आजकल हर जगह धूल मिट्टी हो गई है, जिसका असर हमारी हेल्थ पर पड़ता है. लेकिन धूल और धूएं के डर से औफिस जाने वाले बड़े और स्कूल जाने वाले बच्चे घर से निकलना तो बंद नही कर सकते. धूल और धूएं से कईं बिमारियां होती हैं जैसे छींक आना, नाक बहना, आंखों से पानी आना और आंखों का लाल होना, कोल्ड-कफ और सांस लेने में परेशानी महसूस होना. ये ऐसी एलर्जी है जिससे बचना बहुत ही मुश्किल हो जाता है. मास्क लगाने के बाद भी कई बार माइक्रो पार्टिकल्स नाक या मुंह के जरिये बौडी के अंदर चले जाते हैं. वहीं इस बिमारी के लिए हम डौक्टर के पास जाना ज्यादातर जरूरी नही समझते, लेकिन आज हम आपको कुछ ऐसे होममेड टिप्स बताएंगे जिससे आपको डौक्टर के पास भी नहीं जाना पड़ेगा और डस्ट एलर्जी से भी छुटकारा मिल जाएगा. तो आइए जानते हैं डस्ट एलर्जी के लिए होममेड टिप्स…
एलर्जी के लिए इफेक्टिव है हनी
हनी में वो गुण होता है जो न केवल एलर्जी को खत्म करता है बल्कि आपको जुकाम और छींक से भी राहत पहुंचाता है. साथ ही यह आपके गले में होने वाले खराश और सांस लेने वाली नली में आई सूजन को भी सही करता है. ये ल्युब्रिकेंट की तरह खराश और खांसी को सही करने का काम करता है. जब भी आपको ऐसा लगे कि आपको डस्ट एलर्जी हो रही तो आप एक चम्मच हनी पी लें. इसके बाद कुल्ला करें लेंकिन पानी न पीएं.
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प्रोबायोटिक्स यानी दही या दही से बनी चीजें खाएं
एलर्जी प्रतिरक्षा प्रणाली में असंतुलन के कारण होती है. इसके लिए जरूरी है कि अच्छे बैक्टिरया को पैदा किया जाए जो कि आंत में होते हैं. इसके लिए प्रोबायोटिक्स बेस्ट होते हैं, ये एलर्जी को ठीक करने का काम करते हैं. आंत के बैक्टीरिया को बढ़ावा देने के लिए दही या दही से बनी चीजें लें क्योंकि इनमें प्रोबायोटिक्स होते हैं.
खांसी की प्रौब्लम के लिए बेस्ट है सेब का सिरका
एक गिलास पानी में 1 चम्मच एप्पल साइडर सिरका मिलाएं और दिन में तीन बार इसका सेवन करें. यह पेय कफ यानी बलगम के बनने की प्रक्रिया को तेजी से धीमा करता है और लसीका प्रणाली को साफ करता है.
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भाप यानी स्टीम जरूर लें
भाप लेना धूल एलर्जी के इलाज सबसे कारगर और अचूक तरीका है. कम से कम 10 मिनट के लिए भाप लें ये आपके नाक से लेकर फेफड़े तक काम करता है. इससे कंजेशन खत्म होता है और खुल कर सांस लिया जा सकता है.
विटामिन सी नाक की ब्लौकेज को कम करने में है मददगार
जिद्दी डस्ट एलर्जी से राहत पाने के लिए यह सबसे सरल और आसान तरीका है आप विटामिन सी का इंटेक बढ़ा दें. खट्टे फल जैसे संतरे और मीठे नीबू के फल विटामिन सी से भरपूर होते हैं और ये सफेद रक्त कोशिकाओं द्वारा होने वाले हिस्टामाइन के स्राव को रोकते जिससे शरीर में ब्लौकेज बढ़ती है. विटामिन सी नाक के स्राव और ब्लौकेज को भी कम करता है.
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