मां बनना हर महिला के लिए एक अलग एहसास होता है, जिसके लिए वह हर तरह के दर्द और प्रौब्लम झेल जाती हैं. और जब वह मां बनती हैं तो सारे गम और दर्द भुला देती है, लेकिन अक्सर देखा गया है कि प्रैग्नेंसी के बाद लेडिज हेल्दी हो जाती है और उनका वजन बढ़ जाता है. जिसके कारण वह डिप्रेशन का शिकार होने लगती हैं. पर बौलीवुड में कुछ ऐसी एक्ट्रैसेस भी हैं जो मां बनने के बाद भी एकदम फिट है. जो महिलाओं को इन्सपीरेशन देती हैं. तो आइए जानते है एक बेटी की मां बनने के बाद भी बौलीवुड एक्ट्रेस सोहा अली खान अपने आप को कैसे फिट रखती हैं. और साथ ही उनका को फिटनेस सीक्रेट भी है...

आपकी फिटनेस का राज क्या है?

मैं तनाव ज्यादा लेती हूं और बच्चे के पीछे भागती रहती हूं, क्योंकि अभी इनाया चलने फिरने लगी है. इससे मैं अधिक फिट रहती हूं. इसके अलावा थोड़ी वर्कआउट बीच-बीच में कर लेती हूं.

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गर्मी के मौसम में अपनी फिटनेस को कैसे बनाये रखती है?

गर्मी में सनस्क्रीन का प्रयोग करती हूं, क्योंकि एक उम्र के बाद सूर्य की किरणें स्किन के लिए हानिकारक हो जाती है. इसके अलावा स्किन को मौइस्चराइज करना, मेकअप को उतारना और एक अच्छी नींद लेना बहुत जरुरी होता है. लिक्विड यानी तरल पदार्थ का ज्यादा से ज्यादा सेवन करना गरमी में जरूरी होता है.

गृहशोभा के जरिये नयी मां बनने वाली महिलाओं को क्या संदेश देना चाहती है?

हर मां अपने बच्चे के लिए अच्छा करती है. आपके आस-पास रहने वाले आपको हर तरह के निर्देश देंगे,लेकिन आपको अपने ऊपर विश्वास होना जरुरी है कि आप बच्चे के लिए जो करेंगे वह सही करेंगे. साथ ही हर मां को अपने ऊपर भी ध्यान देने की जरुरत है.