विश्वभर में कोरोना का कहर बरपा हुआ है. मौतों का वैश्विक आंकड़ा 20,000 के पार पहुंच चुका है और भारत में कोरोना वायरस से अब तक 10 मौतें हो चुकी हैं. इस वाइरस से खतरा यों तो हर उम्र के व्यक्ति को है लेकिन बुजुर्गों को लगातार अत्यधिक सावधानी बरतने की हिदायतें दी जा रही हैं और कहा जा रहा है कि 60 से ज्यादा उम्र के व्यक्ति को कोविड-19 होने का खतरा अधिक है.
वर्ल्ड हैल्थ और्गनाइजेशन के अनुसार, बुजुर्ग व वे लोग जिन्हें पहले से ही कोई बीमारी जैसे डाइबिटीज, दिल की बीमारी, अस्थमा आदि हो, उन के इस वाइरस की चपेट में आने की संभावना अधिक है.
कोरोना वायरस के सामान्य लक्षण हैं श्वसन संबंधी परेशानी जैसे सांस लेने में दिक्कत, खांसी, थकान आदि. वायरस की चपेट में आए व्यक्ति को निमोनिया, सिवियर अक्यूट रेस्पिरेटरी सिंड्रोम, किडनी फेल हो जाना या मृत्यु तक हो सकती है.
हिमेटोलॉजिस्ट व बोनमेरो ट्रांसप्लांट विशेषज्ञ डा. राहुल भार्गव के अनुसार, “वृद्धावस्था में व्यक्ति पहले से ही किसी न किसी बीमारी से घिरा रहता है खासकर दिल की बीमारी या हाइपरटेंशन से अतः उस के बीमारी के चपेट में आने की संभावना भी अत्यधिक होती है, यही कारण है कि बुजुर्गों को कोरोना वायरस से संक्रमित होने का खतरा अधिक है. वृद्धावस्था में व्यक्ति की इम्यूनिटी कम होती है व इस वायरस से लड़ने के लिए उन का शरीर तैयार नहीं होता. वाइरस उन के शरीर में जाते ही अपना असर दिखाने लगता है और उन का शरीर उस से लड़ नहीं पाता जिस से उन के फेफड़ों पर अत्यधिक असर पड़ता है और आखिर में मल्टिपल और्गन फेलियर के चलते उन की मृत्यु हो जाती है.”
अब तक भारत में कोरोना वायरस से 3 फीसदी लोगों की मौत हुई है. इन 3 फीसदी लोगों में 80 फीसदी लोगों की उम्र 75 वर्ष या उस से ज्यादा थी. ऐसे में यह बेहद जरूरी हो जाता है कि बुजुर्ग इस वायरस से सतर्क रहें व सभी जरूरी एहतियात बरतें.
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बुजुर्ग यह सावधानियां बरतें
– कोरोना वायरस से बचने की सामान्य चेतावनियों को बुजुर्ग बिलकुल नजरंदाज न करें. हाथों को साबुन अथवा अल्कोहल बेस्ड सेनीटाइजर से साफ करते रहें, बाहर न निकलें और न ही किसी बाहरी व्यक्ति से मिलें. खांसते या छींकते समय अपने मुंह को ढकें. इस के अलावा किसी भी तरह के सामाजिक मेलमिलाप से दूर रहें.
– अपनी दवाइयां समय पर लें और एकसरसाइज करते रहें. चाहे आप घर से बाहर नहीं भी जा रहे तब भी अपने पर्सनल स्पेस को मैंटेन रखें. किसी से भी अत्यधिक करीब बैठ कर बातें न करें. 3 फुट या उस से ज्यादा की दूरी बना कर रखें.
– बुजुर्गों की त्वचा बढ़ती उम्र के साथ सेंसिटिव होती चली जाती है जिस से बारबार हाथ धोने पर त्वचा रूखी हो कटफट सकती है और इस से वाइरस जल्दी शरीर में प्रवेश कर सकता है. ध्यान रहे कि आप अपने हाथ धोने के बाद उन्हें मोइश्चराइज भी करते रहें.
– ताजा खाना खाएं, प्रोसेस्ड फूड खाने से बचें. विटामिन सी युक्त खाद्य पदार्थ खाएं और फाइबर को अपने खाने में शामिल करें. ज्यादा से ज्यादा पानी पिएं और खुद को हाइड्रेटेड रखें. आराम करते रहें जिस से आप के शरीर में साइटोकिन्स बन सकें. यह शरीर को सूजन से बचाने में मदद करते हैं.
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याद रखें कि आप की सेहत आप के हाथ है और साथ ही आप के परिवार और समाज की भी. आप के कुछ साधारण कदम आप को और आप के आसपास लोगों को इस खतरनाक वायरस से बचा सकते हैं.
