कब्ज, गैस और अपच गंभीर बीमारियां है. आजकल लोगों में ये बेहद आम हैं पर कई बार इनका परिणाम बेहद गंभीर होता है, इसलिए जरूरी है कि इसे नजरअंदाज ना किया जाए. कब्ज, पाचन तंत्र की उस स्थिति को कहते हैं जिसमें व्यक्ति को मलत्याग में बहुत मुश्किल होती है.

आज जिस तरह की लोगों की लाइफस्टाइल हो गई है, इस तरह की परेशानी बेहद आम है. ऐसे में लोगों को अपने खानपान पर खासा ध्यान देने की जरूरत है. जानकारों की माने तो आज 100 में से हर 90 इंसान को कब्ज की परेशानी है. इसमें सबसे बड़ी परेशानी होती है कि ये बीमारी अकेले नहीं आती, बल्कि अपने साथ बहुत सी बीमारियां लाती है.

इस खबर में बिना किसी दवा के इस्तेमाल के हम आपको इसका घरेलू इलाज बताने वाले हैं. जिसकी मदद से आप आसानी से इस परेशानी का इलाज कर सकेंगी. तो आइए जाने इस क्या है इस परेशानी का इलाज.

सेब का जूस

सेब हमारे पेट के लिए काफी फायदेमंद होता है. पाचन से लिए कब्ज जैसी समस्याओं में इसका सेवन काफी लाभकारी होता है. आपको बता दें कि सेब में सोर्बिटोल होता जिस वजह से इसका एक लेक्साटिव इफेक्ट पड़ता है.

नाशपाती का जूस

जानकारों की माने तो पेट भरने के लिए नाशपानी काफी अच्छा होता है. नाशपाती में सेब की तुलना में आठ गुना अधिक सोर्बिटोल होता है. यानि कि नाशपाती सेब से ज्यादा फायदेमंद है. रोज एक गिलास नाशपाती का जूस पीने से कब्ज से काफी आराम मिलता है. आप अपनी सुविधा के हिसाब से इसे साबुत भी खा सकती हैं.