चाय पीना किसे पसंद नहीं होता. अधिकांश लोगों के दिन की शुरुवात चाय से ही होती है. कोई अदरक वाली मिल्क टी पीना पसंद करता है, तो लोई ग्रीन टी पीना पसंद करता है तो कोई लेमन टी , ताकि सुबह की शुरुवात ताजगी के साथ हो और हम अपनी हैल्थ को भी मैंटेन रख पाएं . लेकिन क्या कभी आपने वाइट टी के बारे में सुना है ? अगर नहीं, तो आपको बता दें कि वाइट टी में बाकी चाय के मुकाबले ज्यादा एन्टिओक्सीडैंट्स होते हैं. यह चाय कैमेलिया के पतों से तैयार की जाती हैं , जो शरीर को कई तरह के फायदे पहुंचाती हैं. तो जानते हैं क्यों है वाइट टी फायदेमंद.

1. पावरहाउस ओफ एन्टिओक्सीडैंट्स

वाइट टी में भरपूर मात्रा में एन्टिओक्सीडैंट्स होते हैं , जो शरीर को फ्री रेडिकल्स से बचाने का काम करते हैं. जिससे ओवरआल हैल्थ इम्प्रूव होती है. क्योंकि शरीर में फ्री रेडिकल्स की मौजूदगी से अंगों के खराब होने का डर बना रहता है. जबकि वाइट टी में पोलीफेनोल्स तत्व होता है, जो शरीर में एन्टिओक्सीडेंट के रूप में काम करके फ्री रेडिकल्स के प्रभाव को कम करके आपको स्वस्थ रखने का काम करता है.

2. दिल संभंधित बीमारियों से बचाए

आजकल दिल संभंधित बीमारियों का खतरा काफी बढ़ गया है. क्योंकि इसके पीछे हमारा खराब लाइफस्टाइल भी जिम्मेदार जो है. ऐसे में हैल्थी ईटिंग हैबिट्स से काफी हद तक इसे कंट्रोल किया जा सकता है. आपको बता दें कि वाइट टी में फ्लेवोनोइड्स तत्व पाया जाता है, जो दिल संभंधित बीमारियों से बचाने में सक्षम माना जाता है. रोजाना इसका एक कप आपके कोलेस्ट्रॉल को कम करने के साथ साथ खून को पतला करने व रक्त वाहिकाओं के कार्य को इम्प्रूव करने का काम करता है.