आज के समय में भारी संख्या में ऐसे लोग मौजूद हैं जो अपने बढ़ते वजन से परेशान हैं. भागदौड़ भरी जिंदगी, अनियमित खानपान और तनाव भरे जीवन के चलते लोगों में वजन बढ़ना एक आम सी बात हो गई है.
लोगों का लाइफस्टाइल इतना पैक है कि वजन घटाने के लिए उन्हें सिर्फ जिम ही वजन घटाने का एकमात्र सहारा दिखता है. जबकि ऐसा नहीं है. हमारे सामने कई ऐसे घरेलू नुस्खे भी हैं जिनकी मदद से हम आसानी से वजन घटा सकते हैं.
पेट की चर्बी कम करने और वजन घटाने के लिए ग्रीन टी सबसे आसान और जबरदस्त उपाय माना जाता है. अगर शादी के बाद आप घर पर ही रहती हैं और अपना पहले जैसा आकर्षक फिगर खो बैठी हैं, ये ग्रीन टी आपके लिए और भी बेहतर विकल्प है.
इस ग्रीन टी के सेवन का सबसे अच्छा फायदा ये है कि अगर इससे आपको कोई फायदा नहीं होगा तो नुकसान भी नहीं होगा. इस ग्रीन टी को बनाने के लिए आपको जिन सामान की जरूरत होगी वो लगभग सभी आपके घर में होंगे. आइए जानते हैं कैसे बनाएं घर में ग्रीन टी.
1. पुदीने के कुछ पत्ते लें और उन्हें साफ कर के धो लें. अब इन पत्तों को पानी में उबालें और पानी को ठण्डा कर पी लें. पुदीन में खासा मैंथाल होता है जो फैट सैल्स को कम करने में मदद करता है.
2. लगभग 1 चम्मच जीरे को पानी में उबालें और पानी को गुनगुना होने के बाद पी लें. ग्रीन टी की तरह बना ये मिश्रण चर्बी को कुछ ही दिनों में पूरी तरह से बर्न कर देता है. अच्छे टेस्ट के लिए आप इसमें शहद या नींबू का रस भी मिला सकते हैं.
