इस फेस्टिव सीजन दिखें सबसे खूबसूरत, फौलो करें ये टिप्स

इस बात में कोई संदेह नहीं कि त्योहारों के मौसम में हर कोई खूबसूरत दिखना चाहता है. ऐसे में विटामिन सी से भरपूर शहतूत और कोकोआ आपकी त्वचा में निखार लाने में काफी मदद करते हैं. हम आपकी त्वचा में निखार लाने का उपाय बता रहे हैं, जो इस प्रकार हैं:

 

विटामिन-सी

एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होने के कारण विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड) त्वचा पर चमक व निखार लाने में काफी अहम भूमिका निभाता है. यह त्वचा की कोशिकाओं के पर भी सकारात्मक प्रभाव डालता है. एक अध्ययन के अनुसार, यह धूप व पराबैंगनी किरणों से होने वाले नुकसान को रोक कर त्वचा को ठीक करती है.

कोकोआ

जब त्वचा पर पराबैंगनी किरणों की रोशनी पड़ती है तो ऑक्सीजन के प्रतिक्रियाशील चरित्र के कारण अणु मुक्त होते हैं. सूर्य की रोशनी के कारण त्वचा की उम्र बढ़ना व झुर्रिया पड़ना लाजिमी है. एंटी ऑक्सीडेंट से समृद्ध कोकोआ कोशिकाओं की मरम्मत करता है और हानिकारक असर को खत्म करके त्वचा को पोषण देता है.

समुद्री शैवाल

सूजन को कम कर मुंहासों को खत्म करने में यह मददगार है. इसमें मौजूद प्राकृतिक एक्सफॉलिएंट रोम छिद्रों को बंद कर सकने वाले मृत कोशिकाओं को भी हटा देता है. शरीर पर लगाने पर यह त्वचा से अधिक तरल और अपशिष्ट पदार्थ को निकालता है. त्वचा पर जमी गंदगी हटाने के लिए क्लींजर का काम भी करता है.

आरब्यूटिन

यह बेयरबेरी पौधे से प्राप्त एक अणु है, जो मेलानीन को बनने से रोकता है. चेहरे का रंग साफ कर काले धब्बों से भी छुटकारा दिलाता है.

शहतूत

पुरुषों और महिलाओं द्वारा अक्सर त्वचा के रूखेपन, मुंहासों और बढ़ती उम्र के असर को बेअसर करने के लिए शहतूत द्वारा इलाज किया जाता है. संवेदनशील त्वचा पर भी निखार लाने के लिए शहतूत का प्रयोग किया जा सकता है. त्वचा में नमी बनाए रखने के साथ ही दाग-धब्बों से भी छुटकारा दिलाता है. यह बालों का टूटना कम कर उनको बढ़ाने और चमक लाने में भी सहायक है.

इस फैस्टिव सीजन में करें हैल्दी शो औफ, ये भी है जरूरी

अब कोई माने या न माने, लेकिन सच है कि हर साल फैस्टिव सीजन पर गेटटूगेदर में सभी दोस्तोंरिश्तेदारों में यह होड़ सी लगी रहती है कि वे कुछ ऐसा अलग हट कर करें कि सब उन्हें नोटिस किए बिना रह न पाएं.

अब नमिता को ही लीजिए, पिछले साल की ड्रैसिंग सेंस पर उन के रिश्तेदार अब भी कानाफूसी करते दिखते हैं. किसी को उन की साड़ीब्लाउज का डीप बैक पसंद आया, तो कुछ ऐसे भी थे जिन के मुंह से मैडम की तारीफ के बोल तक नहीं निकले, बहरहाल वे उन्हें नोटिस करने से खुद को नहीं रोक पाए और एकदूसरे के कान में दबी आवाज में नमिता को ‘सेंटर औफ अट्रैक्शन’ बनने का खिताब तक दे डाला.

वैसे, देखा जाए तो इस हैल्दी शो औफ में कोई बुराई भी नहीं है. अगर आप खुद को बेहतर प्रेजैंट करने के लिए सैल्फ ग्रूमिंग पर समय और पैसा खर्च करते हैं, तो उस का असर आप की पर्सनैलिटी और कौन्फिडेंस पर साफ नजर आता है.

खास मौके पर खास बात

कुछ लोग तो इस मौके की तलाश में होते हैं कि कब वे अपना नया टेलैंट या कोई नई चीज दोस्तों को दिखाएं. भले इस के लिए कुछ महीनों का इंतजार ही क्यों न करना पड़े.

नमिता की तरह ही कितने लोग अपनी नई ड्रैस तो कुछ लोग अपनी नई कार, नया घर या घर का नया पेंट वर्क और कुछ नहीं तो नया क्रौकरी सेट, डाइनिंग टेबल, सोफासेट जैसी छोटी से बड़ी चीजों को शो औफ करने का कोई मौका नहीं चूकते.

हैल्दी शो औफ में कोई बुराई नहीं

हरकोई अपने स्वभाव और कूवत के हिसाब से या फिर नए ट्रैंड के हिसाब से फैस्टिव रेडी होना चाहता है. ऐसे में अगर वह अपनी मेहनत को नोटिस कराना चाहे तो उस में कोई बुरी बात नहीं है.

वक्त के साथ हमें अपने कंफर्ट जोन का दायरा बढ़ाना चाहिए. कुछ नया सिर्फ घर के डैकोरेशन में नहीं बल्कि ड्रैसिंग में भी लाना चाहिए. अगर आप इस टैंशन में हैं, तो इतना तैयार हो कर किचन में खड़े रहना पड़ेगा. दोस्तोंरिश्तेदारों के लिए तरहतरह के व्यंजन बनाने पड़ेंगे तो उस के लिए आप शेफ कार्ट जैसी सुविधाओं को फायदा ले सकते हैं, जहां शेफ आप के घर आ कर आप के ही किचन में मिनिमम खर्चे में 20-25 लोगों का न सिर्फ खाना बना कर सर्व करेंगे, बल्कि किचन को भी चकाचक करेंगे.

