आहार लाभ के लिए अंडे खाने के फायदे लंबे समय से और अच्छे कारण से बताए गए हैं, लेकिन जब बालों के लिए अंडे के सौंदर्य के लाभों की बात आती है, तो ये शानदार सामग्रियां काफी प्रभावी होती हैं. अंडे बहुमुखी सामग्री हैं, जिन का उपयोग अकेले या अन्य सामग्रियों के साथ मिल कर किया जा सकता है, ताकि सेवन करने पर या बालों या त्वचा पर शीर्ष पर लगाने पर अधिकतम लाभ मिल सके.
हालांकि वे बदबूदार और गंदा होने के लिए जाने जाते हैं, लेकिन उन का उपयोग करना सार्थक है, सिर्फ इसलिए क्योंकि यह एकमात्र घटक आप के बालों की सभी समस्याओं को एक पल में हल कर सकता है. आइए देखें कि अंडों में क्याक्या होता है, आप को उन्हें प्रभावी ढंग से कैसे उपयोग करने की आवश्यकता है और वे आप की ड्रेसिंग टेबल के लिए उपयोगी क्यों हो सकते हैं.
कच्चे अंडे वास्तव में बालों की देखभाल के लिए प्रकृति का उपहार हैं. यह सुपरफूड सभी प्रकार के बालों के लिए उपयुक्त है और अंडे की सफेदी और जर्दी दोनों ही फायदे से भरपूर हैं.
अंडे की जर्दी विशेष रूप से पोषक तत्वों से भरपूर होती है और बायोटिन, विटामिन ए, डी, ई, के और फोलेट से भरपूर होती है. अंडे की जर्दी में भी लेसिथिन होता है. एक अंडे में 8.3 ग्राम प्रोटीन होता है. अंडे का आधा प्रोटीन सफेद भाग में होता है और दूसरा आधा अंडे की जर्दी में होता है. अंडे की सफेदी में सेलेनियम, कैल्शियम, मैग्नीशियम, पोटैशियम और फास्फोरस भी होता है.
