स्ट्रेच मार्क्स शरीर पर पड़ी वह सफेद क्षीण रेखाएं होती हैं जो कि प्रेग्नेंसी के दौरान या फिर अचानक मोटे हो जाने पर पड़ जाती हैं. यह देखने में काफी भद्दा लगता है. ज्यादातर स्ट्रेच मार्क्स पेट, पीठ या जांघों पर पड़ता है. कई केसों में तो स्ट्रेच मार्क्स अपने आप ही गायब हो जाते हैं लेकिन ज्यादातर केसों में यह नहीं जाते. बाजार में कई तरह के स्ट्रेच मार्क्स रिमूवर क्रीम और लोशन उपलब्ध हैं लेकिन सभी की सभी असरदार हों यह जरुरी नहीं हैं. इन क्रीमों की वजह से शरीर पर साइड इफेक्ट भी हो जाते हैं. अच्छा होगा कि आप प्राकृतिक चीजों का इस्तेमाल कर इन्हें हल्का करें. आइये जानते हैं ऐसे ही कुछ प्राकृतिक उपाय.
एलो वेरा
स्ट्रेच मार्क्स पर ताजा एलो वेरा का गूदा मसाज करने से त्वचा टोन होती है और इसमें शामिल एंजाइम खराब हो चुकी त्वचा को हटा कर दूसरी त्वचा को हाइड्रेट करता है.
एप्रीकौट स्क्रब
स्ट्रेच मार्क्स की डेड और डैमेज स्किन को एप्रीकौट स्क्रब से दूर किया जा सकता है.
अरोमैटिक औयल
तेल जैसे, बबूने का फूल, रूचिरा, जोजोबा, स्वीट आल्मंड, आदि जैसे अरोमैटिक औयल स्ट्रेच मार्क्स को दूर कर के नई स्किन पैदा करने में मददगार होते हैं. इन्हें लेवन्डर औयल के साथ प्रयोग करने पर यह ज्यादा असरदार होते हैं.
लैवेन्डर औयल
लैवेन्डर तेल को अगर दिन में तीन बार स्ट्रेच मार्क्स पर लगाया जाए तो धीरे-धीरे निशान गायब होने लगता है और उसकी जगह पर नई त्वचा आने लगती है.
कोकोआ बटर
प्रेगनेंसी में पड़े स्ट्रेच मार्क को दूर करने के लिये कोकोआ बटर का प्रयोग सबसे ज्यादा होता है. यह त्वचा को नम कर के डैमेज हुई टिशू को सही करता है.
होममेड स्ट्रेच मार्क रिमूवर विधि
कई बार यह जरूरी हो जाता है कि कई तरह के तेलों को विटामिन के साथ मिला कर प्रयोग करने से स्ट्रेच मार्क्स दूर हो जाते हैं. जैसे विटामिन ‘ए’ और ‘ई’ की कैप्सूल के साथ लैवेन्डर, एवाकाडो या कैमोमाइल के तेल को मिक्स कर के लगाया जाए तो कुछ ही दिनमें आपको काफी फर्क देखने को मिलेगा.
व्यायाम
एक अच्छा वर्कआउट करने से आपके स्ट्रेच मार्क सही हो सकते हैं. मसल्स की टोनिंग त्वचा को बिल्कुल ठोस बना देती है और इसी कारण से स्ट्रेच मार्क धीरे-धीरे गायब होने लगते हैं.
अच्छा खान-पान
अपने आहार में विटामिन सी और ई वाले फल और सब्जियां शामिल करें. यह आहार नई टिशू की ग्रोथ में मदद करके खराब हो चुकी टिशू की मरम्मत करते हैं. जिंक वाले आहार जैसे, नट्स और बीज और ज्यादा स्ट्रेच मार्क्स पैदा होने से रोकते हैं. विटामिन के रिच फूड जैसे, डेयरी प्रोडक्ट, लीवर, हरी सब्जियां और टमाटर स्ट्रेच मार्क्स को ठीक करते हैं.
