ग्लैमर वर्ल्ड में खूबसूरती का मतलब होता है स्लिम ट्रिम फिगर, एक बार भले शक्ल अच्छी ना हो लेकिन फिगर अच्छा होना बहुत जरूरी है, क्योंकि शक्ल को मेकअप से सुधारा जा सकता है लेकिन अगर फिगर खराब हो तो ग्लैमर इंडस्ट्री में काम मिलना मुश्किल हो जाता है. ऐसा ही कुछ बौलीवुड हीरोइन और जानी मानी टीवी एंकर नेहा धूपिया (Neha Dhupia) को भी झेलना पड़ा जब उनका वजन काफी बढ़ गया था नेहा के अनुसार उनके दो बच्चों की डिलीवरी के बाद वह बहुत मोटी हो गई थी.
मोटापे के साथ ग्लैमर वर्ल्ड में काम मिलना मुश्किल होता है इसलिए उन्होंने अपना वजन कम करने की प्रौपर प्लानिंग की. सबसे पहले उन्होंने वजन कम करने के लिए अपने रनिंग कोच और योगा इंस्ट्रक्टर से हेल्प ली. नेहा के अनुसार सुबह से पूरे दिन का रूटीन फौलो करना बहुत मुश्किल होता है. रूटिंग फौलो करने के लिए उनको बहुत सारी परेशानियां झेलनी पड़ी. परिवार बच्चे और खुद के साथ समय निकालना आसान नहीं था.
सबसे ज्यादा मुश्किल डाइट फौलो करना होता है. डाइट फौलो करने के लिए उन्होंने ग्लूटेन और चीनी खाना छोड़ दिया. उसके अलावा डाइटिशियन द्वारा बताई गई पूरी डाइट फौलो की. जिसके तहत उन्होंने 14 घंटे तक कुछ ना खाने पीने की डाइट फौलो की उसके बाद सुबह से रात तक का डाइट प्लान फौलो किया , जिसका उनको बेहद फायदा मिला. नेहा के अनुसार उन्होंने डेढ़ साल के अंदर 23 किलो वजन कम कर लिया. नेहा ने लोगों से अपील की है कि वह अपने आप को प्यार करें तभी वह अपने शरीर को खूबसूरत और स्वस्थ बनाने के लिए मेहनत करेंगे और सुंदर जीवन पाएंगे.
