बाहर से आप कितना भी मेकअप कर लें लेकिन जब तक अंदर से सेहतमंद नहीं रहेंगी चेहरे पर चमक नहीं आएगी. आप की थकी हुई आंखों के आसपास काले घेरे, बेजान, रूखी व बुझी हुई पीली त्वचा, रूखे व कमजोर बाल और नाखून आप की सारी कहानी कह देंगे. जिसे आप चाह कर भी मेकअप से छुपा नहीं पाएंगी. जी हां अगर आप के शरीर में भी आयरन की कमी है तो इन समस्याओं से आपको भी जूझना पड़ सकता है.

भागदौड़ भरी लाइफ में हैल्थ को ले कर अकसर महिलाएं लापरवाही करती हैं और अपना खयाल नहीं रखतीं जिस से उन के शरीर में आयरन की कमी हो जाती है जिस का सीधा असर उन की सुंदरता पर पड़ता है. इसलिए आप भी अपनी सुंदरता को बनाए रखने के लिए ऐसी चीजों का सेवन करें जिस से आप के शरीर में आयरन की सही मात्रा सुनिश्चित हो सके और आप ऐनीमिया का शिकार भी न हों.

आयरन की कमी का ब्यूटी पर असर

शरीर में आयरन की सही मात्रा का न होना त्वचा के साथसाथ बालों व शरीर के दूसरे हिस्सों को भी प्रभावित करता है.

नाखूनों का टूटना: नाखून महिलाओं की सुंदरता का एक अहम हिस्सा हैं. सुदंरता को निखारने के लिए सुंदर नाखून का होना जरूरी है. जब आप के नाखून पीले पड़ने लगें और बेजान हो कर टूटने या मुड़ने लगें तो आप सावधान हो जाएं, क्योंकि ये सभी शरीर में आयरन की कमी के संकेत हैं. इसलिए अगर आप भी सुंदर बने रहना चाहती हैं तो आयरन युक्त डाइट लें.