वैसे, शो औफ की यह टैक्निक आप के काम आएगी, जिस में बिना मेहनत मजेदार खाने का आनंद ले पाएंगे. साथ ही अपनी ड्रैस और मेकअप भी अच्छे से फ्ल॔नट कर पाएंगे.

नेल्स, हेयर और आईलैश ऐक्सटेंशन ट्राई करें

नेल्स ऐक्सटेंशन का ट्रैंड काफी समय से लोगों में है. इस में आप तरहतरह के डिफरैंट नेल आर्ट करा कर अपनी पर्सनैलिटी को नया लुक दे सकते हैं. आजकल नेल्स पोट्रेट जैसे नेलआर्ट भी मार्केट में आसानी से उपलब्ध हैं, जिस में आप अपने उंगुलियों के नाखूनों पर अपने परिवार के करीबी लोगों की तसवीर बनवा सकते हैं. लेकिन ध्यान दीजिएगा कि तसवीरों में खुद को भी जगह देना न भूलें, बच्चे और पति के साथ एक नाखून पर अपना पोट्रेट भी जरूर बनवाएं. फिर देखिएगा पार्टी में कैसे आप के नेल्स के चर्चे होते हैं.

नेल्स की तरह ही आप अपने बालों में भी ऐक्सटेंशन करा कर अपने लुक के साथ ऐक्सपेरिमैंट कर सकते हैं. आईलैश ऐक्सटेंशन भी आप के पर्सनैलिटी में चार चांद लगाने का काम करेंगे. इस में आप को फेक आईलैश लगाने की मेहनत नहीं करनी पड़ेगी, किसी भी सैलून में यह सुविधा आसानी से उपलब्ध है। इस से आप को हैवी मसकारा लगाने की झंझट भी खत्म हो जाएगी. इन सब के बाद यकीनन लोग आप को नोटिस करने से खुद को रोक नहीं पाएंगे.

डांस परफौर्मेंस करें तैयार

इन दिनों शादियों में कोरियोग्राफर बुला कर डांस परफौर्मेंस तैयार करने का खूब ट्रैंड है. बैस्ट परफौर्मेंस को लंबे वक्त तक याद भी रखा जाता है। तो क्यों न इस बार पार्टी के लिए डांस तैयार किया जाए.

आप अपना सिंगल या कपल डांस स्टैप्स तैयार कर सकते हैं. इस के लिए आप चाहें तो कोरियोग्राफर भी हायर कर सकते हैं जो आप के घर आ कर कुछ ही घंटो में आप को डांस की तैयारी करा देंगे या फिर आप अपने आसपास के डांस स्टूडियो जा कर भी प्रैक्टिस कर सकते हैं.

यूट्यूब और इंस्टाग्राम डांस इन्फ्लुऐंसर के पेज पर मौजूद वीडियो की मदद से भी डांस की तैयारी की जा सकती है. इस मेहनत के बाद जब आप गेटटूगेदर में थिरकेंगे तो आप को अटैंशन मिलना तो लाजिम है.

खट्टामीठा समोसा से लेकर डालगोना कौफी तक, इस होली जरूर ट्राई करें ये डिशेज

होली रंगों का त्योहार होने के साथ पकवानों का भी त्योहार है. इस फेस्टिवल में तरह-तरह के पकवान बनते हैं, जिससे इस त्योहार का मजा दोगुना हो जाता है. ऐसे में हम इस आर्टिकल में आपके लिए लेकर आए हैं, खट्टे-मीठे स्वादिष्ट डिशेज की रेसिपी. तो देर किस बात की इस होली आप जरूर ट्राई करें, ये डिशेज.

खट्टामीठा समोसा

सामग्री पेस्ट्री की

2 कप मैदा

1/4 कप घी

नमक स्वादानुसार.

सामग्री भरावन की

1/4 कप बीकानेरी सेव

1 छोटा चम्मच नारियल का बूरा

1 छोटा चम्मच साबूत धनिया

1 छोटा चम्मच सौंफ

1/2 छोटा चम्मच जीरा

1 बड़ा चम्मच काजू कटे

1 बड़ा चम्मच किशमिश

1/2 छोटा चम्मच हलदी

1 छोटा चम्मच लालमिर्च पाउडर

1/2 छोटा चम्मच गरममसाला

1 कप आलू उबले

1 बड़ा चम्मच प्याज कटा

थोड़ा सा कच्चा आम कटा

थोड़ी सी धनियापत्ती

1/2 छोटा चम्मच चीनी

पर्याप्त तेल

नमक स्वादानुसार.

विधि

एक बाउल में मैदा, थोड़ा सा नमक और घी डाल कर कुनकुने पानी से नरम आटा गूंधें. तैयार आटे को गीले मलमल के कपड़े से ढक कर 30 मिनट के लिए रख दें. भरावन तैयार करने के लिए पैन में थोड़ा सा औयल गरम कर जीरा चटकाएं. फि इस में सौंफ और साबू धनिया डाल कर भूनें. अब काजू और किशमिश डाल कर 1-2 मिनट तक चलाएं. फिर इस में प्याज, नमक डाल कर थोड़ा भूनें. अब नारियल बूरा, हलदी पाउडर, लालमिर्च पाउडर, गरममसाला, कच्चा आम व आलू डाल कर 1-2 मिनट तक अच्छे से पकाएं. सेव, धनियापत्ती, चीनी और नमक भी मिला कर कुछ देर भूनें फिर आंच से उतार लें. आटे की लोइयां बेल कर भरवान भरें और समोसे का आकार दे कर अच्छी तरह सील करें. ग्राम तेल में सुनहरा होने तक समोसे तलें और आमपुदीने की चटनी के साथ सर्व करें.

आटेसूजी का हलवा

सामग्री

2 बड़े चम्मच देसी घी

2 बड़े चम्मच गेहूं का आटा

चीनी स्वादानुसार

जरूरतानुसार फूड कलर

1 कप दूध

1 छोटा चम्मच इलायची पाउडर

2 बड़ा चम्मच मेवा कटा.

