जैसे ही आपकी उम्र 40 वर्ष या उससे ऊपर की हो जाती है तो स्किन में काफी सारे बदलाव आने लगते हैं. इस समय आपकी स्किन में झुर्रियां आने लगती हैं और स्किन में एजिंग के लक्षण दिखने लगते हैं. कुछ महिलाओं को बहुत सारे दाने और निशानों की समस्या भी रहती है. हालांकि इस समय एजिंग के लक्षणों को नहीं रोका जा सकता है लेकिन बहुत सी महिलाएं स्किन की ऐसी हालत देख कर कम कॉन्फिडेंस महसूस करती हैं. इसलिए आप कुछ लाइफस्टाइल और स्किन केयर टिप्स का प्रयोग करके स्किन को थोड़ा सुधार सकती हैं.
इस तरह का बनाएं स्किन केयर रूटीन :
आपको अपनी उम्र और स्किन के हिसाब से अच्छे स्किन केयर प्रोडक्ट्स में इन्वेस्ट करना चाहिए जिनमें क्लींजर, मॉश्चराइजर और टोनर शामिल होता है. आपको ऐसे प्रोडक्ट्स लेने चाहिए जो फाइन लाइंस, झुर्रियां और ऐज स्पॉट्स को टारगेट करते हो. स्किन को हाइड्रेशन और नरीशमेंट प्रदान करने के लिए सीरम और फेस ऑयल का प्रयोग भी कर सकते हैं.
1. सूरज से स्किन को प्रोटेक्ट करना भी है जरूरी
सूर्य की किरणें आपकी स्किन के लिए बहुत हानिकारक होती हैं. अगर आपकी स्किन मैच्योर होने लगी है और उस पर एजिंग के लक्षण दिखने लगे हैं तो सूर्य आपकी स्किन के लिए और भी हानिकारक हो सकता है. इसलिए आपको हाई एसपीएफ वाली सन स्क्रीन का प्रयोग करना चाहिए. इससे ज्यादा एजिंग के लक्षण नहीं आएंगे और स्किन डैमेज होने से बच जायेगी.
2. हाइड्रेशन भी है जरूरी
स्किन के साथ साथ शरीर को हाइड्रेट करना भी बहुत जरूरी होता है इसलिए आपको भरपूर मात्रा में पानी का सेवन करना चाहिए ताकि आपका शरीर और स्किन हाइड्रेट हो सकें और स्किन ग्लोइंग लगे. इससे स्किन की एलास्टिसिटी बनी रहती है और स्किन ग्लो करती है.
3. आई केयर
आंखों के आस पास की स्किन काफी नाजुक होती है इसलिए आपको वहां की केयर भी काफी ध्यान से करनी चाहिए. आंखों के आस पास डार्क सर्कल को कम करने में और वहां की सूजन को कम करने के लिए आई क्रीम का प्रयोग करना जरूरी होता है. इससे आपकी फाइन लाइंस भी कम होती हैं. आप आंखों पर खीरे की स्लाइस या फिर टी बैग को भिगो कर रख सकती हैं.
4. मेकअप का प्रयोग करें
अगर आपको अपनी स्किन थोड़ी जवान और ग्लोइंग दिखानी है तो आप मेकअप का प्रयोग करना चाहिए. इससे आपके फीचर और ज्यादा एन्हांस हो सकते हैं. इसके लिए आपको लाइट वेट मॉश्चराइजर का प्रयोग करना पड़ेगा. फाउंडेशन भी लाइट वेट ही लें और नेचुरल मेकअप लुक जैसा मेकअप ट्राई करें. आपको हैवी पाउडर या हैवी प्रोडक्ट्स का प्रयोग नहीं करना चाहिए जो आपकी फाइन लाइंस में सेटल हो सकता है. अपने चेहरे को ज्यादा फ्रेम करने के लिए अपनी आंखों और आई ब्रो को डिफाइन करें.
5. हेल्दी लाइफस्टाइल अपनाएं
अगर आप प्राकृतिक रूप से ही अपने आप को थोड़े लंबे समय तक जवान बनाए रखना चाहती हैं तो आपको हेल्दी लाइफस्टाइल का पालन करना चाहिए. इसके लिए आपको संतुलित आहार का सेवन करना होगा और साथ ही एक्सरसाइज भी करते रहना चाहिए ताकि शरीर फिट रह सके.
अगर आप इन टिप्स का पालन करती हैं तो आप इस उम्र में भी अपनी स्किन में थोड़ा सुधार कर सकती हैं. इसके साथ ही आपको अपना कॉन्फिडेंस और अपना बॉडी पोस्चर ठीक रखना चाहिए ताकि आप और ज्यादा स्ट्रॉन्ग और जवान दिख सकें. आपको स्किन केयर टिप्स के साथ साथ हेल्दी लाइफस्टाइल का भी पालन करना चाहिए.
