अगर आप में कोई एक कप से ज्यादा ब्लैक टी पीना चाहते हैं तो उतना हानिकारक नहीं है जितना आप सोचते होंगे. वास्तव में कई लोग ब्लैक टी का उपयोग स्वास्थ्य के फायदे के लिए करते हैं.

नियमित तौर पर ब्लैक टी पीने के ये हैं 10 फायदे

1. रोज ब्लैक टी पीने से डायबिटिज के खतरे कम होते हैं.

2. ब्लैक टी में पाये जाने वाले टैनिन और उपयोगी केमिकल्स डायजेशन के लिए लाभदायक है और ये डायजेस्टिव सिस्टम को भी ठीक तरह से काम करने में मदद करता है.

3. ब्लैक टी में पाया जाने वाला ऐन्टीऑक्सिडंट कैंसर के खतरे को कम करता है.

4. नियमित तौर पर ब्लैक टी पीने से बैड कॉलेस्ट्रोल कम होता है और इस प्रकार हार्ट अटैक और स्ट्रोक्स के खतरे कम होते हैं.

5. नियमित तौर पर ब्लैक टी पीने से किडनी स्टोन और पार्किंसन्स रोग के खतरे कम होते हैं.

6. ब्लैक टी दांतों में कैविटी बनाने वाले बैक्टिरिया को रोकता है और प्लेग से बचाता है.

7. रोज ब्लैक टी पीने से इसमें पाये जाने वाले फाइटोकेमिकल्स आपके शरीर की हड्डियों को मजबूती प्रदान करता है और आर्थ्राइटिस के खतरे को रोकता है.

8. ब्लैक टी आपको वजन कम करने में मदद करता है क्योंकि इसमें बहुत मात्रा में सोडियम, फैट और कैलोरी पाया जाता है.

9. ब्लैक टी आपके स्किन के लिए बहुत ही फायदेमंद है क्योंकि इसमें विटामिन B2, C, E और मिनरल्स पाया जाता है तथा इसमें मैग्नेशियम, पोटैशियम, जिंक, टैनिन, और कुछ आवश्यक पॉलीफेनॉल्स पाये जाते हैं.

10. ब्लैक टी आपके बालों के लिए भी लाभदायक है क्योंकि इसमें कैफीन और ऐन्टीऑक्सिडेंट पाये जाते हैं.