विधि

कड़ाही में घी गरम कर गेहूं का आटा मध्यम आंच पर भूनें. अब इस में सूजी मिला कर मिश्रण हलका लाल होने तक भूनें. आंच धीमी कर चीनी, फूड कलर और जरूरतानुसार पानी मिला कर हलवा पक जाने तक भूनें. फिनिश करने के लिए दूध व इलायची पाउडर मिलाएं. मेवे से गार्निश कर परोसें.

रोजी डिलाइट

सामग्री

4-5 ब्रैड

5 बड़े चम्मच रोज सिरप

1/4 कप नारियल का बुरादा

2 बड़े चम्मच ठंडाई पाउडर

जरूरतानुसार टूटीफ्रूटी, मेवा, चोको चिप्स भरने के लिए

250 ग्राम मावा.

विधि

कुकी कटर से ब्रैड को गोल काट लें. एक प्लेट में मावा और ठंडाई पाउडर मिक्स कर गूंध लें. तैयार स्टफिंग को ब्रैड की स्लाइसेस पर रख कर ऊपर से टूटीफ्रूटी, मेवा और चोको चिप्स लगाएं और दूसरी ब्रैड स्लाइस से दबा दें. अब ब्रैड पीसेज को रोज सिरप में डिप कर के नारियल पाउडर से कोट करें और फ्रिज में ठंडा कर सर्व करें.

डालगोना कौफी

सामग्री

11/2 बड़े चम्मच कौफी

11/2 बड़े चम्मच चीनी

2 बड़े चम्मच पानी

जरूरतानुसार दूध

जरूरतानुसार आइस क्यूब्स

जरूरतानुसार चोको चिप्स.

विधि

कप में कौफी, चीनी और पानी डाल कर हलका सुनहरा होने तक फेंट लें. अब सर्विंग कप में आइस क्यूब्स और दूध डाल कर ऊपर से कौफी वाला मिश्रण व चोको चिप्स डालें और चम्मच की सहायता से हलके हाथों से मिक्स कर सर्व करें.

चौकलेट ओरियो कौफी

सामग्री

जरूरतानुसार चौकलेट

थोड़ा सा चौकलेट सिरप

2-3 ओरियो बिसकुट

1/2 छोटा चम्मच कौफी

चीनी स्वादानुसार

जरूरतानुसार आइस क्यूब्स

थोड़े से करीपत्ते कटे

थोड़ी सी वैनिला आइसक्रीम

1 कप दूध.

विधि

मिक्सर ग्राइंडर जार में चौकलेट, ओरियो बिसकुट, कौफी और चीनी डाल कर पीस लें. अब आइस क्यूब्स, थोड़ी वैनिला आइसक्रीम और दूध डाल कर दोबारा मिक्सर चला कर कौफी तैयार करें. कांच के गिलास की अंदरूनी सतह पर चौकलेट सिरप की कोटिंग कर थोड़ी सी वैनिला आइसक्रीम डाल कर तैयार कौफी डालें और सर्व करें.

मैंगो पना

सामग्री

2 चक्के आम कटे

1/2 कप चीनी

थोड़ी से केसर के धागे

1/2 छोटा चम्मच इलाइची पाउडर.

विधि

आम के टुकड़ों में चीनी डाल कर नरम होने तक पकाएं. जब पक जाए तब उस का मिश्रण तैयार करें. फिर इस में इलायची पाउडर और केसर डाल कर धीमी आंच पर उबालें और ठंडा कर सर्व करें.

आमरस

सामग्री

2 पके आम

थोड़ी सी केसर दूध में भीगी

1 कप पिसी हुई चीनी

2 कप ठंडा दूध.

विधि

आम को टुकड़ों में काट कर मिक्सर जार में डालें. फिर इस में चीनी, केसर और दूध डाल कर स्मूद पेस्ट तैयार कर ठंडाठंडा सर्व करें.

Holi 2024: एक्सपर्ट से जानें होली के रंग से कैसे करें अपने चेहरे का बचाव

होली एक ऐसा त्यौहार है जिसमें हम भरपूर मस्ती और उत्साह के साथ एक दुसरे पर रंग डालते हुए मनाते है. लेकिन हमें यह भी पता होना चाहिए की यही रंग हमारे चेहरे और शरीर को नुकसान पंहुचा सकता है. शरीर को नुकसान से बचाने के लिए कुछ आसान से उपाय अपना कर  त्यौहार का पूरा मजा ले सकते हैं.

त्यौहार के दिन हम अपने परिवार और दोस्तों के साथ व्यस्त रहते है लेकिन जब रिलेक्स करने की बारी आती है तो थकावट से उभर नहीं पाते. इस समस्या से कैसे निपटे इस बारे में बता रहीं हैं Cleopatra beauty wellness & makeovers की beauty expert, R.cha aggarwal.

अगर हम होली में रंगों की बात करे तो देखा जाता है की लोगों की  पसंद विभिन्न हो होती है नेचुरल से लेकर ओरगेनिक  रंग तक. बाज़ार में हर तरह के रासायनिक रंग उपलब्ध है जो काफी कठोर  किस्म के पाए जाते है जो आपके चेहरे और बालों के लिए हानिकारक होता है. स्कैल्प हमारे शरीर का सबसे महत्तवपूर्ण अंग है. ये रासायनिक तत्व हमारे चेहरे और बालों को डैमेज कर देता है.

नेचुरल रंग जो फूल और पौधों से बना होता है जिसपर किसी तरह का कीटनाशक नहीं होता और जिसे हम सुरक्षा के साथ इस्तेमाल कर सकते है. जिन लोगो के स्किन सेंसेटिव और डिहाइड्रेट है और वे अगर किसी तरह के हार्मोनल इम्बैलेंस थाइरोइड  जैसे बीमारी से पीड़ित है, उन्हें होली से बचना चाहिए. इन लोगो को खासकर होली के 15 दिन पहले से अपनी त्वचा का ध्यान रखना शुरू कर देना चाहिए.  या तो उन्हें टीट्री  या फिर लेवेंडर ऑयल लगभग 30 मिनट तक लगाकर रखने के बाद नहाना चाहिए. ऐसा रोजाना दो बार करना ही चाहिए. ये आपको को होली के रंग से बचने में मदद करेगा.

