एक पुरानी थेरेपी की माने तो लहसुन को तकिए के नीचे रख कर सोने के कई फायदे हैं. लहसुन में जींक की मात्रा होती है जिसके कारण दिमाग में सुरक्षा की भावना पैदा होती है.
शुरुआत में लोग इसकी तेज महक के कारण आपको नींद ना आए पर इसकी आदत हो जाने पर आपको अनिद्रा की परेशानी में भी ये काफी फायदेमद होगा. आप इसे छोटे बच्चों के तकिये के नीचे भी रख सकते, इससे वे रात में चौंकेगे नहीं.
इसके अलावा इसका पेय भी आपको कई तरह से फायदेमंद होता है. लहसुन का पेय भी नींद लाने में असरदार होता है. इसको तैयार करने के लिए आपको चाहिए दूध, कूंची हुई लहसुन की कली, शहद.
इसको तैयार करने के लिए आप पहले दूध गर्म करें, इसके बाद कूंचे हुए लहसुन को आप दूध में मिला लें. इसके बाद इसे 3 मिनट तक उबालें और फिर आंच से उतार लें. अब इसमें शहद मिलाएं और पी जाएं. ये अनिद्रा में काफी लाभकारी है.
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