मुंहासे युवा व उम्रदराज दोनों लोगों को बिना किसी भेदभाव के प्रभावित करते हैं और गरमी के मौसम में तो मुंहासों की समस्या सब से अधिक होती है. मुंहासों का अधिक प्रकोप आप को हतोत्साहित कर सकता है और मुंहासे खतरनाक इसलिए भी होते हैं, क्योंकि ये त्वचा पर निशान छोड़ सकते हैं. यहां हम आप को बता रहे हैं, उन से बचने और उन्हें दूर करने के उपाय:
अपने आहार को बदलें: मुंहासों को दूर करने और उन से बचने का यह सब से अच्छा उपाय है. ऐसे आहार के सेवन से बचें जो आप के ब्लड शुगर को तुरंत बढ़ाए. यह इंसुलिन की कार्यवाही को बदल सकता है और ग्रंथियों में समस्या हो सकती है, इसलिए अपने आहार में थोड़ा बदलाव करें. अपने चेहरे को साफ रखें: अपने चेहरे को हमेशा साफ रखें और सोने से पहले अपने मेकअप को उतार दें. इस के लिए ऐसा मेकअप रिमूवर इस्तेमाल करें जो अलकोहलमुक्त हो और चेहरे को आसानी से साफ कर दे. करें ऐक्सफोलिएटिंग: इस से त्वचा चिकनी, मुलायम और स्वस्थ दिखती है और उस की बनावट और टोन में सुधार होता है. ऐक्सफोलिएटिंग से त्वचा की मृत कोशिकाओं से भी छुटकारा मिलता है और त्वचा सुस्त नहीं दिखती.
चेहरे को न छुएं: वैसे यह काम तो बहुत कठिन है क्योंकि सभी लोग दिन में कई बार चेहरे को छूने के आदी तो होते ही हैं. लेकिन अपने चेहरे को हाथों से स्क्रैच करते वक्त सावधानी बरतें, इस से मुंहासे होने की आशंका अधिक रहती है. साथ ही गंदे हाथों से चेहरे को छूने से बचें. इस से त्वचा की दूसरी समस्याएं हो सकती हैं.