अक्सर लोग अपने बालों के बचाव के लिए शेम्पू, ब्लीचिंग अथवा हेअर कलर का उपयोग करते है, ताकि बालो से रंग हट जाये. लेकिन कठोर रंग जल्दी से नहीं जाता. रसायनिक रंगों का इस्तेमाल होने के वजह से आपके स्कैल्प में नफेक्शन हो जाता है और ब्लीचिंग के इस्तेमाल से चेहरे पर रैशेस  आने का खतरा बढ़ जाता है. और आपके बालों का रंग समय से पूर्व धीरे-धीरे सफ़ेद पड़ने लगता है. बालों का विशेष ध्यान रखते हुए माइल्ड शेम्पू के साथ दही का इस्तेमाल करे. ये आपके बालों के लिए न सिर्फ कंडीशनर  का काम करेगा बल्कि आपके बालों को काफी स्ट्रोंग बनाता है बिना किसी नुकसान पहुचाये.

उसी तरह लोग रंग हटाने के लिए कठोर स्क्रब  का इस्तेमाल अपने त्वचा पर करते है जैसे एप्रीकॉट (apricot) और वालनट (walnut) scrubs. कभी- कभी scrub से तेज़ रगड़ने पर चेहरे पर दाग हो जाती है या स्किन अपनी नमी खो देता है और आपको चेहरे पर rashes और pigmentation का सामना करना पड़ता है. आप रोजाना ४ या 5 दिनों तक माइल्ड scrub का इस्तेमाल करे इससे न ही सिर्फ चेहरे का रंग हटेगा बल्कि आपके चेहरे में चमक आएगी. aromatherapy में कुछ न इस्तेमाल करते हुए आप अगर एक चम्मच जोजोबा आयल में दो बूँद w.thers lavender या jasmine oil का इस्तेमाल करने से आपकी स्किन से जुडी समस्या तुरंत हल हो जाएगी. और ये आपको सूरज की रौशनी से भी आपकी त्वचा का बचाता है. सबसे जरुरी बात पर आते है वो है जब आप होली खेलने के बाद थक जाते है और आप बहुत  थकावट महसूस करते है. पहला तरीका है की आप न्यूनतम 3 से 4 घंटे की नींद अवश्य ले जो आपके शरीर को आराम देगा. आप किसी अच्छे से pedispa या  pedicure क्लिनिकल के पास जा सकते है. pedispa और deep lymphatic मसाज न ही सिर्फ आपके पैरों को आराम देता है बल्कि आपके पुरे शरीर को detoxify करता है और इसी तरह फुल बॉडी स्पा आपको राहत देता है.

अगर आप चाहे तो आप फुल full बॉडी में chocolate spa भी करा सकते हैं ये सबसे अच्छा उदहारण है.

लेकिन ध्यान से आप  पूरी बॉडी स्टीम ट्रीटमेंट जरूर ले जो बॉडी स्पा के बाद बहूत जरुरी है.

इसके अलावा ज़्यादा से ज़्यादा फल का जूस जैसे अनानास, संतरा, स्ट्राबेरी इत्यादि का उपयोग  करे ये आपके सेहत के लिए काफी अच्छा होता है और आपकी बॉडी में फुर्ती लाता है. इन सभीट्रीटमेंट से पहले  पूरी नींद लेना आवयशक है.

इस दीवाली घर रिनोवेशन का है इरादा तो विशेषज्ञ की सलाह से चुनिए बेस्ट टाइल्स

त्योहारों का सीजन आते ही कुछ अपने घर के इंटीरियर मे भी कुछ नयापन लाने की इच्छा जागने लगती है; कुछ ऐसा, जिससे घर को नया रूप मिल जाए. बात जब घर यानी हमारे रहने की जगह की हो रही हो तो टाइल्स पर ध्यान देना बहुत जरूरी है. टाइल्स न केवल घर का सौंदर्य बढ़ाती है बल्कि सजावट के पूरे माहौल की भूमिका लिखती है.

ए.वी.मल्लिकार्जुन असिस्टेंट वाइस प्रेसिडेंट, सेल्स एंड मार्केटिंग अपर्णा एंटरप्राइजेज लिमिटेड के बता रहे हैं कि अपने घर को चार चांद लगाने के लिए टाइल्स चुनते समय आपको किन-किन बातों का ध्यान रखना चाहिए.

टाइल्स का आकार

टाइल पसंद करने से पहले यह समझना जरूरी है कि आप जहां उन्हें लगा रहे हैं, वह जगह कैसी है और किस काम आती है. कमरे के आकार, प्रकाश व्यवस्था और मौजूदा सजावट जैसे कारणों पर विचार करें. बड़ी टाइलें किसी भी जगह को विशालता का रूप प्रदान कर सकती हैं, जबकि छोटी टाइलें कॉम्पैक्ट होने का अहसास जगा सकती है.

सटीक सामग्री:

टाइलें विभिन्न सामग्रियों जैसे सिरेमिक, चीनी मिट्टी के बरतन, प्राकृतिक पत्थर सहित कई तरह की सामग्री में उपलब्ध हैं; सभी की अपनी-अपनी खासियत है. जैसे, चीनी मिट्टी की टाइलें बहुत टिकाऊ और वॉटरप्रूफ होती हैं, इन्हें बाथरूम और रसोई के लिए अच्छा माना जाता है. अधिक महंगी लेकिन प्राकृतिक पत्थर की टाइल्स भव्य लगती है, संगमरमर भी सुरुचिपूर्ण और बेजोड़ विकल्प है, क्योंकि यह सुंदरता और भव्यता को उस स्तर तक ले जाता है, जिसे अन्य सामग्रियों से बनी टाइल्स नहीं ले जा सकतीं. ऐसे ही ग्रेनाइट, चूना पत्थर, ट्रैवर्टीन और बलुआ पत्थर जैसी कई टाइल्स हैं, जिससे घर को आलीशान बनाया जा सकता है.

