यह एक लंबा समय रहा है कि हम कोविड 19 जैसी महामारी के साथ रह रहे हैं, और हमारे राष्ट्र और प्रिय लोगों की स्थिति के साथ बुरे से बदतर होता देख , दुखी , तनावग्रस्त और उदास महसूस करना सामान्य है. ये समय आसान नहीं हैं, और ऐसे में खुद को यह विश्वास दिलाना की एक दिन सब बेहतर हो जाएगा , बहुत मुश्किल है. अगर आप भी तनाव महसूस कर रहे हैं और बेचैनी को झेलना मुश्किल हो रहा है, तो आप भी अपने मन को शांत करने के लिए एसेंशियल ऑयल की मदद ले सकते हैं.
स्ट्रेस दूर करने में काम आते हैं ये एसेंशियल ऑयल :
तनाव से भरा दिमाग़ शायद आजकल देशभर में एक आम बात हो गई है. कोरोना वायरस की महामारी से आज पूरी दुनिया जूझ रही है. ऐसे में हम आशा करते हैं कि सभी इस आपदा से मज़बूती से लड़ेंगे. आप जानते हैं कि तनाव, उदासी और डिप्रेशन आपके हार्मोन पर बहुत बुरा प्रभाव डाल सकते हैं और शारीरिक बीमारी और मानसिक बीमारी का कारण बन सकते हैं. ऐसे में खुद को शांत करने के लिए एसेंशियल ऑयल का उपयोग करना चाहिए. अपने आप को आराम देने के लिए आप इन तेलों को अलग-अलग तरीकों से उपयोग में ला सकते हैं , जैसे कि इसे अपने नहाने के पानी में उपयोग कर सकते हैं , या अपने पैरों पर लगा सकते हैं , या अपने कमरे में छिड़क सकते हैं. हमने उन तेलों की एक सूची तैयार की है , जिनका आपको इस समय में उपयोग करना चाहिए:
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1. चंदन का तेल
आपको तनाव से मुक्त करने के लिए सबसे अच्छा तेल चंदन का तेल है. आप इसे एक डिफ्यूज़र या अपने नहाने के पानी में डाल सकते हैं या हर दिन इत्र के रूप में उपयोग कर सकते हैं और यह निश्चित रूप से यह आपको तनाव मुक्त कर देगा. यही कारण है कि लोग चंदन का उपयोग तिलक के रूप में करते हैं क्योंकि यह आपके दिमाग को तुरंत ठंडा कर देता है.
2. जैस्मीन ऑयल
एक अन्य तेल जो तनाव और डिप्रेशन से निपटने में बहुत मदद करता है, वह है जैस्मिन ऑयल. यह तेल शादियों और मंदिरों में बहुत उपयोग किया जाता है क्योंकि यह तेल आपको तुरंत शांत करता है और आपकी मसल्स को आराम देता है.
3. रोज़ ऑयल
चिंता का इलाज करने के लिए एक और अद्भुत तेल है , वो है रोज़ ऑयल या गुलाब का तेल है. इस तेल का आप अपने नहाने के पानी में या इत्र के रूप में प्रयोग करें.
4. लैवेंडर ऑयल
हम सभी कोरोना वायरस के बढ़ते मामलों को देख वास्तव में चिंतित हैं. वायरस से जुड़ी हर रोज़ आ रही ख़बरें हम सभी को काफी तनाव दे रही हैं जिससे रात में नींद आने में भी तकलीफ होती है , इसलिए नींद आने में मदद करने के लिए आप लैवेंडर ऑयल का उपयोग करें. यह तेल एक एंटी-स्ट्रेस और एंटी-वायरल तेल है जो आपको सोने में मदद करता है. आप अपने मन को शांत करने के लिए इसे डिफ्यूज़र या अपने नहाने के पानी में इस्तेमाल कर सकते हैं. या फिर आप इसकी कुछ बूंदें लें और अपने पैरों के तलवों और हथेली पर मलें जिससे आपको सोने में सहायता मिलेगी.
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5. इलंग इलंग ऑयल
अपने घर के बुजुर्गों की देखभाल करना महत्वपूर्ण है. उनके पास कई ऐसी समस्या होती है जिन्हे वे किसी से नहीं बताते. उनकी चिंता और डिप्रेशन को दूर करने में , उनकी मदद करने के लिए इलंग इलंग ऑयल का उपयोग करें. नहाने के बाद इसे उनके बालों पर लगाएं, या आप उनके पैरों को इलंग इलंग के पानी में भिगो सकते हैं या वे इसे हर दिन इत्र के रूप में भी इस्तेमाल कर सकते हैं.
तनाव इंसान की सेहत को किस हद तक बिगाड़ सकता है, यह बात किसी से छुपी नहीं है. स्ट्रेस से शरीर की सुंदरता को भी नुकसान पहुंचता है. यही वजह है कि सेहत सौंदर्य और खुशी के लिए तनाव दूर किया जाना बेहद जरूरी होता है. तो यह कुछ एसेंशनल ऑयल है जो जरूर आपको तनाव से मुक्त कर देंगे और आप फिर से अच्छा महसूस करेंगे.