अगर आपको लगता है कि केवल महिलाओं के लिए साफ और अच्छी तरह से स्वच्छ हाथ जरूरी होता है तो आप गलत हैं. दरअसल महिलाओं की तरह पुरुषों को भी अपने हाथों पर समान रूप से ध्यान देना चाहिए. केएआई इंडिया इंडिया के मैनेजिंग डायरेक्टर श्री राजेश यू पांड्या कहते हैं कि हमारे हाथ में स्किन के प्रत्येक वर्ग सेंटीमीटर पर 1,500 बैक्टीरिया रहते हैं.
इससे आप आसानी से अनुमान लगा सकते हैं कि यह हमारे शरीर को कितना नुकसान पहुंचा सकते हैं. वैसे भी भारत में हाथ से खाने की प्रथा है और नाखूनों के नीचे की जगह में कीटाणु जम जाते हैं. इसलिए हाथ की साफ़-सफाई बहुत जरूरी हो जाती है. ताकि खाते समय ये कीटाणु आपके पेट के अंदर जाकर बीमार न करें.
इसके अलावा साफ और स्वच्छ हाथ रोजमर्रा की जिंदगी की गतिविधियों में आत्मविश्वास बढ़ाते हैं. इसलिए भले ही आप स्त्री हो या पुरुष, हाथों को धोना महत्वपूर्ण या हाथों को नियमित अंतराल पर सेनेटाइज करना भी जरूरी है. अपने हाथों को साफ़-सुथरा रखने के लिए आपको सैलून जाने की जरुरत नहीं है. कुछ आसान और पूरी तरह से करने योग्य टिप्स मदद से आप अपने घर पर ही हाथों की बेहतर देखभाल कर सकते हैं. नीचे कुछ टिप्स बताये जा रहे हैं-
हार्श साबुन से हाथ न धोएं:
जिस साबुन से आप अपने हाथ धो रहे हो उसके बारे में जरूर जानकारी रखें. आपके साबुन में एलोवेरा या शिया बटर जैसे मॉइस्चराइजिंग तत्व हो सकते हैं. आप अपने हाथों को सामान्य पानी से धोएं क्योंकि गर्म पानी आपके हाथ की स्किन को ड्राई और पपड़ीदार बना सकता है.
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अपने नाखूनों को नियमित रूप से काटें:
अपने नाखूनों को काटने के लिए अपने पर्सनल नेल क्लिपर का इस्तेमाल करें. अपने नाखूनों को बराबर हिस्से से काटें. अपने नेल केयर क्लिपर को कभी भी किसी से शेयर न करें क्योंकि इससे नाख़ून के रोगाणु अन्य लोगों में फ़ैल सकते हैं. कोनों और नाखून के नीचे छिपे कीटाणुओं को हटाने के लिए ग्रिम रिमूवर का उपयोग करें.
अच्छी क्वालिटी वाला नेल क्लिपर इस्तेमाल करें:
जंग लगे या क्रोमियम कोटेड नेल क्लिपर का उपयोग न करें क्योंकि यह स्किन के लिए हानिकारक हो सकता है और इससे खतरनाक जीवाणु संक्रमण हो सकता है.
नाखून न चबाएं:
कभी-कभी चिंता या बहुत ज्यादा ऊब जाने के कारण हम अपने नाखून चबाने लगते हैं. यह आदत बहुत ही गन्दी होती है, इससे आपके नाखून खुरदुरे और बदसूरत हो जाते है. कभी-कभी हमारे नाखूनों की अशुद्ध सिलवटें वायरल, बैक्टीरियल या फंगल संक्रमण को जन्म देती हैं, जिससे जब नाख़ून को चबाते हैं तो हम बीमार हो सकते हैं.
अपने हाथों को एक्सफोलिएट करें:
जिस तरह से आप अपने चेहरे को एक्सफोलिएट करते हैं, ठीक वही प्रक्रिया आपको अपने हाथो पर भी अपनानी चाहिए. यह रूखी स्किन को हटाने और हाथों को मुलायम रखने में मदद करता है. आप ब्राउन शुगर और जैतून के तेल का उपयोग करके स्क्रब कर सकते हैं या घर पर बना सकते हैं. स्क्रब करने के बाद आपको अपने हाथों पर मॉइस्चराइजर से मसाज करनी चाहिए.
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अपने नाखूनों को उपकरण न बनायें:
ऐसा देखा गया है कि हम लोग कभी-कभी अपने नाखूनों से ही कोई चीज खींचते या खोलते हैं इसलिए यह ध्यान रखें कि ऐसा बिल्कुल न करें अपने नाख़ूनो को अपना गहना समझें. कभी भी खुली चीजों जैसे कि पॉप कैन, रिंग से चाबियां निकालना, पत्र खोलना या लेबल को स्क्रैप करना आदि के लिए नाखून का इस्तेमाल न करें. इससे नाखून टूट जाता हैं, जिससे आपके हाथ गंदे दिखने लगते हैं.
नाखून या क्यूटिकल्स इन्फ्लेमेशन (छल्ली की सूजन) या लाली होने पर सावधान हो जाएं:
अगर इन्फेक्शन का कोई लक्षण दिखता है तो जितनी जल्दी हो सके एक एंटीफंगल या एंटीबैक्टीरियल मरहम से स्किन को साफ़ करें. किसी अनुभवी स्किन विशेषज्ञ द्वारा नाखून में कोई भी बदलाव होने पर जांच कराएं.