उपयोग का स्थान/क्षेत्र:

घर के विभिन्न क्षेत्रों की अलग-अलग आवश्यकताएं होती हैं. उदाहरण के लिए, बाथरूम और किचन के लिए टिकाऊ और साफ करने में आसान टाइल्स सबसे सही रहेगी. वहीं, लिविंग रूम को शाही और सुरुचिपूर्ण दिखने की आवश्यकता है. दूसरी ओर, आराम करने की जगह बेडरूम के लिए आप आरामदायक महसूस करवाने वाली टाइल्स पसंद कर सकते हैं.

कलर पैलेट और पैटर्न:

टाइल्स की रंग योजना जगह का मूड निर्धारित करती है. हल्के रंग की टाइलें खुला, हवादार अहसास कराती हैं, जबकि गहरे रंग की टाइलें माहौल को आरामदायक बनाती हैं. इसके अलावा, हेरिंगबोन, सबवे या मोजेक जैसे पैटर्न के साथ प्रयोग करना आपके इंटीरियर में एक खास अहसास जोड़ सकता है.

रखरखाव:

टाइल्स के चयन में उनकी मेंटेनेंस महत्वपूर्ण पहलू है क्योंकि कुछ टाइलों को बहुत ज्यादा रखरखाव, नियमित और विशेष देखभाल की आवश्यकता होती है, खासकर वे जो प्राकृतिक पत्थरों से बनी होती हैं. यदि आप कम रखरखाव वाले विकल्प की तलाश में हैं तो चमकती हुई सिरेमिक टाइलें या चीनी मिट्टी की टाइलें आपके लिए उपयुक्त हो सकती हैं.

मौजूदा सजावट के साथ मिश्रण:

आपको अपने घर के फर्नीचर, दीवारों और अन्य सजावट के रंगों, बनावट पर विचार करना चाहिए और उनके अनुसार टाइल्स का मिलान करना चाहिए। यह आपके घर में सामंजस्यपूर्ण अनुभव लाता है, जिससे लुक अच्छा बनता है.

बजट फ्रेंडली: आपके बजट के अनुसार बाजार में कई तरह के विकल्प हैं। चमकदार या पॉलिश की हुई टाइलें, टेराकोटा टाइलें एक बजट-फ्रेंडली विकल्प हैं जो आपकी जेब को नुकसान पहुंचाए बिना घर में ग्लैमर डालने के लिए परफैक्ट हैं.

पेशेवर सलाह: यदि आप इस बारे में अनिश्चित हैं कि कौन सी टाइल्स आपके घर के लिए सबसे उपयुक्त होंगी, तो किसी पेशेवर से परामर्श करने में संकोच न करें। वे अपने अनुभव और विशेषज्ञता के आधार पर अच्छी राय देंगे जो आपके बहुत काम आएगी.

रिजल्ट का विजुलाइजेशन

अंतिम निर्णय लेने से पहले, यह कल्पना करने का प्रयास करें कि चुनी गई टाइलें जगह पर लगाने के बार कैसी दिखेंगी. कई टाइल निर्माताओं के पास विजुअलाइजेशन टूल हैं, जिनसे आपको टाइल्स लगाने से पहले यह देखने का मौका मिल जाता है कि लगाने के बाद वे कैसी दिखाई देंगी.

घर के रिनोवेशन प्लान में सही टाइल्स का चयन बहुत महत्वपूर्ण है. तो इस त्योहारी सीजन में अपनी पसंद की ऐसी टाइल्स को घर का हिस्सा बनाएं जो घर की सुंदरता और आराम को बढ़ाए, साथ ही आपकी लाइफ स्टाइल की झलक भी पेश करें.

Diwali Special: मस्ती में झूमें पर नींद लेना न भूलें

दीवाली के त्योहारों के दिन खुशी और उल्लास से भरपूर होते हैं, इसलिए चाहे युवा हों या वयस्क सभी इन दिनों खुशी से झूम उठते हैं. डांडिया रास, गरबा नृत्य, दीवाली पार्टियां, दीवाली मेले बहुत कुछ होता है इन दिनों और खुशी का यह माहौल साल में एक बार ही आता है, इसलिए हर कोई अपने आप को इस से सराबोर कर लेना चाहता है.

लेकिन हर खुशी के साथ कोई न कोई परेशानी भी अवश्य आती है. इस दौरान रात्रिजागरण खूब होता है. देर रात तक डांस करना, देर से सोना, देर से जागना, फिर पढ़ना, कालेज या औफिस जाना या घर में काम निबटाना यानी कई काम आप को दिन में करने पड़ते हैं, जिन्हें करना मुश्किल होता है. इस के साथ ही कई दिन नींद न पूरी होने की वजह से बीमार पड़ जाने की आशंका भी रहती है.

फोर्टिस अस्पताल के न्यूरोलौजिस्ट डा. गिरीश नायर का कहना है कि किसी उत्सव या पार्टी को मनाते वक्त व्यक्ति यह भूल जाता है कि उस ने सही नींद नहीं ली है. इस से कई बार तो उस की वह बीमारी जो पहले से है वह बढ़ जाती है या फिर नई बीमारी की शुरुआत हो जाती है.

इस के आगे डाक्टर बताते हैं कि नींद 2 तरह की होती है. गहरी नींद, जिस में व्यक्ति अगर 5 घंटे भी सो ले तो बौडी रिलैक्स हो जाती है. दूसरी कच्ची नींद, जो भले ही 8 घंटे की हो बौडी रिलैक्स नहीं होती. देर रात सोने से बौडी और मस्तिष्क पर जो प्रभाव पड़ता है वह निम्न है:

– देर रात सोने से आप की 6 से 8 घंटे की नींद पूरी नहीं होती, जिस से आप सुबह देर से उठने के बाद भी सुस्त रहते हैं. फ्रैश महसूस नहीं करते.

– नींद पूरी न होने पर ब्लडप्रैशर बढ़ सकता है.

– माईग्रेन यानी सिरदर्द हो सकता है. अगर माइगे्रन पहले से है तो उस के बढ़ने की आशंका रहती है, क्योंकि आप नियमित दिनचर्या से अलग हट कर काम करते हैं.

