अगर आप भी एक कॉफी पर्सन हैं और आपको कॉफी पीना बहुत पसंद है तो आपको ये जानकर खुशी होगी कि कॉफी पीने से आपकी सेहत को भी फायदा होता है. कई लेख और रिपोर्ट में कहा गया है ब्लैक कॉफी पीना सेहत के लिए नुकसानदेह हो सकता है.
पर स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि दो से तीन कप कॉफी बिना दूध या चीनी मिलाए पीने से लिवर से जुड़ी बीमारियों के होने की आशंका कम हो जाती है. विशेषज्ञों की मानें तो कॉफी के प्यालों से लिवर का कैंसर होने की आशंका भी कम हो जाती है.
ब्लैक कॉफी पीने के ये हैं फायदे-
1. एक्सट्रा फैट होता है कम
कैफीन से आपके कमर के आस पास के एक्स्ट्रा फैट को कम करने में सहायक है. पर अगर आप ज्यादा कॉफी पीती हैं तो शायद कैफीन आपकी वेस्ट घटाने में मदद न कर पाए.
2. कॉफी में हैं एशेंशियल न्युट्रीऐंट्स
एक कप कड़वे घोल के अलावा भी कॉफी में बहुत सारे पोषक तत्व होते हैं. नियमित कॉफी पीने से आप एनर्जाइज्ड फील करेंगी.
3. कैंसर के खतरे को करे कम
रिसर्च में पाया गया है कि कॉफी कैंसर सेल्स को ग्रो करने से रोकता है. कॉफी पीने से पुरुषों में प्रोस्टेट कैंसर और महिलाओं में एंडोमेट्रीयल कैंसर के चांसेस कम हो जाते हैं.
4. स्ट्रोक का रिस्क करे कम
स्ट्रोक आना आज एक कॉमन सिंपटम है. पर कॉफी स्ट्रोक के रिस्क को भी कम कर देता है.
5. शरीर में लाए स्फूर्ति
एक कप कॉफी आपको ऊर्जा से भर देती है. वर्क आउट करने से पहले भी आप एक कप कॉफी पी सकती हैं.
