सर्दियां आते ही कई समस्याएं पैदा हो जाती हैं जिसमें से ऐड़ी का फटना आम बात होती है. क्या आपको इसका कारण पता है कि ऐसा क्यों होता है. अगर आप ओवर वेट हैं या फिर सारा दिन आपका पैर पानी में ही रहता है तो आप इसकी शिकार हो सकती हैं. खराब जूते पहनना भी इसका एक कारण हो सकता है.
चलिए जानते हैं इसको दूर करने का घरेलू उपचार
- कोई भी दवा या तेल लगाने से पहले अपने पैरों को किसी हल्के साबुन से धो लें. पैरों पर सीसम के तेल से अपनी ऐडि़यों पर मसाज करें और मोजा पहन कर रात भर ऐसे ही रहने दें.
- गरम पानी की बाल्टी में थोड़ा सा नींबू निचोड़े और पैरों को उसमें डालें. इसके बाद पैरों की मृत त्वचा को प्यूमिक स्टोन से साफ कर लें.
- अपने पैरों की नारियल तेल से मालिश करें और मोजे पहन कर सो जाएं. सुबह होते ही अपने पैरों को गरम पानी में डाल कर प्यूमिक स्टोन से साफ करें.
- एक पेस्ट बनाएं जिसमें केला और आधा नारियल मिला हो. इसकी अपने पैरों पर मालिश करें और10-15 मिनट तक ऐसे ही रहने दें और इसके बाद गरम पानी से पैरों को धो लें. नारियल और केला वसा और विटामिन में काफी रिच होते हैं जिससे पैरों को नमी मिलती है.
- अगर आप कोई आसान तरीका अपनाना चाहती हैं तो केवल गरम पानी में साबुन डालें और उसमें पैरों को डुबोएं. जब त्वचा नरम हो जाए तब उसको प्यूमिक स्टोन की मदद से साफ कर लें.
- फटीऐड़ियों के लिए पपीता और नींबू काफी लाभदायक होता है. इनके रस को मिला कर अपनी ऐडी पर मलें और 20 मिनट बाद पैरों को धो लें.
- इन सब उपायों के बाद भी आपको अपने खाने में कैल्शियम,आयरन और जिंक से भरे आहार जरुर शामिल करने चाहिए.
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