– नींद पूरी न होने से आप की रोग प्रतिरोधक क्षमता भी कम हो जाती है, जिस से कफ, कोल्ड, बदहजमी जैसी बीमारियां होने लगती हैं.

इन के अलावा देर रात सोने से कई और समस्याएं होती हैं, जिन में खास हैं:

डाइजेस्टिव सिस्टम पर असर पड़ता है, जिस से ऐसिडिटी बढ़ती है. आप हाइपरटैंशन के शिकार हो सकते हैं.

इरिटेबल बाउल सिंड्रोम हो सकता है, जिस में सुबह उठने पर बारबार दस्त होना, पेटदर्द, नौशिया आदि होती है.

अस्थमा के मरीज का अस्थमा बढ़ सकता है, उसे अटैक आ सकते हैं.

हारमोनल बैलेंस बिगड़ता है जिस से मधुमेह की बीमारी का बढ़ना या नई शुरुआत हो सकती है.

फर्टिलिटी पर भी असर पड़ता है. पुरुषों का ‘स्पर्म काउंट’ कम हो सकता है. जबकि महिलाओं के ‘मेंसुरेशन साइकिल’ पर असर पड़ता है.

सुझाव

डा. नायर आगे कहते हैं कि देर रात सोने की आदत हमेशा खराब होती है. पर ग्लोबलाइजेशन या पढ़ाई की वजह से या फिर किसी खास अवसर की वजह से आप रात को देर से सोते हैं, तो निम्न बातों का ध्यान अवश्य रखें:

किसी कारणवश अगर आप देर से सोए हों, और आप की नींद पूरी नहीं हुई हो तो हो सके तो दोपहर में थोड़ी देर नींद ले लें.

खाने पर ध्यान दें. औयली, फ्राइड और प्रोसैस्ड फूड न खा कर घर का भोजन, जिस में फ्रैश फ्रूट्स, सब्जियां और सलाद हो, खाने की कोशिश करें.

कम से कम 3 से 4 लिटर पानी पिएं.

अगर आप अगले दिन फ्रैश न हों तो गाड़ी न चलाएं. देर तक जागने की वजह से आप की एकाग्रता कम होगी, जिस से आप का गाड़ी पर कंट्रोल कम हो सकता है, जो कई बार खतरनाक होता है.

मौजमस्ती, कितनी भी करें, पर अपनी जरूरत की नींद अवश्य पूरी करें, क्योंकि नींद टायर्ड मसल्स को रिलैक्स करती है, जिस से आप दूसरे दिन की भागदौड़ के लिए तैयार होते हैं. नींद आप को सही और तुरंत निर्णय लेने में भी मदद करती है, तब आप एक खुशनुमा जीवन बिता सकते हैं. 

Festival Special: नए अंदाज में बनाएं ब्रेड उत्तपम

Festival  मे अकसर कुछ ऐसा खाने को जी चाहता है, जो टेस्टी होने के साथ हेल्दी भी हो. ऐसे में आप ये रेसिपी ट्राई कर सकती हैं.

सामग्री :

– 6 स्लाइस ब्रेड

– 4 टेबलस्पून सूजी

– 1 टेबल स्पून मैदा

– 2 टेबलस्पून दही

– 1 कटोरी बारीक कटी प्याज

– टमाटर और शिमला मिर्च (बारीक कटा)

बारीक कटा हरा धनिया और हरी मिर्च

– 2 टेबलस्पून कुकिंग औयल

– नमक (स्वादानुसार)

विधि :

– ब्रेड के किनारों को चाकू की सहायता से काटकर अलग कर लें.

– किसी गहरे बर्तन में ब्रेड, मैदा, सूजी, नमक, दही और ज़रूरत भर पानी मिलाकर पेस्ट तैयार करें.

– ध्यान रहे कि यह घोल न तो बहुत गाढ़ा या ही अधिक पतला हो.

– नौन स्टिक तवे पर चारों ओर रिफाइंड औयल लगाकर घोल को अच्छी तरह फैलाएं.

– अब दोनों तरफ से सेंक लें.

आप इसे अपने मनपसंद चटनी या सौस के साथ गर्मागर्म सर्व करें.

फैस्टिव फिटनैस टिप्स

उत्सवी माहौल होता ही ऐसा है कि लोग दिनरात मौजमस्ती के रंग में रंगे रहते हैं. ऐसे में वक्तबेवक्त सोना और खानापीना तो आम बात है. हां, इन वजहों से आप की सेहत खराब न हो, इस के लिए यहां बताई गई बातों पर गौर जरूर करें.

खानपान

फैस्टिव सीजन में मिठाई और पार्टी से पूरी तरह परहेज करना मुमकिन नहीं होता. फिर भी अपने डेली रूटीन में कुछ बातों का ध्यान रखने से आप काफी हद तक त्योहारों के साइड इफैक्ट्स से खुद को महफूज रख सकती हैं.

– हमारे शरीर में पानी का बहुत ज्यादा महत्त्व है. अत: सुबह उठ कर 2 गिलास कुनकुना पानी पीने से शरीर के अच्छे बैक्टीरिया शरीर में रहते हैं और पानी शरीर को नई ऊर्जा देता है. इस के कुछ देर बाद अजवाइन को उबाल कर उस के पानी को पीने से आप काफी हद तक फैट को कंट्रोल कर सकती हैं. दिन में कम से कम 8-10 गिलास पानी पीना न भूलें.

– सुबह खाली पेट 1 चम्मच अलसी के बीज भी कोेलैस्ट्रौल कम करने में सहायता कर सकते हैं. नमकरहित खाना या खाने में कम नमक का प्रयोग करने से भी आप अपने वजन को कंट्रोल कर सकती हैं, साथ ही बैली फैट भी नहीं बढ़ता. ब्लडप्रैशर भी ठीक रहता है. त्योहारों के दौरान रात के खाने से ले कर सुबह के नाश्ते तक हफ्ते में 2 दिन नमक का प्रयोग करें.

