सर्दियों के दिनों में स्किन का ड्राई होना एक आम समस्या है. इस समस्या से निजात पाने के लिए आपको अपनी स्किन को मोइस्चराइज करना सबसे ज़रूरी है.
स्किन को मोइश्चराइज किस तरह से करें इस बारे में आसान उपाय बता रहीं हैं, डर्मेटोलॉजी क्लिनिक की, डर्मेटोलॉजिस्ट और संस्थापक और अध्यक्ष, डॉ निवेदिता दादू.
1.समय समय पर अपने स्किन पर लोशन का इस्तेमाल करते रहें. खासकर अपने चेहरे और हाथों पर. हाथों पर आप चाहे तो, हैंड क्रीम का भी इस्तेमाल कर सकती है.
2. सर्दियों में धूप का और सूरज की किरणों से संपर्क बढ़ जाता है. जिसके कारण स्किन पर ड्राईनेस की भो समस्या बढ़ जाती है. इसलिए चाहे गर्मियों का दिन हो या सर्दी का, हमेशा एक अच्छे सनस्क्रीन का इस्तेमाल करें. जो स्किन को सूरज की हानिकारक युवी रेज़ से बचाता है. कहीँ भी बाहर निकलते समय, एक ब्रॉड स्पेक्ट्रम SPF 15 से अधिक वाले सनस्क्रीन का इस्तेमाल करें.
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3. सर्दियों के दिनों में स्किन ड्राई नेस को कम करने के लिए हेल्दी डाइट लें. इसके लिए अपने डाइट में ऐसी चीजें शामिल करें जिसमें ओमेगा - 3, ओमेगा -6 फैटी एसिड की मात्रा हो जैसे फिश ऑयल और फ्लैक्स सीड ऑयल
4. सर्दियों के दिनों मे हेल्दी स्किन के लिए जरूरी है कि हम एक हेल्दी स्किन केयर रूटीन का पालन करें. जिससे न केवल स्किन ड्राईनेस से राहत मिलेगी बल्कि स्किन सॉफ्ट और चमकदार भी बनेगी. इसके लिए सर्दियों में क्रीम बेस्ड क्लिनज़र का उपयोग करें. उसके बाद अपने स्किन के हिसाब से टोनर और एस्ट्रिंजेंट्स का भी इस्तेमाल करें. बहुत सारे एस्ट्रिंजेंट्स में एल्कोहल की मात्रा होती है, जो आपकी स्किन को और ड्राई बना सकती है. इसीलिए ऐसे एस्ट्रिंजेंट्स के इस्तेमाल से बचे.
