जिस तरह हंसना हमारी हेल्थ के लिए फायदेमंद होता है, वैसे ही कभी-कभी रोना भी हेल्थ के लिए फायदेमंद होता है. रिसर्च में यह साबित हुआ है कि जब हम इमोशनली 5 से 6 मिनट तक रोते हैं तो हमारी बॉडी से कुछ ऐसे हॉर्मोन्स रिलीज होते हैं जिनका हेल्थ पर अच्छा असर पड़ता है. इससे हार्ट डिजीज, ब्लड प्रेशर जैसी खतरनाक बीमारियों की आशंका कम होती है.
आज हम बता रहे हैं रोने से हेल्थ को होने वाले 7 फायदों के बारे में.
1.स्ट्रेस कम होता है
जब हम फीलिंग्स के साथ रोते हैं तो बॉडी से कॉर्टिसोल नामक स्ट्रेस हॉर्मोन रिलीज होता है. इससे आपका स्ट्रेस कम होता है और आप रिलेक्सद फील करते हैं.
2.वेस्ट बाहर निकलते हैं
इमोशनली रोने पर आंखों से टॉक्सिनस (खराब केमिकेल्स) रिलीज होने लगते हैं. इस तरह आपकी बॉडी से हार्मफुल केमिकल्स निकल जायेंगे.
3.बैक्टीरिया खत्म होते हैं
रोते वक्त आंखों से लाइसोजाइम नामक तत्व निकलता है. यह बाहर से आंखों में आने वाले बैक्टीरिया को 10 मिनट में 90 से 95 प्रतिशत तक खत्म करता है.
4.आंखें साफ होती हैं
लेक्रिमल ग्लैंड आंसु बनाता है. जब ये निकलते हैं तो आंखों को साफ करते हैं. ये मेमब्रेन को सूखने नहीं देते हैं जिससे आंखों की रोशनी बढ़ती है.
5.मूड इनहेंस करता है
रोने से डिप्रेशन कम होता है, जिससे आपका बिगड़ा मूड भी सही हो जाएगा और आप फ्रेश फिल करेंगे.
6.ब्लड प्रेशर कंट्रोल करता है
आंसू निकलने से स्ट्रेस लेवल कम होता है. इससे ब्लड सर्कुलेशन ठीक होता है जिसके कारण ब्लड प्रेशर कंट्रोल होता है.
7.सिरदर्द कम करता है
इमोशनली रोने से एड्रेनोकॉर्टिकोट्रोपिक और ल्यूसीन जैसे हॉर्मोन निकलते हैं जिससे अच्छी फीलिंग आती है और सिरदर्द कम होता है.
