इस साल 20 जून को फादर्स डे मनाया गया और हरेक बच्चा, चाहे छोटा हो या बड़ा, अपने पिता के आभार, प्रेम और सम्मान की भावना से भरा महसूस किया है. भले ही बच्चे हर दिन इसी तरह की भावना का अहसास कर सकते हैं, लेकिन फादर्स डे उन्हें अपनी उन भावनाओं को जाहिर करने का मौका देता है जो वे अपने पिता के बारे में अभिव्यक्त करना चाहते हैं और पितृत्व की भावना का जश्न मनाना चाहते हैं. पिता भी अपने बच्चों को उतना ही प्यार करते हैं जितना कि मां अपने बच्चों को पालन-पोषण में करती है और यही वजह है कि उन्हें कुछ भी मांगनने की जरूरत महसूस नहीं होती. वे मांगने से पहले ही अपने बच्चों की सभी इच्छाएं पूरी कर देते हैं. हालांकि हम अक्सर यह भूल जाते हैं कि जिस तरह से हम बढ़ रहे हैं, उसी तरह हमारे माता-पिता भी बढ़ रहे और बूढ़े हो रहे होते हैं.
सामान्य तौर पर, पिता अपनी समस्याओं को लेकर इतने ज्यादा चिंतित नहीं होते हैं, चाहे वह अपने काम से जुड़ी हो या स्वास्थ्य से. अक्सर ऐसा होता है कि वे परिवार में किसी के सामने अपनी समस्याओं को नहीं उठाते हैं और चुपचाप समस्याओं का सामना करते रहते हैं. लेकिन जैसे ही उनकी उम्र बढ़ती है, उनके स्वास्थ्य का खास खयाल रखे जाने की भी जरूरत होती है. इसलिए, यह उनके बच्चों की जिम्मेदारी है कि वे अपने डैड को स्वस्थ और खुश बनाए रखने में मदद करें.
इन पांच तरीकों से अपने पिता का अच्छा स्वास्थ्य और खुशियां सुनिश्चित करेंः ये तरीके बता रहे हैं, स्टार इमेजिंग एंड पैथ लैब्स के निदेशक समीर भाटी.
1. नियमित आधार पर उनके टेस्ट कराएं
जब हमारी उम्र बढ़ती है तो शरीर में बदलाने आने लगते हैं. शरीर कमजोर होने लगता है और उम्र के साथ कार्य करने की क्षमता घट जाती है. इस उम्र में नियमित तौर पर टेस्ट कराना बेहद जरूरी है क्योंकि बुढ़ापे में काॅलेस्टेराॅल, मधुमेह, दिल के रोग, लिवर के रोग आदि बढ़ जाते हैं. नियमित टेस्ट से आपके पिता की सेहत सुनिश्चित होगी. इसके अलावा, यदि आप शुरुआती संकेत देखते हैं तो इन टेस्ट से आपको बीमारी बढ़ने से रोकने में मदद मिलेगी. कई पिता स्वयं इसकी जरूरत महसूस नहीं करते. इसलिए आपको समय समय पर उनके टेस्ट कराने चाहिए.
2. उन्हें अपने साथ रोजाना व्यायाम कराएं
नियमित व्यायाम हर किसी के लिए जरूरी है, इसमें यह मायने नहीं रखता कि आप जवान हैं या बुजुर्ग. व्यायाम से न सिर्फ अच्छा स्वास्थ्य बनाए रखने में मदद मिलती है बल्कि शरीर में कई बीमारियों को फैलने से रोकने में भी मदद मिलती है. इस पर ध्यान दें कि आपके पिता अपनी अच्छी सेहत सुनिश्चित करने के लिए आपके साथ कुछ व्यायाम अवश्य करें.
3. उनके आहार का ध्यान रखें
व्यायाम और आहार के अलावा अन्य बातों का भी ध्यान रखें. कई बार आपके पिता किराना खरीदारी के लिए अतिरिक्त प्रयास नहीं करते हैं और वह खाते हैं जो भी घर पर उपलब्ध हो, चाहे वह उनके लिए अच्छा हो या नहीं. चूंकि संतुलित और हेल्दी आहार आपके पिता के लिए बेहद जरूरी है, इसलिए आपको यह सुनिश्चित करना चाहिए कि वे वह सब खाएं जो उनके लिए हेल्दी हो.
4. उनके साथ समय बिताएं
जैसे बच्चे बढ़े होते हैं, वे अपनी जिंदगी के साथ व्यस्त होते जाते हैं जिससे वे अक्सर अपने परिवार के साथ समय बिताना भूल जाते हैं. हमारे पिता अक्सर इसके लिए नहीं कहते हैं, लेकिन वे कभी कभार अकेलापन महसूस करने लगते हैं. यह अकेलापन उनके मानसिक एवं शारीरिक स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डालता है. आपको कुछ समय अपने पिता के लिए निकालना चाहिए और उन्हें यह अहसास कराना चाहिए कि आपकी जिंदगी में हर कदम पर उनकी जरूरत है. आप उनके साथ छुट्टियां बिताने और उन्हें आनंददायक अनुभव मुहैया कराने की भी योजना बना सकते हैं.
5. उनकी सराहना करें और समर्थन करें
हमेशा अपने पिता का समर्थन करें. उन्हें सम्मान दें और उनके द्वारा किए गए कार्य की सराहना करें और उनका उत्साह बढ़ाएं. उन्होंने आपकी देखभाल में अपनी पूरी जिंदगी बिता दी, इसलिए उनके निर्णयों को सम्मान दें और उनकी सलाह पर हमेशा अमल करें. आपको अपने पिता के अलावा कोई भी बेहतर सलाह नहीं दे सकता, क्योंकि वे हमेशा आपकी भलाई चाहते हैं.