27उम्र के साथ महिलाओं के शरीर में प्री-मेनोपॉज और मेनोपॉज़ के कारण कई केमिकल और हार्मोनल परिवर्तन होते हैं जो स्किन की नमी को नुकसान पहुँचाते हैं जिसके कारण स्किन अपनी खूबसूरती खो देती है. स्किन की खूबसूरती को बचाने के लिए के डर्मेटोलॉजी क्लिनिक की प्रसिद्ध डर्मेटोलॉजिस्ट, संस्थापक और अध्यक्ष, डॉ निवेदिता दादू बता रही हैं कुछ आसान से टिप्स.
कई कारण हैं जो एक टेक्सचर्ड स्किन स्थिति का कारण बनते हैं. कई बार अनेक डेड स्किन और केराटिनाइज़्ड कोशिकाओं के जमा हो जाने से और स्किन में होने वाली खुजली के कारण भी इसकी कोमलता पर असर पड़ता है. जिन लोगों को कभी मुंहासों/एक्ने हुए हों या अक्सर होते रहते हैं, उनकी स्किन की सतह के नीचे छोटे-छोटे निशान बन जाते हैं. जिन लोगों की स्किन अधिक मात्रा में सीबम (तेल) उत्पादन करती है, उनके पोर्स यानि कि रोमछिद्र बड़े हो जाते हैं. स्किन की सतह पर डेड स्किन का अत्यधिक निर्माण, अनुवांशिकता, सूरज की किरणों द्वारा क्षति और प्रदूषण, गलत कॉस्मेटिक प्रोडक्ट्स का प्रयोग भी स्किन को खुरदरी और असमान बना देता है.
ये कुछ आसान स्किनकेयर टिप्स हैं जिनकी मदद से आप ड्राई स्किन से राहत पा सकते हैं:
1. स्किन को हाइड्रेट करना सबसे जरुरी है – यानि कि स्किन कि नमी को बनाये रखना. इसके लिए ज़रूरी है की पहले आप अपनी स्किन को एक अच्छे फेसवॉश से साफ़ करें और फिर एक हाइड्रेटिंग मॉइस्चराइज़र लगाएं. यदि आपकी स्किन ऑयली है तो क्रीम के बजाय जैल वाले मॉइस्चराइजर का प्रयोग करें.
2. AHA और BHA जैसे एसिड वाले स्किनकेयर उत्पादों का का प्रयोग करें. अल्फा हाइड्रॉक्सी एसिड (AHA) और बीटा हाइड्रॉक्सी एसिड (BHA) दो हाइड्रॉक्सी एसिड हैं जो विभिन्न स्किनकेयर उत्पादों जैसे क्लीन्ज़र, मॉइस्चराइज़र, पील्स और एक्सफ़ोलीएटिंग उत्पादों में पाए जाते हैं. यह एसिड स्किन के टेक्सचर और कोमलता के लिए सबसे अच्छे माने जाते हैं.
3. हम एक्सफोलिएशन का उल्लेख किए बिना इवन और शाइन स्किन की बात नहीं कर सकते हैं. इसके लिए आप एक फिजिकल एक्सफोलिएटर जैसे पिसे हुए अखरोट और जोजोबा ब्रीड्स या केमिकल एक्सफोलिएटर जैसे ग्लाइकोलिक या लैक्टिक एसिड का उपयोग आसानी से कर सकते हैं. एक्सफोलिएशन डेड स्किन सेल्स को धीमा कर देता है जो लेजी स्किन और स्किन के बंद छिद्र/पोर्स को बंद कर देते हैं और कांच जैसी बनावट देते हैं.
4. केमिकल पील्स टेक्सचर्ड, खुरदरी और असमान स्किन की स्थिति से छुटकारा पाने के लिए एक बहुत लोकप्रिय उपचार है. नियमित फेशियल की जगह फूलों के एसिड पील ट्रीटमेंट का इस्तेमाल करें. केमिकल पील्स आपको तुरंत परिणाम देते हैं और भीतर से ताजा और शाइन स्किन का निर्माण करते हैं.
5. स्किन के टेक्सचर को स्वस्थ बनाए रखने का एक सबसे अच्छा तरीका यह है कि आप बेड पर जाने से पहले इसे अच्छी तरह से साफ कर लें. ताकि मेकअप, सनस्क्रीन और धूल बाहर निकल जाए.
6.ड्राई और अनइवेन स्किन बनावट के लिए सनबर्न या सूरज की हानिकारक किरणों से होने वाली क्षति सबसे आम कारणों में से एक है. इसके लिए एक व्यापक स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन जिसमें एसपीएफ ३० और पी ए रेटिंग +++ हो आप उसका इस्तेमाल करें और जब आप धूप में बाहर निकलें तो अपनी स्किन को जितना हो सके उतना ढकने का प्रयास करें.
7.अपने छिद्रों को कम करने में मदद करने के लिए एक अच्छे अल्कोहल-मुक्त टोनर के साथ इसका प्रयोग करें.
8.ड्राई और अनइवेन स्किन से राहत पाने के लिए फेस मास्क का प्रयोग करें, फेस मास्क स्किन के बंद पोर्स को खोल देता है इसके लिए क्ले और नीबू एक्सट्रेक्ट वाले फेस मास्क का प्रयोग करें.
9. अगर स्किन की बनावट या स्किन की टेक्सचर में घर की देखभाल के साथ सुधार नहीं हुआ, तो स्किन के टेक्सचर में सुधार के लिए स्किन विशेषज्ञ की सलाह पर लेज़र ट्रीटमेंट ले सकते हैं.
