बॉलीवुड एक्ट्रेस रवीना टंडन आए दिन इंस्टाग्राम पर स्किन या हेयर केयर से टिप्स बताती हैं, जिसे वह खुद भी इस्तेमाल करती हैं. हाल ही में, अभिनेत्री ने सोशल मीडिया पर एक वीडियो शेयर किया, जहां उन्होंने बालों को मजबूत करने और बालों को झड़ने से रोकने की न सिर्फ बात की बल्कि होममेड हेयर मास्क के बारे में भी बताया. वीडियो में, रवीना टंडन ने बताया कि कैसे आंवला और दूध का उपयोग करके होममेड हेयर पैक बनाया जाता है.
खुद के पोस्ट किए गए वीडियो में रवीना ने कहा, ‘इन दिनों अधिकांश लोग बालों के अत्यधिक झड़ने की शिकायत करते हैं, जो तनाव, हानिकारक तत्वों से बने शैंपू, पानी में मौजूद रसायनों और अन्य के कारण हो सकते हैं.अपने बालों को अधिक मजबूत और रेशमी बनाने के लिए आंवले से बेहतर कुछ भी नहीं है. इसलिए अगर आपके बाल पतले हैं या झड़ रहे हैं, तो रोजाना कुछ आंवले खाएं और स्कैल्प पर भी लगाएं.’
कैसे बनाएं आंवले का यह हेयर मास्क
रवीना ने बताया कि हेयर मास्क बनाने के लिए एक कप दूध में लगभग छह आंवलों को तब तक उबालें जब तक यह मुलायम न हो जाए.जब यह नरम हो जाए तो इसके बीज निकालें और दूध में आंवले के गूदे को अच्छी तरह से मैश करें.उसके बाद इसे अपने बालों की जड़ों पर अच्छी तरह से लगाएं.15 मिनट के बाद सिर को गुनगुने पानी से धो लें. इसे धोने के शैंपू की जरुरत नहीं हैं क्योंकि आंवले का एसिडिक फार्मूला बालों की गंदगी को भी साफ कर देता है, जिसकी वजह से अलग से शैंपू करने की जरूरत नहीं पड़ती है और बाल सिल्की, मुलायम नजर आते हैं.
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कैसे करें आंवले का इस्तेमाल
1- बालों के लिए आंवले का इस्तेमाल एक बेहतर विकल्प है।आंवले में फाइटो-न्यूट्रिएंट्स, विटामिन और खनिज पदार्थ होते हैं.
2- आंवले में मौजूद विटामिन सी कोलाजन प्रोटीन का उत्पादन करता है, जिससे बाल लंबे और घने होते हैं. सिर्फ इतना ही नहीं कोलाजन बालों की मृत कोशिकाओं काे हटाने और नई कोशिकाओं के निमार्ण में भी मदद करता है.
3- अगर आप बालों पर केमिकल युक्त हेयर डाई का इस्तेमाल नहीं करना चाहते हैं तो हर रोज एक आंवला खाएं.
4- अगर आप हेल्दी बाल चाहते हैं तो बालों की कोशिकाओं का ख्याल रखना बहुत ज़रूरी है इसलिए आप आंवले का सेवन रोज करें.
5- आपके बाल अगर बहुत टूट रहें हैं और आप सीधा आंवला का सेवन कर सकते हैं तो आप इसे आचार, मुरब्बा के रूप में भी खाएं.
6- आवंले में विटामिन सी, कैल्शियम फॉस्फोरस, आयरन, कैरोटीन और विटामिन बी पाया जाता है, जो शरीर के साथ -साथ हमारे बाल और आखों के लिए भी काफी फायदेमंद होते हैं इसलिए इसका सेवन करना बहुत ज़रूरी है.
7- आप अगर लंबे बाल चाहते हैं तो सूखे आंवला और मेहंदी को सामान मात्रा में लेकर आधा कप पानी में पूरी भिगो दें.इसे पूरी रात भीगने दें. सुबह के समय इससे अपने बालों को नियमित रूप से धोएं .
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