आजकल लोग हैल्थ कौन्शियस ज्यादा हो गए हैं. हैल्दी फूड खाना पसंद करते हैं. अपने को यंग और फिट रखने के लिए जब भूख लगती है तो फ्रूट्स खाते हैं. माना जाता है कि फलों के रस के मुकाबले फल खाना ज्यादा फायदेमंद है मगर ऐसा नहीं है कि फ्रूट जूस में कुछ नहीं होता. फल के रस में भी उतना ही पोषण होता है जितना एक फल में.

दूसरी बात, महज कुछ फ्रूट जूस पीने से आप की जवां दिखने की तमन्ना पूरी हो जाए तो आप क्या कहेंगे. है न डबल फायदा. तो चलिए जूस पीने के सेहत से जुड़े फायदों के साथसाथ इस से जुड़े ब्यूटी बैनिफिट्स के बारे में भी जानें.

फ्रूट जूस में मिनरल्स और न्यूट्रिएंट्स की मात्रा ज्यादा होती है जिस से स्किन ग्लो करती है. माना जाता है कि फ्रूट जूस को शरीर जल्दी एब्जौर्ब कर लेता है. इसलिए स्किन पर भी इस के परिणाम जल्दी दिखाई देते हैं. निम्न 5 फलों के जूस में से एक गिलास जूस का सेवन आप रोजाना करते हैं तो फायदा महसूस करेंगे.

1. मौसंबी का जूस :

मौसंबी के जूस में मौजूद एंटीऔक्सीडैंट्स और एंटीबायोटिक त्वचा को साफ रखते हैं और किसी भी तरह के संक्रमण से बचाते हैं. इस में मौजूद विटामिन सी स्किन टोन में सुधार लाने में मददगार होता है. यही नहीं, यह शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है और प्रदूषण से हो रहे नुकसान से भी बचाता है. मौसंबी जूस में एंटीहाइपरलिपिडेमिक गुण होते हैं जो शरीर में कोलैस्ट्रौल का स्तर और रक्तचाप को नियंत्रित करते हैं.