लेखक- डा. ब्लासम कोचर
शादी का दिन हर दुलहन के लिए बेहद खास होता है. हर दुलहन चाहती है कि वह इस दिन सब से खूबसूरत और आत्मविश्वासी दिखे. इस के लिए सही स्किनकेयर रूटीन को अपनाना बहुत महत्त्वपूर्ण है. बेहतरीन स्किनकेयर रूटीन आप की त्वचा को न सिर्फ साफसुथरा रखता है बल्कि उसे भीतर से पोषण दे कर प्राकृतिक ग्लो भी प्रदान करता है.
स्किन टाइप को पहचानें
पहला कदम यह समझने का है कि आप की त्वचा का प्रकार क्या है. आप की त्वचा शुष्क, तैलीय, सामान्य या मिश्रित हो सकती है. स्किनकेयर प्रोडक्ट्स का चयन हमेशा अपनी स्किन टाइप के अनुसार ही करना चाहिए. अगर अपनी त्वचा तैलीय है तो आप को औयलफ्री और लाइटवेट मौइस्चराइजर का इस्तेमाल करना चाहिए. वहीं शुष्क त्वचा के लिए हाइड्रैटिंग और क्रीमी प्रोडक्ट्स की जरूरत होगी.
सीटीएम टीन हर दुलहन के स्किनकेयर का एक महत्त्वपूर्ण हिस्सा होना चाहिए.
क्लींजिंग: दिन की शुरुआत और अंत में चेहरे को अच्छी तरह से साफ करना बेहद जरूरी है. यह आप के चेहरे से गंदगी, धूल और मेकअप को हटाता है यानी ऐसा क्लींजर चुनें जो आप के स्किन टाइप के अनुसार हो.
टोनिंग: क्लींजिंग के बाद टोनर का इस्तेमाल करें. यह त्वचा के पीएच स्तर को संतुलित करता है और पोर्स को सिकुड़ने में मदद करता है. टोनिंग से त्वचा ताजगी से भर जाती है.
मौइस्चराइजिंग: आखिरी और सब से महत्त्वपूर्ण स्टैप मौइस्चराइजिंग है. त्वचा को हर समय नमी की जरूरत होती है. अत: इस के लिए हलकी या गहराई से मौइस्चराइज करने वाली क्रीम इस्तेमाल करें. यह त्वचा को नर्म और ग्लोइंग बनाती है.
ऐक्सफौलिएशन
स्किन को समयसमय पर ऐक्सफौलिएट करना चाहिए. यह डैड स्किन सैल्स को हटा कर त्वचा को साफ और ताजगी से भरपूर रखता है. हफ्ते में 2 बार हलके स्क्रब का इस्तेमाल करें. इस से त्वचा में चमक आएगी और उस का निखार बढ़ेगा.
फेस मास्क का इस्तेमाल
शादी से पहले स्किन केयर रूटीन में फेस मास्क शामिल करना एक बेहतरीन तरीका है. हाइड्रेटिंग मास्क, क्ले मास्क या शहद और दही से बने प्राकृतिक मास्क का इस्तेमाल करें. इस से त्वचा को भीतर से पोषण मिलता है और वह ताजगी से भर जाती है. सप्ताह में 2 बार फेस मास्क का इस्तेमाल करने से त्वचा में शादी के दिन नैचुरल ग्लो आएगा.
हाइड्रेशन पर ध्यान दें
हाइड्रेशन स्किनकेयर रूटीन का अहम हिस्सा है. पर्याप्त मात्रा में पानी पीना त्वचा को भीतर से हाइड्रेट रखता है और उस की चमक को बनाए रखता है. दिनभर में कम से कम 8-10 गिलास पानी पीएं. इस के अलावा आप नारियल पानी, हर्बल चाय और ताजे फलों का जूस भी शामिल कर सकती हैं.
फेस सीरम का उपयोग
फेस सीरम में हाई कंसंट्रेशन वाले ऐक्टिव इनग्रीडिऐंट्स होते हैं जो त्वचा को गहराई से पोषण देते हैं. शादी से पहले ह्यालूरोनिक ऐसिड, विटामिन सी और नायासिनामाइड जैसे सीरम का इस्तेमाल करें. सीरम त्वचा को रैडिएंट बनाता है, डार्क स्पौट्स को हलका करता है और त्वचा की इलास्टिसिटी को बढ़ाता है.
सनस्क्रीन का इस्तेमाल न भूलें
दुलहन के लिए यह जरूरी है कि वह घर से बाहर निकलने से पहले सनस्क्रीन का इस्तेमाल करें. सूर्य की हानिकारक किरणें त्वचा को नुकसान पहुंचा सकती हैं और पिग्मैंटेशन, सनबर्न और झुर्रियों का कारण बन सकती हैं.
खानपान का रखें ध्यान
सिर्फ बाहरी स्किनकेयर का ही नहीं आप के खानपान का भी आप की त्वचा पर गहरा असर पड़ता है. शादी से पहले स्वस्थ और संतुलित आहार का पालन करें. अपने आहार में ताजे फल, सब्जियां, नट्स और हरी पत्तेदार सब्जियों को शामिल करें. ये आप की त्वचा को भीतर से पोषण देती हैं और उसे ग्लोइंग बनाती हैं.
भरपूर नींद लें
शादी के तनाव और तैयारियों के बीच पर्याप्त नींद लेना न भूलें. नींद की कमी आप की त्वचा को थका हुआ और डल बना सकती है. कोशिश करें कि आप रोजाना कम से कम 7-8 घंटे की नींद लें.
स्पैशल स्किन ट्रीटमैंट्स
अगर आप शादी से पहले कुछ स्पैशल स्किन ट्रीटमैंट लेना चाहती हैं जैसे फैशियल, क्लीनअप, माइक्रोडर्माब्रेशन या कैमिकल पील्स तो इन्हें शादी से कुछ हफ्ते पहले ही करवा लें.
योग और मैडिटेशन
त्वचा पर तनाव और थकान का असर भी दिखाई देता है. शादी की तैयारियों में अगर आप खुद को तनावमुक्त रखना चाहती हैं तो योग और मैडिटेशन को अपनी दिनचर्या का हिस्सा बनाएं.
शादी के दिन का मेकअप
जब आप शादी के दिन मेकअप करवा रही हों तो ध्यान रखें कि आप की त्वचा पहले से मौइस्चराइज्ड और हाइड्रेटेड हो. बेस मेकअप के लिए एक अच्छा प्राइमर इस्तेमाल करें ताकि मेकअप लंबे समय तक टिका रहे और त्वचा चिकनी दिखे.
