अपनी हुस्न से सबको दीवाना बनाने वाली, अपने ठुमको पर सबको नचाने वाली कभी शीला तो कभी चिकनी चमेली बन कर सबके दिलो में अपनी जगह बनाने वाली कैटरीना कैफ का आज जन्मदिन हैं. कैटरीना का जन्म 16 जुलाई 1983 को हांगकांग में हुआ था. कैटरीना बचपन से ही खूबसूरत हैं. मात्र 14 साल की उम्र में ही कैटरीना ने मौडलिंग की दुनिया में कदम रख लिया था. आज कैटरीना बेहतरीन अभिनेत्री और एक खूबसूरत मौडल हैं.
कैटरीना के ब्यूटी के चर्चे हर जगह है. तभी तो कैट को बार्बी डौल लुक्स के लिए भी जाना जाता हैं. दरअसल, सन् 2011 में मैटेल कंपनी द्वारा एक बार्बी डौल बनाई गई थी जो बिलकुल कैटरीना के लुक्स पर आधारित थी.
आज कैटरीना 36 वर्ष की हो गई हैं लेकिन उनकी खूबसूरती किसी 16 वर्ष की लड़की से कम नहीं हैं. आखिर कैटरीना अपनी खूबसूरती को बरकरार रखने लिए क्या करती हैं? यह सवाल आप सबके मन में भी जरूर आता होगा तो आइए जानते है कैटरीना की खूबसूरती का राज.
बर्फ से करती है मसाज
कैटरीना की दिन की शुरुआत ठंडे ठंडे बर्फ से होती हैं. कैटरीना हर सुबह एक बाउल में बर्फ और ठंडा पानी डाल कर अपने चेहरे को उस में भिगोती हैं. हर कुछ सेकेंड्स में वह चेहरा बाहर निकालती है और फिर भिगोती हैं. बाद में बर्फ से मसाज करती हैं.
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बर्फ चेहरे के लिए बहुत लाभदायक होता है. बर्फ के पानी में चेहरे को भिगोने से चेहरा का फेट कम होता हैं, पिम्पल्स जैसी दिक्कत नहीं होती, इससे चेहरे का सूजन और डार्क सर्कल भी ठीक हो जाता है.
ज्यादा से ज्यादा पानी पिती हैं
कैटरीना कितनी भी बीजी क्यों न हों वह पूरे दिन में 10 से 12 ग्लास पानी जरूर पीती हैं. कैटरीना का कहना है, ‘ बाहरी सुंदरता से ज्यादा आंतरिक सुंदरता मायने रखती है.’ इसलिए बाहर से ज्यादा खुद को अंदर से ब्यूटीफुल रखना बेहद जरूरी है. पानी से त्वचा हेल्दी भी रहता है और इसका ग्लो बरकरार रहता है.
एक्सरसाइज करना नहीं भूलती कैटरीना
कैटरीना खुद को फिट और ब्यूटीफूल दिखाने के लिए हमेशा एक्सरसाइज के लिए एक घंटा निकालती है. कैटरीना का मानना है, ‘ एक्सरसाइज सभी के लिए जरूरी है. इससे शरीर को अनेक फायदे मिलते है. एक्सरसाइज से खून का संचार बढ़ता है जिससे स्किन फ्रेश और ग्लौइंग दिखती है. इससे स्किन जल्दी लूज नहीं होती, आप पूरा दिन एक्टिव रहते हैं और हमेशा यंग दिखते हैं.’
अधिक मेकअप के खिलाफ है कैटरीना
कैटरीना अपनी स्किन का बहुत ध्यान रखती है. इसलिए सोने से पहले वो मेकअप हटाना जरूरी समझती है. वैसे कैटरीना को अधिक मेकअप करना पसंद नहीं. इसलिए वह अपनी रोजाना मेकअप किट में सिर्फ संसक्रीन, लीपबाम, रखना पसंद करती है. कैटरीना अपने चेहरे को ग्लौइंग बनाने के लिए फैशियल का इस्तेमाल नहीं करती इसके जगह कैट गुनगुने नारियल तेल से मसाज करना पसंद करती हैं. नारियल तेल चेहरे को हाइड्रेटेड रखता है, प्रदूषण से बचाता है और यह आपकी त्वचा को डिटौक्सीफाय भी रखता है.
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खूबसूरती के लिए खाने-पीने पर रखती है खास ध्यान
कैटरीना खाने में प्रोटीन, फाइबर और हेल्दी फेट वाला खाना खाना पसंद करती है. सुबह के नाश्ते में कैटरीना ओट्स और फ्रूट खाना पसंद करती है. खाने में कैटरीना फिश या उब्ली सब्जियों के साथ अकाई बैरी और व्हीटग्रास पाउडर लेती हैं. फिश और सब्जियों में भरपूर मात्रा में फाइबर और प्रोटीन मिलता है जिससे त्वचा की सुंदरता बढ़ने लगती है.
शाम में कैट सेंडविच खाना पसंद करती है. और रात के खाने में सूप के साथ एग व्हाइट खाना पसंद करती है. अगर आप भी कैटरीना की तरह ग्लौइंग और ब्यूटीफुल दिखना चाहती है तो आप उनके इस बेहतरीन दिनचर्या को जरूर फौलो करें.