– खाना खाने से आधा घंटे पहले और 1 घंटा बाद पानी न पीएं. पूरे दिन में न ज्यादा ठंडा न ज्यादा गरम पानी पीएं. ऐसा करने से पाचनशक्ति बढ़ाने में मदद मिलेगी.

– घर में बनने वाली मिठाई में चीनी की जगह गुड़ का प्रयोग करें. दुकान से भी बेसन से बनी मिठाई ही खरीदें. काफी शोधों से पता चला है कि चीनी, गेहूं और दूध शरीर में जलन पैदा करते हैं, जिस से शरीर में ऊर्जा की कमी होने लगती है.

– नीबू पानी या विटामिन सी सप्लिमैंट लेने से जलन से बचा जा सकता है.

अच्छी नींद

फैस्टिव सीजन की भागदौड़ के चलते महिलाएं भरपूर नींद नहीं ले पातीं. जो बहुत नुकसानदायक सिद्ध होता है. इसलिए कम से कम 6-7 घंटे की नींद जरूर लें, क्योंकि सोने के दौरान शरीर से निकलने वाला कैमिकल मैलाटोनिन शरीर को ऊर्जावान बनाता है.

वार्मअप ऐक्सरसाइज

चाहे आप गृहिणी हों या कामकाजी सभी को त्योहारों के कामकाज से निबटने के लिए ऐनर्जी की जरूरत होती है. अत: इस के लिए सुबह की हुई वार्मअप ऐक्सरसाइज पूरे दिन के लिए ऊर्जा से भर देती है. ये ऐक्सरसाइजेज बहुत ही सरल और इफैक्टिव हैं.

– घुटनों को बारीबारी से 10-10 बार छाती की तरफ ले जाना.

– एक ही जगह 2 मिनट खड़े हो कर जौगिंग करना.

– 4-4 बार फौरवर्ड बेंडिंग ऐंड साइड बेंडिंग करना.

– 5-5 बार धीरेधीरे दोनों ओर गरदन घुमाना.

शारीरिक और मानसिक तनाव को दूर करने के लिए कानों को कंधों से छुआना, कंधों को घुमाना. नैक स्ट्रैचिंग को भी आजमाया जा सकता है.

पोस्चर

– खड़े हो घुटनों को हलका सा मोड़ कर रखें.

– सोते समय 1 तकिया गरदन के नीचे और 1 तकिया पैरों के बीच में करवट सोते हुए और सीधे सोते हुए तकिया घुटनों के नीचे लगाएं.

– गाड़ी में घूमते समय अगर गाड़ी की सीट नीची है तो एक कुशन कूल्हों के नीचे लगा कर बैठें.

– सीधा कमर को न मोड़ कर घुटनों को मोड़ कर नीचे झुक कर कोई चीज उठाएं.

– एक पैर को आगे और एक को पीछे रख कर ऊपर से कुछ उतारें.

– खाना पकाते समय कंधों को पीछे रखें और गरदन को हर 2-3 मिनट में सीधा करती रहें.

– डा. एकता अग्निहोत्री

इस फेस्टिव सीजन दिखाएं अपनी क्रिएटिविटी

“आई  तीज बिखेर गई बीज, आई  होली भर लें गई झोली” आप सोच रहें होंगे की इस पंक्ति का क्या अर्थ है तो ठहरिये जरा यह एक कहावत है जो हमारे त्योहारों से जुडी हुई है जी हां जैसे  ही सावन में तीज आती है तो वह अपने साथ ढेर सारे त्योहारों को संग लाती है और होली के त्यौहार तक हिन्दू धर्म में त्योहारों कि जैसे धूम मची रहती है लेकिन होली आती है तब वह अपने साथ सभी त्योहारों को लें जाती है और त्योहारों का यही सिलसिला  चलता रहता है त्यौहार ना सिर्फ हमें ख़ुशी देते है बल्कि एक दूसरे के साथ समय बिताने का मौका भी देते हैं  त्योहारों के आते ही सभी में एक खास उत्साह उमड़ने लगता है ख़ासकर महिलाओं में.

किसी भी त्यौहार से पहले ही उनकी तैयारियां शुरू होने लगती हैं. अब जैसे कि नवरात्रि, करवाचौथ दिवाली जैसे  त्यौहार आने वाले है इन त्योहारों को लेकर जो महिलाओं के मन में उत्साह होता है वह देखते बनता है यानि कि कैसे वो इन त्योहारों पर तैयार होंगी ,क्या वो पहनेगी  ,कैसे वो अपने घर को सजाएंगी, कैसे वो अपना फेस्टिव सीजन सेलिब्रेट करेंगी. तो आज इस लेख में हम आपके लिए लाये है कुछ ऐसे टिप्स जिन से आपकी ड्रेसिंग कि समस्या आपकी पुरानी साड़ी से  ही कम हो सकती है  तो इस फास्टिव सीज़न में अपनाएं ये  ट्रिक्स और और अपनी पुरानी साड़ी  को हैवी या डिजाइनर गोटा वर्क के साथ  दें ये नए लुक.

  1. बनारसी या सिल्क साड़ी

पुरानी बनारसी या सिल्क की साड़ी से आप खूबसूरत लहंगा या फिर इंडो वेस्टर्न स्कर्ट सिलवा सकती है. इस तरह की साड़ी से कलीदार या ए लाइन कट का लहंगा बहुत ही खूबसूरत लगता है इसके साथ में सारी के पल्ले से आप ब्लाउज तैयार करा सकती है या कांट्रेस्ट ब्लाउज भी पहन सकती हैं बनारसी या सिल्क में अक्सर डीप नैक बहुत जचता है आप चाहें तो ट्राई  कर सकती हैं बेहतर होगा की साड़ी के बॉर्डर को पहले कट कर लें व ऊपर से स्टीच कर के लेस के तौर  पर इस्तेमाल करें ऐसा करने से साड़ी वाला लुक बिलकुल खत्म हो जाएगा. साथ  ही आप बनारसी, सिल्क और कांजीवरम जैसी भारी साड़ियों से ओवरकोट बनाएंगी, तो यह और सुंदर दिखेगा और आप इन्हें शादी या किसी इवेंट में भी पहन सकेंगी.

