लॉक डाउन में आजकल सभी घर से काम कर रहे है, ऐसे में महिलाये अपने स्किन केयर के बारें में कम सोच पा रही है. लेकिन घर पर हो या कामकाजी, हर किसी को अपनी त्वचा की देखभाल नियमित करनी चाहिए. ताकि आपकी स्किन हेल्दी और ग्लोइंग रहे. इस बारें में क्यूटिस स्किन सोल्यूशन की ब्यूटी एक्सपर्ट डॉ. अप्रतिम गोयल कहती है कि स्किन हमारी लार्जेस्ट ऑर्गन है जिसका ख्याल हमें हमेशा रखने की जरुरत होती है. डल या ड्राई स्किन होने पर इसकी देखभाल और अधिक करने की होती है. इसके लिए आपको बाज़ार जाने की जरुरत नहीं होती. लॉक डाउन है, पर सब कुछ घर पर आपके किचन में ही आसानी से उपलब्ध हो जाता है. बस थोडा समय निकालकर इसे करने की जरुरत होती है. दूध, बेसन और हनी ये तीन चीजे ही आपकी स्किन को आसानी से सुंदर बना सकती है. आइये जाने होम केयर रेमिडीज क्या है,
ग्लोइंग स्किन के लिए
- ग्लोइंग स्किन के लिए दो बड़ी चम्मच बेसन या गेहूं का आटा लें, उसमें रोज वाटर मिलकर गाढ़ा पेस्ट बना लें,
- इसे अपने चेहरे पर लगा लें और त्वचा में अपनी उँगलियों की पोरों से गोलाई में घुमाकर लगा लें.
- 15 मिनट बाद कुनकुने पानी से अच्छी तरह से धो लें, अच्छे परिणाम के लिए सप्ताह में एक दिन अवश्य लगायें.
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त्वचा का रिजुविनेशन
- एक बड़ी चम्मच संतरे के छिलके का पाउडर लेकर उसमें 2 बड़ी चम्मच दही अच्छी तरह से मिला लें,
- चेहरे पर लगाने के 20 मिनट के बाद धो लें इससे त्वचा साफ, फ्रेश और टोंड हो जाएगी,
- ये इंस्टेंट रेजुविनेशन फेस पैक है, इसे आप किसी पार्टी या किसी इवेंट में जाने से पहले भी लगा सकती है.
स्किन डिटैन
- दो टेबलस्पून प्लेन दही में एक चाय चम्मच शहद मिला लें और त्वचा पर लगा लें,
- 15 मिनट तक रहने दे, बाद में पानी से धो लें,
- दही में प्राकृतिक रूप से एंजाइम और एसिड होता है जो स्किन की टैनिंग को स्वाभाविक तरीके से हटाता है, जिससे शहद में AHA होता है जो पिगमेंटेशन से साफ़ करती है.
मोयस्चराइजर लगायें
अगर आपकी त्वचा ऑयली और एक्ने प्रोन है और आप घर पर है फिर भी आप आयल फ्री और non- Comedogenic मोयास्चराइजर का प्रयोग करें, ड्राई स्किन वाले को ceramides युक्त थिक मोयास्चराइजर लगाना चाहिए.
डाइट
ये सही है कि चमकदार त्वचा के लिए डाइट का भी ख़ास ध्यान रखना पड़ता है. इसके लिए एल्कलाइन रिच फ्रूट्स और सब्जियां जैसे ब्रोकोली, केला, तरबूज और एंटी ओक्सिडेंट रिच फ़ूड अधिक ले, डेयरी प्रोडक्ट, फ्राइड फ़ूड, सुगर फ़ूड आदि से दूर रहें, विटामिन ए, सी, डी3 बी काम्प्लेक्स वाले भोजन अधिक सेवन करें, जो त्वचा के लिए गुणकारी होता है. अगर किसी भी प्रकार की कमी हो, तो डॉक्टर की परामर्श से सप्लीमेंट अवश्य ले.
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नाईट क्रीम
नाईट क्रीम हमेशा स्किन रिजुविनेशन में सहायक होता है, इसका प्रयोग हर रात करें. इस क्रीम में ग्लाइकोलिक, हाईल्युरोनिक,कोजिक एसिड और विटामिन सी होने की जरुरत होती है.
