बालों की समस्याएं खास सर्दी में कुछ ज्यादा ही बढ़ जाती हैं. आइए जानें कैसे बालों से जुड़ी परेशानियों से छुटकारा पाया जाए:
डैंड्रफ
डैंड्रफ यानी रूसी, बालों की एक ऐसी समस्या है जो सबसे आम है. दरअसल यह एक प्रकार की त्वचा से संबंधित बीमारी है. जो इंफेक्शन, कमजोर प्रतिरोधक क्षमता और हेल्दी खान-पान के अभाव से होती है.
ठंड के मौसम में डैंड्रफ की समस्या और बढ़ जाती है. अगर बालों में लगातार डैंड्रफ रहे, तो उसका असर बालों की खूबसूरती और सेहत पर भी पड़ता है.
डैंड्रफ से बचने के उपाय
डॉक्टर के बिना सलाह के कोई साबुन, शैंपू, तेल और दवा न लें.
हल्के हाथों से मालिश व शैंपू करें.
बाल छोटे रखें.
बालों में सफाई का ध्यान रखें.
बालों में कलर व रंगीन मेहंदी आदि लगाने से बचें.
किसी दूसरे का हेलमेट और टोपी इस्तेमाल न करें.
झड़ते बाल
गिरते बालों की गंभीरता को इस बात से समझा जा सकता है कि हेयर लॉस प्रोडक्ट का मार्केट सबसे तेजी से बढ़ रहा है. गंदे बाल, तनाव, बदलता मौसम, ऑपरेशन, इंफेक्शन और लंबे समय तक बीमार होने पर भी बाल गिरने लगते हैं. प्रेग्नेंसी या फिर बच्चे के जन्म के बाद भी कुछ महिलाओं में कमजोरी आ जाती है और कमजोरी के कारण भी बाल गिरने लगते हैं.
उपाय
बाल का साफ रहना बहुत जरूरी है. अपने बालों की केयर करते रहनी चाहिए और बालों को सप्ताह में दो-तीन बार जरूर धोना चाहिए.
बालों के लिए कोई भी प्रोडक्ट खरीदने से पहले अपने बालों के प्रकार को जानें और उससे मेल खाता प्रोडक्ट खरीदें.
जो शैंपू झाग देता है, उसमें डिटर्जेंट जरूर होता है. हर्बल शैंपू भी इसका अपवाद नहीं है. महज शिकाकाई या रीठा की कुछ बूंदें डालने से चीजें नहीं बदलतीं. डिटर्जेंट्स से बचना है तो रीठा, शिकाकाई और मेहंदी का मिक्सचर घर में बनाकर लगाएं.
बालों को मजबूत बनाने और टूटने से बचाने के लिए आपको सप्ताह में कम से कम दो बार बालों की जड़ों में आंवला, बादाम, ऑलिव ऑयल, नारियल का तेल, सरसों का तेल इत्यादि में से कोई एक लगाना चाहिए.
बालों को धूप से बचाएं. जब भी बाहर धूप में निकलें, साथ में छाता लेकर जाएं या फिर अपने बालों को कपड़े से पूरी तरह ढक लें.
प्रोटीन युक्त सीरम मार्केट में मिलते हैं. यह एक तरह से बालों के प्रोटीन खुराक की जरूरत को पूरी करता है.
बालों को दिन में कम से कम 2-3 बार कंघी करें, इससे आपके बाल कम से कम उलझेंगे और कम टूटेंगे.
शैम्पू के बाद कंडीशनर सिर की सतह यानी त्वचा में न लगाएं. इससे बालों को नुकसान पहुंचता है.
अपनी डाइट में प्रोटीन, आयरन, जिंक, सल्फर, विटामिन सी के अलावा विटामिन बी युक्त चीजों को भरपूर मात्रा में शामिल करें.
रूखे और बेजान बाल
बाल रूखे और बेजान हों, तो आकर्षक नहीं लगते. बेजान बालों में थोड़ी चमक और नजाकत भरें. हालांकि हेयर एक्सपर्ट्स को यह कहते कई बार सुना गया है कि बालों की क्वॉलिटी के लिए जीन और आनुवंशिक कारण जिम्मेदार होते हैं.
लेकिन धूप, धूल और प्रदूषण की वजह से भी बाल रूखे, बेजान और बीमार हो जाते हैं. कई बार बालों पर एक्सपेरिमेंट और ज्यादा केमिकल वाला शैम्पू लगाने से भी बाल खराब हो जाते हैं.
कुछ बातों को ध्यान में रखकर आप अपने रूखे और बेजान बालों में फिर से जान भर सकती हैं.
उपाय
भीगे बालों से कभी कंघी ना करें. इससे बाल और भी रूखे हो जाएंगे, साथ ही टूटेंगे भी ज्यादा. बालों के सूखने तक इंतजार करें.
शैम्पू करने से पहले तेल लगाकर अपनी उंगलियों से कंघी करें. यकीन मानिये इससे आपके बाल लहराएंगे.
अपने खाने में दही भरपूर मात्रा में शामिल करें.
शैम्पू के बाद नियमित रूप से कंडीशनर लगाएं.
सप्ताह में एक बार बालों में अंडा लगाएं.
सप्ताह में कम से कम दो बार बालों की तेल से मालिश जरूर करें.
