26 साल से अधिक फिटनेस को महत्व देने वाली सेलेब्रिटी फिटनेसइंस्ट्रक्टर यास्मिनकराचीवाला से कोई अपरिचित नहीं. उन्होंने फिटनेस के क्षेत्र में अपनी एक अलग छवि बनाई है. यही वजह है कि बॉलीवुड की कई बड़ी-बड़ी एक्ट्रेसेस यास्मिन के पास अपनी फिटनेस को बनाये रखने के लिए आती है. जिसमें कैटरिना कैफ, दीपिका पादुकोण, अलिया भट्ट, प्रीति जिंटा, नोरा फतेही, वानी कपूर आदि कई है. इतना ही नहीं वह ‘पिलाटेस’यानि फिजिकल फिटनेस की पायोनियर मानी जाती है. इसके अलावा उन्होंने फिटनेस को एक अलग स्थान देने की वजह से कई पुरस्कार भी जीती है. स्वभाव से हंसमुख और विनम्र यास्मिन से ‘समग्र स्वास्थ्य’ के अंतर्गत फिटनेस को लेकर बात हुई, पेश है कुछ खास अंश.

सवाल-फिटनेस के क्षेत्र में आने की प्रेरणा कहाँ से मिली?

अगर कोई फिट है तो उसे बीमारी नहीं होती और मैं बचपन से ही फिटनेस पसंद करती हूं. बहुत बड़ी ग़लतफ़हमी है कि लोग बीमार पड़ने के बाद वर्कआउट करते है, जबकि ऐसा नहीं होना चाहिए. हमेशा फिट रहना, हर किसी के लिए जरुरी है. मेरे बच्चों को भी मैंने फिटनेस की आदत बचपन से डाली है और अब वे दौड़ना, खेलना, वाक करना आदि कर एक्टिव रहते है. इससे वे अधिक बीमार भी नहीं पड़ते. अधिक वर्कआउट कभी भी नहीं करना चाहिए. व्यायाम के बाद फील गुड हार्मोन निकलता है, जिससे व्यक्ति ख़ुशी और एक्टिव महसूस करता है.

सवाल-कोरोना और लॉकडाउन में महिलाएं घर पर है, पहले वे काम के बाद थोड़ी पार्क में टहल लेती थी, लेकिन अब संभव नहीं, उन महिलाओं को आप क्या सुझाव देना चाहती है?