क्या आप को भी बारबार मुंहासे होते हैं? लाख जतन करने पर भी आप का इन से पीछा नहीं छूट रहा है? औयली फूड खाना भी बंद कर दिया, फेस वाश से ले कर ऐंटीएक्ने पैक भी ट्राय कर लिया पर यह परेशानी जस की तस है? तो यकीन मानिए अनजाने में ही सही पर कुछ तो आप ऐसा कर रही हैं जो आप को नहीं करना चाहिए. जैसे:
1. चेहरे से खेलें नहीं
कई महिलाओं की चेहरे को बारबार छूने की आदत होती है. बिना मतलब चेहरे पर हाथ फेरती रहती हैं. अगर आप भी ऐसा करती हैं तो चेहरे पर दाने निकलना स्वाभाविक है. जैसे अगर हम कंप्यूटर या लैपटौप पर काम करती हैं तो हमारी उंगलियां कीबोर्ड पर चलती रहती हैं, जिस से बहुत से बैक्टीरिया हमारे हाथों के संपर्क में आते हैं और जब हम उन्हीं हाथों को चेहरे पर लगाते हैं तो पिंपल्स होने लगते हैं.
कई बार ऐसा भी होता है कि जब कोई मुंहासा निकलता है तो हम उसे दबा देते हैं. हमें लगता है कि ऐसा करने से वह जल्दी ठीक हो जाएगा. लेकिन होता उलटा है. जब हम मुंहासे को छेड़ते हैं तो उस के बैक्टीरिया फैल जाते हैं, जिस से समस्या और बढ़ जाती है. एक तो वहां नए मुंहासे निकलने लगते हैं दूसरा वहां दाग और गड्ढे भी हो जाते हैं, जो देखने में बहुत गंदे लगते हैं. ऐसे में अगर आप चाहती हैं कि मुंहासे जल्दी खत्म हो जाएं तो चेहरे पर बारबार हाथ लगाना छोड़ दें.
2. तनाव से बचें
आप को सुनने में भले ही अजीब लगे, लेकिन तनाव भी पिंपल्स होने का एक कारण हो सकता है. अगर आप भी हमेशा काम में व्यस्त रहती हैं और खुद को समय नहीं दे पाती हैं तो ऐसा आप के साथ भी हो सकता है. जी हां, तनाव हमारे अंदर कोर्टिसोल जैसे हारमोन पैदा करता है, जिस से तेलग्रंथियां उत्तेजित हो जाती हैं और फिर रोमछिद्र बंद हो जाते हैं. रोमछिद्र बंद होने के बाद चेहरे पर दाने निकलने लगते हैं. अगर आप चाहती हैं कि आप के चेहरे से मुंहासों का नामोनिशान मिट जाए तो काम से ब्रेक ले कर थोड़ा रिलैक्स करें.
