सर्दियां शुरू होने के साथ ही हममें से ज्यादातर लोग गर्म पानी से नहाना शुरू कर देते हैं. गर्म पानी से नहाना अच्छा तो लगता है लेकिन ये नुकसानदेह भी हो सकता है. गर्म पानी से नहाने पर मांसपेशियों की अकड़ कम होती है और इससे टेंशन कम होती है. एक ओर जहां ऐसा करना हमें आराम पहुंचाता है वहीं यह त्वचा के लिए नुकसानदेह हो सकता है.
बहुत अधिक गर्म पानी से नहाने पर स्किन जल भी सकती है. इसके अलावा कई तरह की स्किन प्रॉब्लम भी हो सकती है. दरअसल, होता यह है कि जब हम बहुत अधिक गर्म पानी से नहाते हैं तो हमारे शरीर की ऊपरी सतह पर मौजूद ऑयली लेयर हट जाती है. ये सतह हमारी त्वचा के लिए बहुत जरूरी है. यह हमें कई तरह के संक्रमण से सुरक्षित रखती है. ऐसे में जरूरी है कि गर्म पानी से नहाने का सही तरीका पता हो.
1. बहुत अधिक गर्म पानी से नहाना सही नहीं है. नहाने के लिए गुनगुने पानी का ही इस्तेमाल करें.
2. अगर आप गर्म पानी से नहा रहे हैं तो समय का ख्याल कीजिए. बहुत देर तक नहाना सही नहीं है.
3. साबुन से नहाना सही नहीं है. आप नहाने के लिए ऐसे साबुन का इस्तेमाल कीजिए, जो ऑयल बेस्ड हो.
4. नहाने से पहले नेचुरल ऑयल लगाएं ताकि त्वचा नहाने के बाद भी रूखी न हो.
5. ड्राई ब्रश यूज करने से बचें.
