कई बार बदलता मौसम और आपकी जीवनशैली में होने वाली कमी की वजह से आपको वायरल फीवर या बार-बार बुखार आता है. इसके कई कारण होते हैं. बदलते मौसम में तापमान के उतार-चढ़ाव से शरीर को कारण शरीर की प्रतिरोधक क्षमता पर थोड़ सा फर्क तो पड़ता ही है.
बार-बार आने वाले इस बुखार से बचने के लिए आपको दवाआयों की दुकानों पर कई सारी अलग-अलग प्रकार की दवाईयां मिल जाऐंगी. लेकिन हम आपको ये बताना चाहते हैं कि अगर आप बुखार के लिए कुछ घरेलू उपाय भी अपनाएंगे तो इस बुखार से जल्दी राहत पा सकेंगे.
तो यहां हम आपको कुछ घरेलू उपाय बता रहे हैं, इन चीजों की मदद से आपको शीघ्र बुखार से निजात पाने में मदद मिल सकती है..
सूखे अदरक का मिश्रण
अदरक अनगिनत गुणों से भरपूर होता है. स्वास्थ्य संबंधी दोषों में अदरख बेहद लाभकारी होता है. अदरक में एन्टी- इन्फ्लैमटोरी और एन्टी-ऑक्सिडेंट सर्वाधिक मात्रा में होते हैं और ये दोनों ही तत्व आपको बुखार के लक्षणों से राहत दिलाते हैं.
आप सूखा अदरक, थोड़ा सा हल्दी और एक छोटा चम्मच काली मिर्च का पाउडर बना लें. अब इस पाउडर में थोड़ा-सा चीनी और एक कप पानी डालकर उबालें. इस मिश्रण को तब तक उबालें जब तक ये सूखकर आपके पास आधा बचे. अब इस मिश्रण को दिन में चार बार पीएं. ऐसा 3-4 दिनों तक लगातार करें. ये उपाय आपको बुखार से तुरंत राहत देगा.
मेथी
आपके वायरल फीवर के लिए रामबाण होता है मेथी. मेथी अधिकांश औषधिय गुणों से भरपूर होता है. जब भी आरको बुखार की समस्या होती है, तब एक कप पानी में, एक बड़ा चम्मच मेथी के दाने भिगोकर रख दें और रात भर उसे ऐसे ही रखे रहने दे. अब अगले दिन सुबह इसको छानकर थोड़े-थोड़े समय में पीते रहें.
इसके अलावा सुबह-सुबह मेथी के दाने में नींबू का रस और शहद मिलाकर, इसका सेवन करने से बुखार कुछ हद तक ठीक हो जाता है.
धनिया चाय
धनिया, फाइटोनूट्रीअन्ट और विटामिन जैसे पोषक तत्वों से भरपूर होता है. धनिया वाली चाय अपने आप बार-बार आने वाले बुखार से प्राकृतिक तरीके से लड़ने में मदद करता है. इसको रोजाना खाया जाए तो इससे प्रतिरक्षी या प्रतिरोधी तंत्र भी ठीक रहता है.
इसका इस्तेमाल करने के लिए, एक गिलास पानी में एक बड़ा चम्मच धनिए के दाने डालकर थोड़ा उबाल लें अब उसके बाद इसे कप में छानकर, अपने स्वादानुसार थोड़ा दूध और चीनी डालकर पी लीने से आपको बुखार से राहत मिलेगी.
राइस स्टार्च
फीवर से बचने के लिए आप राइस स्टार्च का भी सेवन कर सकते हैं. ये चावल आपके शरीर से दूषित पदार्थों को शरीर से बाहर निकाल देता है, जिसके कारण प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है, जो आपको विभिन्न वायरसों से लड़ने की शक्ति देती है. पूरी तरह पौष्टिक पदार्थों से भरपूर राइस स्टार्च को रोज खाने से रोगों से बचने की शक्ति मिलती है.
तुलसी
बुखार पर तुरंत असरकारी तुलसी में स्वाद के साथ-साथ कई गुण भी होते हैं. जब भी आपको बुखार आए, अठारह से बीस ताजा तुलसी के पत्तों को लेकर लगभग एक लीटर पानी के साथ, एक चम्मच लौंग पावडर मिलाकर उबालें. इन तीनों को तब तक उबालें जब तक ये उबलकर आधा न हो जाये. अब इसके बाद इसे छानकर हल्का ठण्डा कर दिन में हर दो घंटे में पाते रहें. एक हफ्ते लगातार ऐसा करने से बुखार से बचा जा सकता है.
तुलसी में एन्टी बायोटीक और एन्टी बैक्टिरीअल गुण होते हैं जो कि वायरल फीवर या मौसम के बदलने पर आने वाले बुखार के लक्षणों से राहत दिलाता है.