 2. बांधनी साड़ी

वैसे तो यह बहुत पुराने समय से महिलाओं की पसंद बनी रही हैं लेकिन यदि आप अपनी साड़ी से  बोर हो गई हैं तो आप उसमे घेरदार सलवार के साथ सूट या  लॉन्ग सूट तैयार  करा सकती हैं पारंपरिक और वेस्टर्न दोनों तरह के परिधान पर कैरी करने के लिए आप लॉन्ग या शार्ट  जैकेट स्टीच  करा सकती हैं आज कल बँधानी  शर्ट्स, स्कर्ट, सहारा पेंट या लेंहगा भी तैयार कर सकती हैं नवरात्री में डांडिया नाइट्स में यह प्रिंट काफ़ी  चलन में रहता हैं यह  प्रिंट आपको  एक नया लुक देने में मदद करेगा.

 3. प्लेन या शिरफोन साड़ी

आप प्लेन साड़ी  से खूबसूरत लहंगा तैयार करा सकती हैं जिसमे आप हैवी गोटा लेस लगवाएं व इसके साथ कांट्रेस्ट हैवी ब्लाउज बहुत फ़ब्ता हैं दुप्पटा आप चाहें  तो बची हुई साड़ी से ही निकाल  सकती हैं शिरफोन साड़ी के वन  पीस फ्रॉक या घेरदार सूट सिलवा  सकती हैं साथ ही इन दिनों शरारा फिर से ट्रेंड में है. आप साधारण प्लेन या प्रिंटेड किसी भी तरह की साड़ी का शरारा, प्लाजो हैवी या डिजाइनर गोटा वर्क के साथ बनवा सकती हैं. उसके साथ क्राॅप टाॅप, ब्रालेट या कुर्ता पेयर कर सकती हैं. जो आपको इंडो वेस्टर्न लुक देने में मदद करेगा.

 4. साटन की साड़ी

साटन की साडी में  आप मोटा गोटा लगा कर हैवी लेस के साथ स्टीच कराएं व ब्लाउज पर आप थोड़ा वर्क करा सकती हैं या  हैवी कांट्रेस्ट ब्लाउज भी बहुत जचेगा।  साटन साड़ी से आप  लॉन्ग श्रग  तैयार करा सकती हैं जिसे आप सूट,साड़ी,लहंगे, या पेंट के साथ भी डाल सकती हैं यह आपको परफेक्ट इंडो वेस्टर्न लुक देगा. तो आप हैं ना इस फेस्टिव सीजन में पुरानी साड़ीयों को नया लुक देने के लिए तैयार

Diwali Special: इन 11 टिप्स से कम खर्चे में घर को दें नया लुक

दीवाली पर घर की साफ सफाई करके भांति भांति की सजावटी चीजों से सजाया जाता है परन्तु हर दीवाली पर नई नई चीजें खरीदना न तो हर किसी के वश में होता है और न ही खरीदने में बुद्धिमानी है. नया सामान खरीदने से बेहतर है कि घर मे उपलब्ध सामान से ही घर को सजाने का प्रयास किया जाए इससे आपका अनावश्यक खर्चा भी नहीं होगा और आपके घर को भी नया लुक मिल जाएगा. आज हम आपको ऐसे ही कुछ टिप्स बता रहे हैं जिनकी मदद से आप कम से कम खर्चे में अपने थोड़े से प्रयास से ही अपने घर को आसानी से नया लुक दे पाएंगी-

1-यदि सम्भव है तो सर्वप्रथम अपने घर के फर्नीचर के स्थान को बदल लें मसलन डायनिंग टेबल और सोफे की दिशा को बदल दें इससे ही  आपके कमरे को नया लुक मिल जाएगा.

2-यदि आप सोफे पर अभी तक बड़े कुशन्स रखतीं आईं हैं और घर में छोटे कुशन्स हैं तो बड़े छोटे कुशन्स की मैचिंग करके रखें.

3-बेकार हो चुके कुशन्स को जोड़कर इसके किनारों पर किसी चमकीले दुपट्टे से पट्टियां काटकर लगाएं. इस शानदार कार्पेट को आप घर के किसी भी स्थान पर  डाल दें.

4-सुतली या गोटे को फेविकोल की मदद से चिपकाएं और इन्हें अपने ड्राइंग और डायनिंग रूम में रखें.

5-घर में प्रयोग न आने वाले कांच के ग्लासों के बीच में फेविकोल की मदद से चमकीली लेस लगाएं और इनमें दीवाली पर दिए रखकर घर में रखें.

6-प्लास्टिक की अनुपयोगी किसी भी आकार की डलिया या ट्रे पर साटन, बनारसी या कोई भी चमकीला कपड़ा चिपकाएं और फिर इसे मेहमानों को नाश्ता सर्व करने के लिए प्रयोग करें.

7-कांच के खाली जारों में रंग बिरंगी एल ई डी लाइट्स डाल दें और दीवाली वाले दिन इन्हें जलाएं.

8-घर की साफ सफाई के दौरान निकले बेकार कप्स, ग्लास और जारों को मनचाहे आयल पेंट से रंगे और फिर कन्ट्रास कलर से फूल पत्ती, पोल्का डॉट्स आदि से सजाकर मनी प्लांट, सिंगोनियम और कैक्टस जैसे कम पानी की आवश्यकता वाले पौधे लगाएं.

9-डायनिंग और सेंट्रल टेबल के पुराने कवर को काटकर अपनी कवर्ड और किचिन की ड्रॉअर का कवर बना लें.

10-डायनिंग टेबल पर नए कवर के स्थान पर घर मे उपलब्ध किसी खूबसूरत चादर को बिछाकर ऊपर से पारदर्शी कवर बिछाएं.

11-नए पर्दे खरीदने के स्थान पर अपनी अनुपयोगी साडियों को मिक्स एंड मैच करके पर्दे बनाएं. आप कमरों के पर्दों की अदला बदली करके भी अपने घर को नया लुक दे सकतीं हैं.

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