फ्रिजी बाल मतलब रूखे, बिखरेबिखरे और उल झे हुए बाल जिन्हें संभालना बहुत मुश्किल होता है. इस का कारण बालों में नमी और पोषण की कमी होती है. कई बार बालों पर बहुत ज्यादा ड्रायर और ब्लोअर का इस्तेमाल करने से भी उन की ऐसी हालत हो जाती है. जानिए इस समस्या से निबटने के उपाय:

अच्छी क्वालिटी का शैंपू चुनें: जब शैंपू में सल्फेट की मात्रा अधिक होती है तो यह बालों से नैचुरल औयल छीन लेता है. इसलिए हमेशा ऐसे शैंपू का इस्तेमाल करना चाहिए जो सल्फेट और पैराबेन फ्री हो. साथ ही यह भी देखें कि शैंपू में ग्लिसरीन की मात्रा कितनी है. ग्लिसरीन बालों की फ्रिजीनैस को कम करने में मदद करती है. जब भी शैंपू करना हो तो अपने हाथों में शैंपू ले कर उस में 4-5 बूंदें पानी मिलाएं और फिर शैंपू का उपयोग हलके हाथों से करें.

नियमित रूप से हेयरकट लें: अपने बालों को नियमित रूप से ट्रिमिंग करवाते रहना चाहिए. इस से फ्रिजीनैस और दोमुंहे बालों की समस्या

से छुटकारा पाने में मदद मिलती है. आप को करीब 40-45 दिनों में एक बार बाल जरूर कटवाने चाहिए.

डाइट: आप जो कुछ खाते हैं वह सिर्फ आप की त्वचा को ही नहीं बल्कि आप के बालों को भी नरिश करता है. अपनी डाइट में प्रोटीन युक्त खाद्यपदार्थ लें. शाम के स्नैक्स में ड्राईफ्रूट्स खाएं और ग्रीन टी पीएं. इस के अलावा आप को टमाटर, अलसी, हरी सब्जियां, फल, पनीर और चने आदि भी अपनी डाइट में शामिल करना चाहिए.

शावर लेने के बाद करें ब्रश: ऐसे बालों पर हैड वाश करने के बाद ही ब्रश करें. शावर लेने के तुरंत बाद इन्हें नीचे की ओर से कंघी करना शुरू करें.