Lip Care Tips : सर्दी का मौसम अपने साथ ठंडी हवा, रूखी त्वचा और फटे होंठों की समस्या ले कर आता है खासकर होंठों की त्वचा बेहद नाजुक और पतली होती है. नमी की कमी और सर्द हवा की वजह से होंठों में खिंचाव, दरारें और जलन होने लगती है. सर्दियों में होंठों को स्वस्थ, मुलायम और खूबसूरत बनाए रखने के लिए सही उपचार और सही आदतों को अपना कर आप अपने होंठों को न केवल फटने से बचा सकती हैं बल्कि उन्हें खूबसूरत और गुलाबी भी बना सकती हैं. सुंदर होंठ आप के चेहरे की खूबसूरती को और भी बढ़ा देते हैं.
होंठों को मौइस्चराइज करना है जरूरी
सर्दियों में होंठों को रूखेपन से बचाने के लिए मौइस्चराइज करना सब से जरूरी है. इस के लिए हमेशा एक अच्छा लिप बाम इस्तेमाल करें जिस में प्राकृतिक तत्त्व जैसे शीया बटर, कोको बटर या बीजवैक्स मौजूद हो. ये सभी होंठों को गहराई तक नमी देते हैं. होंठों को हाइड्रेट रखने के लिए रात को सोने से पहले पेट्रोलियम जेली लगाना सब से आसान और प्रभावी उपाय है. नारियल का तेल, बादाम का तेल या औलिव औयल होंठों के लिए बेहतरीन मौइस्चराइजर है. इन्हें दिन में 2-3 बार लगाएं.
डैड स्किन हटाएं (ऐक्सफौलिएशन): होंठों पर जमी हुई डैड स्किन को हटाना बेहद जरूरी हैं. इस से होंठ साफ और मुलायम बने रहते हैं.
चीनी और शहद का स्क्रब: चीनी में शहद मिला कर हलके हाथों से होंठों पर रगड़ें. यह डैड स्किन को हटाने के साथसाथ होंठों को नमी भी देता है.
हलके ब्रश का उपयोग: एक सौफ्ट टूथब्रश का उपयोग कर के हलके हाथों से होंठों पर मसाज करें. इस से रक्त संचार बढ़ता है और होंठ गुलाबी नजर आते हैं.
पानी पीएं और हाइड्रेटेड रहें: सर्दियों में पानी पीने की आदत अकसर कम हो जाती है लेकिन इस का सीधा असर होंठों पर पड़ता है. शरीर में पानी की कमी से होंठ जल्दी सूखने लगते हैं. दिनभर में कम से कम 8-10 गिलास पानी जरूर पीएं. अपने भोजन में ऐसे फलों और सब्जियों को शामिल करें जिन में पानी की मात्रा अधिक हो जैसे खीरा और संतरा.
सूरज की किरणों से सुरक्षा: सर्दियों में भी सूर्य की किरणें होंठों को नुकसान पहुंचा सकती हैं. इसलिए एसपीएफ युक्त लिप बाम का उपयोग करना जरूरी है. यह होंठों को यूवी किरणों से बचाने के साथसाथ उन्हें नमी भी प्रदान करता है.
सर्दियों में होंठों के लिए खास घरेलू नुसखे
शहद और घी: रात को सोने से पहले शुद्ध घी या शहद होंठों पर लगाएं. यह होंठों को गहराई से पोषण देता है और दरारें भरने में मदद करता है.
ऐलोवेरा जैल: ऐलोवेरा में प्राकृतिक हीलिंग गुण होते हैं. ताजा ऐलोवेरा जैल होंठों पर लगाने से सूजन और जलन से राहत मिलती है.
गुलाब की पंखुडि़यां: दूध में भिगोई हुई गुलाब की पंखुडि़यों के पेस्ट में मलाई और कुछ बूंदें हनी की मिला कर होंठों पर लगाने से उन का प्राकृतिक गुलाबीपन लौटता है.
अच्छी आदतें अपनाएं
होंठ चाटने से बचें: होंठ चाटने से वे और ज्यादा सूख जाते हैं क्योंकि लार में मौजूद ऐंजाइम नमी को खत्म कर देते हैं.
धूम्रपान से बचें: धूम्रपान करने से होंठ काले और रूखे हो जाते हैं.
सर्द हवाओं से बचाव करें: बाहर जाते समय स्कार्फ या मफलर से होंठों को ढक कर रखें.
आहार का प्रभाव भी होंठों पर साफ दिखाई देता है. सर्दियों में विटामिन-ई और ओमेगा-3 फैटी ऐसिड से भरपूर खाद्यपदार्थ जैसे नट्स, बीज और हरी सब्जियां खाएं. ऐंटीऔक्सीडैंट से भरपूर फलों जैसे अनार और ब्लूबेरी का सेवन करें.
याद रखें आप की मुसकान जितनी खूबसूरत होगी उतनी ही आप की पर्सनैलिटी भी निखरेगी.
