साइकिल के प्रति दीवानापन फिर से बढ़ता जा रहा है. कुछ साल पहले जहां लोग साइकिल से चलने में अपने को हीन समझतेे थे, वहीं अब जिनके घरों में लक्जरी कारें हैं वो भी साइकिल चला रहे हैं. युवा वर्ग में लड़के जहां चुस्त रहने के लिए साइकिल चला रहे हैं, वहीं युवतियां काया को छरहरी बनाने के लिए साइकिल का उपयोग कर रही हैं. इसके अलावा लोग अपनी सेहत को मजबूत करने के लिए भी साइकिल का प्रयोग कर रहे हैं. तो आइए हम बताते हैं साइकिल चलाने के फायदे. इन फायदों को जानने के बाद भी आप भी हैरान हो जाएंगे कि बस तीस मिनट साइकिल चलाने से शरीरिक, मानसिक के अलावा, आत्मविश्वास भी बढ़ता है.

ये हैं फायदे

1. अगर आप प्रतिदिन दो किमी या 30 मिनट तक साइकिल चलाते हैं तो ज्यादा समय तक जवान दिखेंगे. इसका कारण यह है कि रक्त संचरण बेहतर होता है और स्फूर्ति दिनों दिन बढ़ती जाती है .

2. आधे घंटे तक साइकिल चलाने से शरीर के सभी अंग एक्टिव हो जाते हैं एेसे में रात को बेहतरीन नींद आती है.

3. आधा घंटा साइकिल चलाने से बॉडी की इम्यून सेल्स ज्यादा एक्टिव होती हैं और लोग कम बीमार पड़ते हैं.

4. साइकिल चलाने से शरीर की तमाम मांस पेशियाँ स्वस्थ और मजबूत हो जाती हैं.और इससे आंतरिक आत्मविश्वास भी बढ़ता है.

5. साइकित चलाने से दिमागी ताकत तेज होती है, निरंतर साइकिल चलाने वालों की निर्णय क्षमता पर गौर कीजिये यह सामान्य लोगों से अधिक ही होती है.

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