नारियल तेल पौष्टिक तत्वों से भरपूर होने के कारण स्वास्थ्य के लिए काफी लाभकारी होता है. अगर आप इस का नियमित रूप से सेवन करेंगी तो यह आप को ऊर्जा देने का काम करेगा जिस से आप खुद को तंदुरुस्त महसूस करेंगी.
आइए जानें नारियल तेल के फायदे:
- नारियल तेल में लगभग 40% लोरिक ऐसिड होता है जो ऐंटीबैक्टीरियल गुणों से भरपूर होने के कारण शरीर की इम्युनिटी बढ़ाने का काम करता है. इस के अलावा मां के दूध में भी लोरिक ऐसिड पाया जाता है.
- अनेक शोधों से पता चला है कि नारियल तेल मधुमेह को नियंत्रित करने में मददगार है.
- अनेक गंभीर रोग जैसे अल्जाइमर, मिरगी, दिल का दौरा या फिर चोट लगने से मृत हो चुकी कोशिकाओं को नारियल तेल पुन: जीवित करने का काम करता है.
- नारियल के तेल में लोरिक ऐसिड होनेके कारण यह दिल को सेहतमंद रखने के साथसाथ संक्रमण से भी शरीर को बचाता है.
- नारियल तेल में कैल्सियम और मैग्नीशियम जैसे खनिज होने के कारण यह हड्डियों को मजबूत करने का काम करता है.
- इस तेल से बने भोजन का सेवन करने से तुरंत ऊर्जा मिलती है और यह अन्य वसाओं के मुकाबले जल्दी व आसानी से पचता है.
- नारियल का तेल त्वचा में नमी बनाए रखने का काम करता है. इसलिए यह रूखी, बेजान और उम्र से प्रभावित हो रही त्वचा के लिए काफी लाभकारी है.
- नारियल के तेल से नियमित सिर की मालिश करने से मस्तिष्क को ठंडक मिलने के साथसाथ तनाव भी दूर होता है.
- इस तेल में घाव भरने की क्षमता है, क्योंकि ये क्षतिग्रस्त ऊतकों की मरम्मत में सहायक होता है.
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