बर्फ की चादर से ढकी वादियों में छुट्टियां बिताने का मजा उस समय किरकिरा हो जाता है, जब आपकी पूरी त्वचा सनबर्न के कारण काली पड़ जाती है. वहीं सर्दियों के मौसम में घंटों धूप सेंकने के लिए बैठे रहने से भी स्किन टेन और सनबर्न की शिकायत होने लगती है. जब आप अपनी स्किन पर ध्यान नहीं देते हैं तो परेशानी और भी बढ़ जाती है. सूरज की हानिकारक किरणें आपकी त्वचा को अंदर तक प्रभावित करती हैं. ऐसे में बहुत जरूरी है कि आप सर्दियों के समय में भी धूप में निकलते समय अपनी स्किन केयर का पूरा ध्यान रखें. कैसे, चलिए हम बताते हैं.
इसलिए सर्दियों में बढ़ती है परेशानी
दरअसल, सर्दियों में लंबे समय तक धूप में बैठने से सूरज की यूवी किरणें त्वचा को प्रभावित करती हैं. मेलेनिन के असमान स्थानांतरण से भी त्वचा पर काले धब्बे नजर आने लगते हैं. ये धब्बे कई बार पैच के रूप में नजर आते हैं, जिससे हाइपरपिग्मेंटेशन दिखता है. इतना ही नहीं इसके कारण त्वचा अपनी नमी खो देती है और बहुत ही रूखी व बेजान नजर आने लगती है.
इस मौसम में हवा में आर्द्रता की कमी होती है, जिसके कारण भी त्वचा शुष्क होने लगती है. कई बार इसके कारण त्वचा हाइड्रेट नहीं रह पाती और वह फट जाती है या उसमें जलन होने लगती है. कई बार खुजली और चकत्तों का खतरा भी हो जाता है.
सनस्क्रीन है बेहद जरूरी
किसी भी मौसम में धूप में निकलने से पहले आप सनस्क्रीन जरूर लगाएं. ऐसा बिल्कुल नहीं है कि सर्दियों की धूप आपको नुकसान नहीं पहुंचाएगी. इस मौसम की धूप भी त्वचा के लिए हानिकारक है. इसलिए आप कम से कम 30 या उससे ज्यादा एसपीएफ वाला सनस्क्रीन लोशन यूज करें. सनस्क्रीन आपकी त्वचा को यूवीए और यूवीबी किरणों से बचाता है, जिससे त्वचा का कैंसर, सनबर्न, हाइपरपिगमेंटेशन कम होता है. ये स्किन को हाइड्रेट भी रखता है.
इस बात का रखें खास ध्यान
इस बात का ध्यान रखें कि आप एक उन्नत किस्म का सनस्क्रीन लोशन का उपयोग करें. जिसमें एपिडर्मिस हो. यह त्वचा की ढाल की तरह सुरक्षा करने के साथ ही उसे जलन से बचाता है. यह स्किन में आसानी से अवशोषित हो जाता है, जिससे यह त्वचा पर बहुत ही प्रभावशीलता से काम करता है. सनस्क्रीन हमेशा अपनी स्किन टाइप के अनुसार चुनें. सनस्क्रीन के उपयोग से हाइपरपिगमेंटेशन को दूर किया जा सकता है. धूप में निकलने से कम से कम 20 मिनट पहले आप स्किन पर सनस्क्रीन लगाएं. ध्यान रखें इसे हर चार घंटे में री-अप्लाई करें, तब ही आपकी त्वचा की पूरी सुरक्षा होगी.
ये सावधानियां हैं जरूरी
अगर आप अपनी त्वचा को सनबर्न और हाइपरपिग्मेंटेशन से बचाना चाहते हैं तो कुछ सावधानियां आपको जरूर रखनी होंगी.
- धूप में सीमित समय के लिए निकलें.
- धूप में जाने से पहले अपनी स्किन को अच्छे से मॉइस्चराइज करें और फिर सनस्क्रीन जरूर लगाएं.
- सर्दियों में हवाएं शुष्क होती हैं, इसलिए अपनी स्किन में नमी बनाएं रखें. पानी भरपूर पिएं.
- ऐसे स्किन प्रोडक्ट चुनें जिनमें अल्फा हाइड्रॉक्सी एसिड हो, ये हाइपरपिगमेंटेशन को कम करते हैं.
- दिन के साथ ही अपनी स्किन की नाइट केयर पर भी ध्यान दें. जिससे त्वचा को रिपेयर होने का समय मिले.
- रात में हमेशा चेहरा धोकर उसे मॉइस्चराइज करें, फिर उसपर अपनी त्वचा के अनुसार फेस सीरम लगाएं.
- त्वचा की मृत कोशिकाओं को हटाने के लिए आप नियमित स्क्रब करें.
- त्वचा की जरूरत के अनुसार आप सप्ताह में कम से कम तीन बार मास्क जरूर लगाएं. इससे आपकी त्वचा के धब्बे दूर होंगे और चमक निखरेगी.
