हर युवती के लिए ब्रैस्ट उस की पर्सनैलिटी का खास हिस्सा होती है. इसीलिए चेहरे की तरह ब्रैस्ट की केयर की भी बहुत जरूरत होती है. आइए, जानें कि ब्रैस्ट की केयर कैसे करें.

ब्रैस्ट रखें साफ

अपनी ब्रैस्ट को हमेशा साफ रखें. ऐसे सौप या बौडीवाश का यूज करें जिस में सैलिसिलिक ऐसिड हो. इस का फायदा यह होता है कि इस के यूज से ब्रैस्ट पर रिंकल्स नहीं पड़ेंगी.

2. ब्रैस्ट की करें मसाज

नहाने के बाद ब्रैस्ट की मसाज करें. इस के लिए बायो औयल औलिव औयल और कोकोनट औयल का इस्तेमाल कर सकती हैं. इस से ब्रैस्ट को पोषण मिलेगा, बल्ड फ्लो और ब्रैस्ट साइज बढ़ेगा. इस से ब्रैस्ट सौफ्ट और अट्रैक्टिव भी होगी. एक फायदा यह भी होता है कि इस के इस्तेमाल से बै्रस्ट ओल्ड ऐज में सैगी नहीं होती.

3.चुनें परफैक्ट ब्रा

अपने लिए परफैक्ट ब्रा चुनें. वह न ज्यादा टाइट हो न ही ज्यादा ढीली. अगर आप टीनऐजर हैं तो कोशिश करें कि टीशर्ट ब्रा लें. अगर आप 20 से 35 साल की हैं तो नौर्मल ब्रा पहनें. अगर आप ब्रैस्टफीडिंग मदर हैं तो हाई कवरेज ब्रा का इस्तेमाल करें. हमेशा ब्रैंडेड ब्रा ही पहनें.सिर्फ अपनी ब्रा पहनेंकभी दूसरी महिला की ब्रा न पहनें. इस से आप को इन्फैक्शन हो सकता है. क्रायोजेनिक ब्रैस्ट कैंसर भी हो सकता है. ब्रैस्ट का सीईए मार्कर पौजिटिव हो सकता है. अत: हमेशा अपनी ब्रा ही पहनें.

4. दौड़ते समय स्पोर्ट ब्रा

जब आप दौड़ती हैं तो ब्रैस्ट के बाउंस होने से तकलीफ हो सकती है. अगर आप रोजाना बिना स्पोर्ट ब्रा के दौड़ती हैं तो इस का ब्रैस्ट के टिशूज पर बुरा असर पड़ सकता है. अत: इस से बचने के लिए अच्छी क्वालिटी की स्पोर्ट ब्रा पहननी चाहिए.