श्रद्धा कपूर अपनी शानदार ऐक्टिंग के लिए तो जानी जाती हैं, साथ ही उन की सुंदर फिगर की भी हर जगह तारीफ होती है. श्रद्धा वीट ब्रैंड को प्रमोट करती अकसर टीवी पर नजर आती हैं. हाल ही में वीट निखार के लौंच पर जब दिल्ली आईं तो उन्होंने अपने सौंदर्य निखार और अपनी सुंदर काया पर खूब बातें कीं.

आइए, जानें क्या कहा श्रद्धा कपूर ने अपनी फिटनैस और सौंदर्य के बारे में:

मेरे लिए फिटनैस के माने

फिटनैस का मतलब शरीर का अंदर और बाहर दोनों तरफ से तंदुरुस्त होना है. जैसे हम अपने शरीर की बाहरी सफाई का खयाल रखते हैं वैसे ही शरीर की अंदर की सेहत का भी हमें खयाल रखना चाहिए. तभी हम कह सकते हैं कि हम तंदुरुस्त हैं.

डांस है मेरी जिंदगी का हिस्सा

मुझे डांस करना बहुत पसंद है. मैं बचपन से डांस करती आ रही हूं. डांस कर के मैं खुद को बहुत फिट, लचीला और चुस्त पाती हूं. डांस कर के जहां मुझे शरीरिक रूप से फायदा मिलता है, वहीं दिमागी रूप से भी बहुत रिलैक्स महसूस करती हूं. मुझे जब भी मौका मिलता है डांस करती हूं. मैं डांस को अपनी फिटनैस के लिए बहुत उपयोगी मानती हूं.

डाइट पर कंट्रोल

हमारी डाइट का शरीर से गहरा नाता होता है. हम जैसा खाएंगे हमारा शरीर वैसा ही रिएक्ट करेगा. अच्छा खाएंगे तो शरीर तंदुरुस्त रहेगा और यदि खाने के प्रति लापरवाह हो जाएंगे तो कोई न कोई तकलीफ होती रहेगी. इसलिए डाइट पर बहुत ध्यान देना चाहिए. मैं अपनी डाइट में ऐसी चीजें खाना पसंद करती हूं जो हाई प्रोटीन, फाइबर और मिनरल्स युक्त होती हैं. डिनर 8 बजे से पहले कर लेती हूं और बहुत लाइट डिनर करती हूं. रात को सोने से पहले कभी दूध में थोड़ा सा केसर डाल कर पीती हूं तो कभी हलदी मिला कर.