तो उनकी ब्रैस्ट ज्यादा उभरी हुई दिखाई देगी, जबकि इस से ब्लड फ्लो ठीक से नहीं होता. ऐसे ही बड़े साइज की ब्रा पहनने से न तो फिटिंग सही आती है और साथ ही इससे बैक पेन की भी प्रौब्लम हो जाती है. इसलिए अगर आप अपनी ब्रैस्ट को बड़ा दिखाना चाहती हैं, तो पुशअप या पैडेड ब्रा यूज करें.

4. घटिया फैब्रिक का चयन

अधिकांश महिलाओं को सिर्फ स्टाइल देख कर ही ब्रा खरीदने की आदत होती है, जबकि उस के मैटीरियल का भी ध्यान रखना जरूरी है. खराब मैटीरियल के गारमैंट्स शरीर पर रैशेज, ऐलर्जी जैसी प्रौब्लम खड़ी कर सकते हैं. बैस्ट औप्शन यही होगा कि आप 80% कौटन और 20% ऐलास्टेन फैब्रिक के कपड़े पहनें, क्योंकि ये ज्यादा आरामदायक होने के साथसाथ जल्दी फटते भी नहीं हैं.

5. थौंग्स से स्किन इरीटेशन

बहुत सारी महिलाएं छोटी पैंटी पहनना पसंद करती हैं, क्योंकि वह अच्छा लुक देने के साथ-साथ कपड़ों में से दिखती भी नहीं है, जबकि वे इस बात से अनजान रहती हैं कि अधिकांश थौंग्स सिंथैटिक की बनी होते हैं, जिस से सैंसिटिव स्किन में इरीटेशन पैदा होने से बैक्टीरिया आसानी से पनप जाता है.

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6. मैचिंग इग्नोर

हमारे अंडरगारमैंट्स कौन देखने वाला है, यह सोच कर महिलाएं किसी भी कलर का अंडरगारमैंट पहन लेती हैं, जो उन्हें भद्दा लुक देने का काम करता है. अगर आप खुद को एलिगैंट लुक देना चाहती हैं, तो ब्रा व पैंटी मैंचिंग ही पहनें या फिर मिलता-जुलता कलर ट्राई करें.

7. बौडी टाइप इग्नोर

बिना अपने बौडी टाइप को देखे अकसर महिलाएं अंडरगारमैंट्स खरीद लेती हैं, जो उन्हें कंफर्ट फील नहीं कराते. आप ऐसा न करें, बल्कि अपनी बौडी शेप को ध्यान में रखें. जैसे अगर आप की पीयर बौडी शेप है यानी आप का हिप एरिया बस्ट एरिया से बड़ा है, तो आप सिंपल शौर्ट्स या लेस शौर्ट्स पहनें. अगर आप का कर्व बौडी शेप है, तो आप हाई राइज पैंटी पहनें, जो आप को परफैक्ट लुक देगी व कंफर्ट फील कराएगी.

8. सस्ते का लालच

कई बार महिलाएं अट्रैक्टिव स्टाइल्स को सस्ते दाम में देख कर तुरंत कई ब्रा व पैंटी खरीद लेती हैं. ऐसा करना ठीक नहीं, क्योंकि ये आप की स्किन को नुकसान ही पहुंचाने का काम करेंगी. इसलिए लालच मेंन फंसें.

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9. रैग्युलर चेंज की आदत नहीं

अधिकांश महिलाओं को डेली अंडरगारमैंट्स बदलने की आदत नहीं होती. वे एक ही अंडरगारमैंट को 2-2, 3-3 दिन पहने रहती हैं, जिस से न सिर्फ उन के शरीर से दुर्गंध आती है, बल्कि उन्हें इन्फैक्शन होने का भी डर बना रहता है. इसलिए आप अपने पास 5-6 अंडरगारमैंट्स जरूर रखें, ताकि रोज चेंज कर सकें. गरमियों में तो दिन में 2 बार इन्हें जरूर बदलें.

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