शरीर पर दागधब्बे किसे पसंद होते हैं और खासकर के स्ट्रेच मार्क्स. लेकिन प्रेग्रेंसी, मोटापा, बढ़ती उम्र व मांसपेशियों के अचानक बढ़ जाने से स्ट्रेच मार्क्स की समस्या पैदा हो जाती है. जिससे हर कोई छुटकारा पाने के लिए महंगी महंगी क्रीम्स व ऑयल्स का सहारा लेते हैं लेकिन फिर भी रिजल्ट कुछ नहीं निकलता. क्योंकि यह सच्चाई है कि स्ट्रेच मार्क्स की समस्या का 100 परसेंट सोलुशन नहीं है लेकिन काफी हद तक इसे कम किया जा सकता है. ऐसे में हम आपको बताते हैं स्ट्रेच मार्क्स की समस्या को कम करने के लिए कुछ घरेलू उपाय, जिससे कोई साइड इफ़ेक्ट भी नहीं होगा और घर बैठे आपको इस समस्या से काफी हद तक निजात भी मिल जाएगा. इस समबन्द में जानते हैं कोस्मेटोलॉजिस्ट भारती तनेजा से.
1. विटामिन ए आयल स्किन के लिए बहुत अच्छा माना जाता है. क्योंकि ये स्ट्रेच मार्क्स को काफी हद तक कम कर सकता है. लेकिन आपको बता दें कि सिर्फ विटामिन ए के कैप्सूल्स से काम नहीं चलेगा बल्कि आपको उसमें थोड़ा सा बेस आयल डालना पड़ेगा. इसके लिए आप इसमें आलमंड आयल भी डाल सकते हैं. क्योंकि आलमंड आयल स्किन को बेदाग बनाने का काम करता है. इसके लिए आप एक चम्मच आलमंड आयल में एक विटामिन ए के कैप्सूल को डालकर अच्छे से मिलाएं. इस आयल को अगर आप स्ट्रेच मार्क्स वाली जगह पर रोजाना लगाकर 10 मिनट मसाज करेंगे तो धीरेधीरे स्ट्रेच मार्क्स हलके पड़ने लगेंगे.
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2. स्ट्रेच मार्क्स के लिए विटामिन इ आयल भी बहुत अच्छा होता है. क्योंकि विटामिन इ आयल में स्ट्रेच मार्क्स को कम करने के साथसाथ स्किन को मॉइस्चरिजे करने वाले गुण होते हैं. इसके लिए आप एक चम्मच विटामिन इ आयल लेकर उसमें एक चम्मच कोकोनट आयल का मिलाएं. और अगर एरिया बड़ा है तो आप 2 चम्मच विटामिन इ आयल में 2 चम्मच कोकोनट आयल को मिलाकर अच्छे से मिक्सचर बना लें. फिर उसे स्ट्रेच मार्क्स वाली जगह पर लगाकर 5 – 10 मिनट तक मसाज करें. कुछ ही दिनों में आपको असर दिखने लगेगा.
3. लैवेंडर आयल स्ट्रेच मार्क्स के लिए मैजिक का काम करता है. 2016 की एक रिसर्च के अनुसार, लैवेंडर आयल कोलेजन के प्रोडक्शन को बढ़ाकर हैल्दी सेल्स को बढ़ाने का काम करता है , जिससे हीलिंग की प्रक्रिया को बढ़ावा मिलता है. तभी इस आयल को स्ट्रेच मार्क्स के लिए काफी उपयोगी माना जाता है. इसके लिए आप एक चम्मच ओलिव आयल में 5 बूंदे लैवेंडर आयल की डालकर अच्छे से मिलाएं. इसे आप स्ट्रेच मार्क्स वाली जगह पर लगाकर हलके हाथों से मसाज करके थोड़ी देर के लिए छोड़ दें. ऐसा रोजाना करने पर बदलाव आपको खुद नजर आने लगेगा.
4. साईप्रेस आयल जो घाव को भरने के लिए अनुकूल माना जाता है. लेकिन इसे आप डायरेक्ट अप्लाई नहीं कर सकते बल्कि इसके लिए आपको बेस आयल जरूर चाहिए होता है, ताकि रिजल्ट अच्छे मिलें. तो उसके लिए आप एक चम्मच तिल का तेल लेकर उसमें 8 बूंदें साईप्रेस आयल की डालकर अच्छे से मिलाएं. इसे हर रात को स्ट्रेच मार्क्स पर लगाकर छोड़ दें. कुछ ही हफ्तों में निशान हलके दिखने लगेंगे.
5. एवोकाडो आयल को स्ट्रेच मार्क्स को कम करने के लिए बेस आयल की तरह इस्तेमाल किया जाता है. अकसर एरोमेटिक आयल बनाने के लिए एवोकाडो आयल का इस्तेमाल किया जाता है. रिसर्च के अनुसार एवोकाडो आयल में प्रोटीन, विटामिन ए , डी , इ, फैटी एसिड्स होने के कारण ये सूर्य की हानिकारक किरणों से स्किन को बचाकर कोलेजन को बढ़ाने का काम करता है. साथ ही घावों, निशानो को भी कम करता है. इसके लिए आप एक चम्मच एवोकाडो आयल में 4 बूंदे साईप्रेस आयल की डालकर अच्छे से मिला लें. फिर इसे स्ट्रेच मार्क्स पर लगाकर छोड़ दें. ध्यान रखें रिजल्ट तभी बेहतर मिलेगा जब आप इसका रोजाना इस्तेमाल करेंगे.
6. 2016 की एक रिसर्च के अनुसार, आर्गन आयल स्किन की इलास्टिसिटी को बढ़ाने का काम करता है. जिससे स्ट्रेच मार्क्स काफी हद तक कम हो जाते हैं. इसकी खास बात यह है कि इसके साथ आपको कोई भी बेस आयल मिलाने की जरूरत नहीं होती है. बस सीधे इसे स्ट्रेच मार्क्स पर लगाएं, मसाज करें और कुछ ही दिनों में पाएं रिजल्ट.
7. एलोवेरा को हर तरह की स्किन प्रोब्लम के लिए रामबाण कहा जाए तो गलत नहीं होगा. क्योंकि ये स्किन वाइटनिंग का काम करता है, पिंपल्स को कम करता है, झुर्रियों को कम करने में असरदार माना जाता है, बालों को सोफ्ट बनाता है. यहां तक कि आंखों के नीचे के काले घेरों को भी कम करता है. इसके लिए आप एलोवेरा को बीच से टेरा कांट कर उससे गूदे को निकाल लें. फिर उसे अच्छे से मिला लें. ये आपको जैल की तरह नजर आएगा. फिर इसे स्ट्रेच मार्क्स पर हर रोज लगाकर पाएं बेदाग त्वचा.
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8. स्ट्रेच मार्क्स के लिए जब भी आप कोई आयल का इस्तेमाल करें तो इस बात का ध्यान रखें कि स्किन को स्क्रब कर लें. तो इससे जो भी आयल आप लगाएंगे वो ज्यादा असर करेगा. स्क्रब बनाने के लिए आप आलमंड आयल में बारीक़ चीनी को मिलाकर अच्छे से पेस्ट तैयार करें. फिर इससे स्ट्रेच मार्क्स वाली जगह पर अच्छे से स्क्रब करके उसे क्लीन करें. इसके बाद जब भी आप कोई भी आयल अप्लाई करेंगे तो रिजल्ट काफी अच्छे मिलेंगे.
